تعاملات اجتماعی معنادار می‌تواند سلامت را بهبود دهد

تعاملات اجتماعی معنادار می‌تواند سلامت را بهبود دهد_آینده نوین


گروهی از محققان به رهبری دانشمندی ایرانی در مطالعه جدیدی نشان داده‌اند تعاملات اجتماعی معنادار با همسالان می‌تواند باعث کاهش احساس تنهایی و افزایش رضایت در افراد باشد.

برای این تحقیق، دانشمندان داده‌های مربوط به تعاملات‌ اجتماعی و سلامت (Well-being) لحظه‌ای سه گروه از دانشجویان، مجموعاً ۲۸۹۶ نفر، را طی سه سال جمع‌آوری و ارزیابی کردند.

«مهناز روشنایی»، سرپرست ایرانی این تیم تحقیقاتی از دانشگاه استنفورد، می‌گوید:

«تحقیق ما نشان می‌دهد تعاملات اجتماعی معنادار نتایج مثبت خالصی در زمینه رضایت عاطفی، استرس و تنهایی دارد. صرف زمان بیشتر در گفتگوهای عمیق با هرکسی که فرد پیوند قوی یا ضعیفی با او دارد، به نفع سلامتی اوست.»

تأثیر تعاملات اجتماعی بر سلامت و حس‌وحال افراد

تعاملات اجتماعی معنادار می‌تواند سلامت را بهبود دهد_آینده نوین ۲

ازجمله نکات قابل‌توجه این تحقیق می‌توان به این موضوع اشاره کرد که تعاملات اجتماعی معنا‌دار زمانی که حضوری انجام می‌شوند، در مقایسه با سایر کانال‌های ارتباطی، مانند سرویس‌های پیام‌رسان و پیامک، ممکن است برای سلامت و حس‌وحال فرد مزایای بیشتری داشته باشند.

علاوه‌براین، این مزایا زمانی که تعاملات هنگام استراحت افراد انجام می‌شود، در مقایسه با هنگامی که حین فعالیت‌هایی، مانند مطالعه یا حتی غذاخوردن انجام می‌شوند، بیشتر هستند.

با اشاره به این نتایج، دکتر روشنایی معتقد است یافته‌های این تحقیق می‌تواند در زمینه توسعه استراتژی‌ها و منابعی که باعث بهبود حس‌وحال مردم می‌شوند، مورداستفاده قرار بگیرد. او می‌گوید:

«در آینده، نتایج این مطالعه می‌تواند در طراحی استراتژی‌های مداخله‌محور سفارشی، مانند توصیه‌های شخصی برای حفظ حمایت اجتماعی و ارتباطات، در جهت تشویق زندگی اجتماعی سالم استفاده شود.»

نتایج این تحقیق در ژورنال Social Psychological and Personality Science منتشر شده است.

دسته بندی مطالب

کسب و کار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

چگونه مرزهای عاطفی را در رابطه عاشقانه رعایت کنیم؟

چگونه مرزهای عاطفی را در رابطه عاشقانه رعایت کنیم؟


مرزهای عاطفی (Emotional Boundaries) حدّوحدودی است که برای میزان ابراز احساسات خود در رابطه تعیین می‌کنید. این مرزها می‌توانند در روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی و کاری به شما کمک کنند.

گابریلا جاچین (Gabriella Giachi)، مددکار اجتماعی بالینی در کلکتیو روان‌درمانی نیویورک، می‌گوید: «مرزهای عاطفی از وضعیت احساسی و احساس امنیت در رابطه حفاظت می‌کنند.» بنابراین رعایت این مرزها به سلامت عاطفی کمک می‌کند و ارتباطات سالم‌تری ایجاد می‌شود.

به گفته سبا هارونی لوری(Saba Harouni Lurie) این امر به‌ویژه زمانی اهمیت پیدا می‌کند که عادت کنید نیازهای دیگران را بر نیازهای خود مقدّم بدانید.

یا اگر در تعامل با دیگران مطمئن نیستبد که چطور مرزهای عاطفی خود را تعیین کنید نگران نباشید. در ادامه، آنچه را که برای ایجاد و حفظ مرزهای عاطفی نیاز دارید، خواهید آموخت.

نمونه‌هایی از مرزهای عاطفی در روابط

مرزهای عاطفی الگویی ثابت ندارند و برای هر فردی متفاوت‌اند. این مرزها می‌توانند از محدودیت‌های کوچک تا موارد بسیار مهم و بزرگ متغیر باشند. ویژگی اصلی این مرزها حفاظت از روان و احساس و تأمین نیازهای عاطفی در رابطه است. اکنون نمونه‌هایی از مرزهای عاطفی را که عموما اِعمال آن‌ها مفید است، مرور می‌کنیم:

