خیلی‌ها تابستان را فصل تفریح و خوش‌گذرانی می‌دانند. از نظر برخی هم، سه ماه تابستان، بهترین سه ماه سال است. نظر شما چیست؟ شما هم عاشق تابستان هستید و به این فصل عشق می‌ورزید؟ باوجود تمام شوقی که همیشه با آمدن تابستان همراه بوده است، گاهی اوقات، اینکه نمی‌دانیم چطور باید اوقات فراغت‌مان را بگذرانیم کمی آن را برایمان خسته‌کننده و کسالت‌بار می‌کند. اما یادتان باشد که هر مشکلی راه چاره‌ای دارد. در ادامه این مقاله ما به این سوال قدیمی جواب می‌دهیم که در تابستان چه کنیم و بعد هم چند ایده جذاب برای برنامه ریزی برای تعطیلات تابستان در خانه به شما می‌دهیم.
چرا تعطیلات تابستانی در خانه جذاب است؟
قبل از شروع، بیایید ببینیم چرا در تابستان ماندن در خانه می‌تواند به اندازه سفر کردن جذاب باشد و ما نیاز به برنامه ریزی برای تعطیلات تابستان در خانه داریم.
-
صرفه‌جویی در هزینه‌ها: با توجه به هزینه‌های بالای سفر در ایران، فعالیت‌های خانگی گزینه‌ای اقتصادی هستند.
-
انعطاف‌پذیری: شما کنترل کامل زمان و نوع فعالیت‌ها را در اختیار دارید.
-
تقویت پیوندهای خانوادگی: گذراندن وقت با خانواده یا دوستان در خانه، روابط عاطفی را تقویت می‌کند.
-
فرصت یادگیری: می‌توانید مهارت‌های جدیدی یاد بگیرید که در آینده به کارتان می‌آید.
حالا بیایید به سراغ ایده‌های جذاب برویم و ببینیم در تابستان چه کنیم!؟
۱. آشپزی خلاقانه با طعم‌های ایرانی
تابستان زمان خوبی برای ورود سرگرم کننده به دنیای آشپزی است. می‌توانید غذاهای سنتی ایرانی مثل قرمه‌سبزی، ته‌چین یا کشک بادمجان را امتحان کنید. به دنبال گزینه‌های خنک هستید؟ طرز تهیه آب دوغ خیار را یاد بگیرید.
۲. یادگیری یک ساز موسیقی
همیشه آرزوی نواختن تار، سه‌تار یا پیانو را داشته‌اید؟ تابستان فرصت خوبی برای شروع است. آموزش‌های آنلاین زیادی به زبان فارسی وجود دارند. می‌توانید کلاس‌های حضوری را هم امتحان کنید.
-
چگونه شروع کنید: نزدیک‌ترین کلاس موسیقی را پیدا کنید و ساز زدن را شروع کنید.
-
هزینه کم: اگر ساز ندارید، با ویدیوهای آموزشی تئوری موسیقی شروع کنید.
-
چالش سرگرم‌کننده: یک قطعه کوتاه از استاد شجریان یاد بگیرید و تلاش کنید برای خانواده اجرا کنید.
۳. ساخت کاردستی با مواد بازیافتی
با وسایل دورریختنی مثل بطری‌های پلاستیکی، پارچه‌های قدیمی یا جعبه‌های مقوایی، کاردستی‌های خلاقانه بسازید.
۴. شب‌نشینی با فیلم و سریال‌های ایرانی و خارجی
شب‌نشینی با فیلم و سریال‌های ایرانی و خارجی در تابستان
یک لیست از فیلم‌ها و سریال‌های ایرانی یا خارجی تهیه کنید و یک ماراتن سینمایی و سریالی ایرانی را شروع کنید. ۹۰ شب و ۹۰ فیلم.
االبته اگر اهل فیلم و سریال‌های روز هستید بهترین سریال های ۲۰۲۵ یا سریال‌های ایرانی مثل سریال سووشون و سریال بامداد خمار را امتحان کنید.
۵. غرق شدن در ادبیات ایرانی
کتاب‌های کلاسیک ایرانی مثل کتاب سووشون سیمین دانشور، «بوف کور» صادق هدایت یا اشعار حافظ و مولانا را بخوانید.
-
از ادبیات زنانه: رمان‌های مدرن مثل «چراغ‌ها را من خاموش می‌کنم» از زویا پیرزاد.
-
نکته: کتاب گران شده اما فیدیبو و طاقچه گزینه‌هایی عالی برای خرید کتاب ارزان هستند.
-
فعالیت پیشنهادی: یک گروه کتابخوانی با دوستانتان راه بیندازید.
۶. ورزش در خانه
گرمای تابستان نباید مانع ورزش شود. تمرینات یوگا در خانه برای آرامش بسیار مفید است.
۷. یادگیری زبان جدید
یادگیری زبان انگلیسی، عربی یا ترکی می‌تواند هم سرگرم‌کننده باشد و هم آینده شغلی شما را به طور جدی تغییر دهد.
۸. نگهداری از گیاهان
حتی در آپارتمان‌های کوچک هم می‌توانید سبزی‌هایی مثل ریحان، نعنا یا گوجه‌فرنگی بکارید و باغچه کوچک خود را داشته باشید.
۹. عکاسی خلاقانه با موبایل
با گوشی موبایل‌تان از سوژه‌های ساده خانه مثل گلدان‌ها، غذاها یا منظره غروب عکاسی کنید و آن‌ها را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید. شاید شما اینفلونسر بعدی بودید که ما باید با او آشنا شویم!
۱۰. بازی‌های سنتی ایرانی
بازی‌های نوستالژیک مثل هفت‌سنگ، دوز یا اسم‌فامیل را با خانواده بازی کنید. حتما چند بازی دونفره بلد باشید تا وقتی بازیکن کم است کسل نشوید.
۱۱. نوشتن خاطرات روزانه
یک دفترچه بردارید و هر روز افکار، احساسات یا اتفاقات کوچک را بنویسید. این دفترچه تراپیست جیبی شما است.
۱۲. ساخت پادکست خانگی
با دوستانتان پادکستی درباره موضوعاتی مثل فرهنگ محل زندگی خود، شهر محبوب، سفر یا داستان‌های جذاب ضبط کنید.
۱۳. آموزش خیاطی ساده
با پارچه‌های قدیمی، چیزهای ساده‌ای مثل کیف، رومیزی یا حتی ماسک پارچه‌ای بدوزید. این کار سرگرم کننده در آینده می‌تواند تبدیل به کسب‌وکار شما شود.
۱۴. مدیتیشن و آرامش
با تمرینات مدیتیشن یا تنفس عمیق، آرامش را به خودتان هدیه دهید. در این مسیر مهم است بدانیم چگونه مدیتیشن کنیم.
۱۵. بازسازی فضای خانه
اتاق یا گوشه‌ای از خانه را با وسایل ساده تغییر دهید. مثلاً دیوار را با استیکرها یا نقاشی‌های دستی تزئین کنید.
۱۶. یادگیری خوشنویسی
خطاطی ایرانی مثل نستعلیق یکی از زیباترین هنرهای سنتی ایران است و یاد گیری آن ما را با بخشی از هنر ایران پیوند می‌دهد.
۱۷. آشپزی با کودکان
با بچه‌ها کیک، کلوچه یا نان محلی درست کنید. مثلاً نان بربری خانگی یا شیرینی نخودچی.
۱۸. مطالعه تاریخ ایران
کتاب‌هایی درباره تاریخ ایران باستان، سلسله‌های ایرانی یا مشاهیر مثل کوروش کبیر بخوانید.
۱۹. بازی‌های آنلاین با دوستان
بازی‌هایی مثل مافیا آنلاین، تخته‌نرد یا شطرنج را با دوستان امتحان کنید.
۲۰. درست کردن شمع‌های تزئینی
با پارافین، قالب‌های ساده و اسانس‌های خوشبو مثل یاس یا لیمو، شمع‌های زیبا بسازید.
۲۱. یادگیری رقص‌های محلی
رقص‌های محلی ایرانی مثل رقص کردی، لری یا بندری را با ویدیوهای آموزشی یاد بگیرید.
۲۲. ساخت زیورآلات دست‌ساز
با مهره‌ها، نخ‌ها یا سنگ‌های تزئینی، دستبند و گردنبند درست کنید.
۲۳. گوش دادن به موسیقی سنتی ایرانی
موسیقی سنتی ایرانی مثل آثار استاد شجریان، همایون شجریان یا گروه کامکارها را گوش کنید.
۲۴. برنامه‌ریزی برای پاییز
تابستان زمان خوبی برای هدف‌گذاری است. تصمیم بگیرید چه مهارت جدیدی یاد بگیرید یا چه هدفی را دنبال کنید.
از این به بعد روی فعالیت‌های خارج از خانه متمرکز می‌شویم.
۱. پیک‌نیک در پارک‌های محل و شهر
به پارک‌های نزدیک محل زندگی‌تان مثل پارک ملت در تهران یا پارک ائل‌گلی در تبریز بروید و یک پیک‌نیک ساده برگزار کنید.
-
نکته عملی: غذاهای ساده مثل ساندویچ الویه یا کتلت خانگی بیاورید.
-
ایده برای کودکان: بازی‌هایی مثل بادبادک‌بازی یا طناب‌کشی را امتحان کنید.
-
هزینه: تقریبا رایگان، فقط هزینه مواد غذایی.
۲. پیاده‌روی در طبیعت
مسیرهای طبیعت‌گردی سبک مثل درکه یا دربند در تهران یا جنگل‌های اطراف رشت را انتخاب کنید.
۳. بازدید از بازارهای سنتی
بازارهای سنتی مثل بازار بزرگ تهران، وکیل شیراز یا بازار تبریز را کاوش کنید.
۴. عکاسی از طبیعت
به پارک‌ها، باغ‌ها یا حتی کوچه‌های قدیمی شهر بروید و با موبایل‌تان عکاسی کنید.
۵. دوچرخه‌سواری در مسیرهای شهری
در شهرهایی مثل اصفهان یا تهران، مسیرهای دوچرخه‌سواری مثل کنار زاینده‌رود یا پارک لاله را امتحان کنید.
۶. بازدید از موزه‌های روباز
موزه‌های روباز مثل باغ‌موزه نگارستان در تهران یا باغ فین کاشان را ببینید.
۷. کمپینگ یک‌روزه
در نزدیکی شهرتان، مثل دریاچه اوان در قزوین یا دشت لار، یک کمپینگ ساده برگزار کنید.
۸. بازی‌های گروهی در پارک
بازی‌هایی مثل والیبال، بدمinton یا فوتبال دستی را در پارک‌های محلی انجام دهید.
۹. بازدید از روستاهای اطراف
به روستاهای نزدیک شهرتان مثل ماسوله در گیلان یا ابیانه در کاشان سفر کنید.
۱۰. ستاره‌نگری در شب
در شب‌های تابستان، به مناطق کم‌نور مثل کویر یزد یا ارتفاعات البرز بروید و ستاره‌ها را تماشا کنید.
۱۱. شرکت در جشنواره‌های محلی
در تابستان، جشنواره‌های محلی مثل جشنواره گلاب‌گیری در کاشان یا جشن انار در ساوه برگزار می‌شود.
۱۲. باغ‌گردی و میوه‌چینی
به باغ‌های اطراف شهر بروید و میوه‌هایی مثل هلو، زردآلو یا انگور بچینید.
۱۳. ورزش‌های آبی
در شهرهای ساحلی مثل کیش یا بندرعباس، شنا یا قایق‌سواری را امتحان کنید.
۱۴. پیاده‌روی در کوچه‌باغ‌ها
کوچه‌باغ‌های شهرهایی مثل شیراز یا یزد برای پیاده‌روی عصرگاهی عالی هستند.
۱۵. شرکت در کلاس‌های ورزشی فضای باز
بسیاری از پارک‌ها در تابستان کلاس‌های رایگان یوگا یا تای‌چی برگزار می‌کنند.
۱۶. بازدید از اماکن تاریخی
به مکان‌های تاریخی مثل تخت جمشید، ارگ بم یا قلعه فلک‌الافلاک سر بزنید.
۱۷. عکاسی خیابانی
در خیابان‌های قدیمی شهر مثل خیابان سی تیر در تهران عکاسی کنید.
۱۸. دویدن در مسیرهای طبیعی
مسیرهای دویدن مثل پارک جمشیدیه یا باغ گیاه‌شناسی را امتحان کنید.
۱۹. خرید از بازارچه‌های محلی
بازارچه‌های فصلی مثل بازارچه‌های عیدگاه در شهرهای کوچک را ببینید.
۲۰. تماشای غروب آفتاب
به نقاط مرتفع شهر مثل بام تهران یا تپه‌های رشت بروید و غروب را تماشا کنید.
۲۱. شرکت در تورهای یک‌روزه
تورهای یک‌روزه به مقاصد نزدیک مثل غار علی‌صدر یا کویر مرنجاب را امتحان کنید.
۲۲. یادگیری گیاه‌شناسی
در طبیعت اطراف شهر، گیاهان محلی را شناسایی کنید.
۲۳. دوچرخه‌سواری در روستاها
به روستاهای اطراف بروید و با دوچرخه مسیرهای خاکی را کاوش کنید.
۲۴. کمک به فعالیت‌های خیریه
در فعالیت‌های خیریه محلی مثل پاک‌سازی پارک‌ها یا کمک به نیازمندان شرکت کنید.
نکات مهم برای فعالیت‌های خارج از خانه
-
ایمنی در گرما: همیشه آب، کلاه و ضدآفتاب همراه داشته باشید.
-
برنامه‌ریزی: صبح زود یا عصر فعالیت کنید تا از گرمای ظهر در امان باشید.
-
بودجه‌بندی: بسیاری از این فعالیت‌ها رایگان یا کم‌هزینه هستند.
-
ارتباط با دیگران: فعالیت‌های گروهی را با دوستان یا خانواده انجام دهید تا لذت بیشتری ببرید.
یک تابستان خاطره‌انگیز در راه است
-
برنامه‌ریزی کنید: هر هفته چند فعالیت را انتخاب کنید تا تنوع داشته باشید.
-
تعادل را رعایت کنید: بین استراحت، یادگیری و سرگرمی تعادل برقرار کنید.
-
با دیگران ارتباط برقرار کنید: بسیاری از این فعالیت‌ها با مشارکت دوستان یا خانواده جذاب‌تر می‌شوند.
تابستان فرصتی است برای کشف خودتان و لذت بردن از لحظه‌ها. شما چه ایده‌هایی برای تابستان دارید؟ در کامنت‌ها یا شبکه‌های اجتماعی با ما به اشتراک بگذارید! اگر این بلاگ برایتان مفید بود، آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا همه تابستانی شاد و پربار داشته باشیم.
شما برای تنوع دادن به روزهای تابستان چه می‌کنید؟ ایده تازه‌ای دارید که بخواهید با ما در میان بگذارید؟ نظرات خود را از طریق کامنت با ما به اشتراک بگذارید.
رفتار درست با شریک عاطفی چگونه است؟
حق با کدام طرف است؟
جواب چنین سوالاتی را در این مجموعه بیابید.