  • احساس شریک عاطفی‌تان را به خود نگیرید: اگر شریک عاطفی‌تان عصبانی است، نباید این احساس منفی را به خود بگیرید و خودتان را مسئول بدانید؛ چون باعث خستگی و ناراحتی شما می‌شود.
  • اولویت‌دادن به نیازهای خود: اولویت‌دادن به خود به‌معنای خودخواه‌بودن نیست، بلکه به معنای اهمیت‌دادن به خود است. مرزهای عاطفی کمک می‌کنند تا از خودتان مراقبت کنید و در حضور شریک عاطفی‌تان پایدارتر باشید.
  • مسئولیت احساسات دیگران را نپذیریذ: باید بپذیرید که نمی‌توانید همیشه فرد دیگری را خوشحال نگه دارید. مرز عاطفی کمک می‌کند تا مسئولیت خوشحال‌کردن همیشگی شخصی را به دوش نکشید.
  • درباره مدت‌زمانی که به رابطه اختصاص می‌دهید شفاف باشید: رابط عاطفی بخش بزرگی از زندگی ‌است، اما تمام آن نیست؛ به‌خصوص وقتی تازه شروع شده باشد. تعیین محدودیت برای مدت‌زمانی که می‌توانید به شریک عاطفی خود اختصاص دهید، ضروری است.
  • استقلال خود را حفظ کنید: این به هر دو طرف اجازه می‌دهد که از یکدیگر حمایت کنند و درعین‌حال، حسّ و دنیای مستقلشان را حفظ کنند.
  • زندگی خودتان را داشته باشید: فعالیت‌هایی را که از آن‌ها لذت می‌برید، حفظ کنید. قرار نیست در دنیای شریک زندگی خود حَل شوید. این مرز عاطفی به حفظ فردیت هر شخص کمک می‌کند.
  • همه‌چیزِ کسی نباشید: نمی‌شود انکار کرد که تمام تمام دنیای کسی بودن جذاب است. بااین‌همه، تمام دنیا یک نفر باشد. انتظارات غیرواقعی از شریک عاطفی برای برآورده‌کردن همه نیازهای عاطفی و روانی مشکل‌زاست.
  • تعیین حدّوحدود تماس‌ها و شیوه ارتباط: این مورد می‌تواند شامل موارد متعددی ازجمله محدودکردن تماس در محلّ کار به پیامک یا تماس‌نگرفتن در حالت‌هایی خاص باشد.

نمونه مرزهای احساسی

توضیحات

نکات عملی

احساس شریک عاطفی‌تان را به خود نگیرید. اگر شریک عاطفی‌تان عصبانی است، نباید این احساس منفی را به خود بگیرید. با خودتان بگویید: «من مسئول احساسات دیگران نیستم.»
اولویت‌دادن به نیازهای خود پذیرش مسئولیت شخصی برای برآورده‌کردن نیازهای خودتان هر روز زمانی را برای خودتان اختصاص دهید.
مسئولیت احساسات دیگران را نپذیرید. نمی‌توانید همیشه فرد دیگری را خوشحال نگه دارید. در مواقع لزوم، با احترام به دیگران بگویید که نمی‌توانید مشکلات آن‌ها را حل کنید.
شفافیت در زمان مخصوص رابطه تعیین محدودیت برای مدت‌زمانی که به فضای مشترک رابطه عاطفی اختصاص می‌دهید. برنامه روزانه‌ای تنظیم کنید که شامل زمان‌های مختص به خودتان یا دوستانتان باشد.
حفظ استقلال از یکدیگر حمایت کنید، اما فردیت خود را حفظ کنید. فعالیت‌هایی را که دوست دارید به‌تنهایی انجام دهید، ادامه دهید.
داشتن زندگی شخصی فعالیت‌هایی را که از آن‌ها لذت می‌برید، فراموش نکنید. سرگرمی‌ها و علایق خود را دنبال کنید.
تمام دنیای کسی نبودن نمی‌توانید همیشه کسی باشید که شریک عاطفی خود را نجات می‌دهید. به شریک عاطفی خود بگویید که برخی مشکلات را خودش باید حل کند.
تعیین حدود و شیوه تماس کجاها نمی‌توانید به تماس یا یک نیاز خاص پاسخ دهید. قوانین مشخصی برای تماس‌های تلفنی و پیام‌ها تعیین کنید.

عواقب نداشتن مرزهای عاطفی درست

وقتی از تعیین مرزهای عاطفی روشن خودداری کنید، این خطر وجود دارد که مسائل و مصیبت‌های بسیاری را به دوش بکشید.

اگر نامزد یا همسرتان روز سختی را در محلّ کار داشته و با حال‌و‌هوای بد به خانه برگشته، لزومی هم ندارد حال بدی داشته باشید. به زندگی روزمره خود ادامه دهید و درعین‌حال، اجازه دهید احساساتش را بیان کند، بدون اینکه شما را مسئول بداند.

اگر مرز عاطفی روشنی نداشته باشید، ناگهان احساسات منفی شخص دیگری را به دوش می‌کشید. در این صورت، ناگهان عصبانی یا ناراحت می‌شوید. چنین وضعی دستاوردی جز قطع‌شدن ارتباطتان با احساس واقعی و مستقل خودتان ندارد. با مرز عاطفی روشن می‌توانید احساسات شریک زندگی خود را درک و حمایت کنید، اما مسئولیت آن احساسات را نپذیرید. بدون مرزهای عاطفی معیّن، ممکن است متوجه شوید که زمان و انرژی بیشتری را صرف رابطه می‌کنید، درحالی‌که احساس خستگی بیشتری دارید. پس داشتن مرزهای عاطفی کمک می‌کند تا فضای رابطه را مدیریت کنید.

صحبت‌کردن با دیگران درباره مرزهای عاطفی

صحبت‌کردن درباره مرزهای عاطفی می‌تواند استرس‌زا باشد. بنابراین چند نکته برای موفقیت در این گفت‌وگوی مهم را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

  • زمان مناسب را انتخاب کنید: برای این گفت‌وگو زمانی را انتخاب کنید؛ زمانی که هر دو وقت و ذهنی آزاد داشته باشید. به پیشنهاد روان‌شناس، در فضایی گفت‌وگو را آغاز کنید که هیچ‌چیز ذهنتان را منحرف نکند. به یاد داشته باشید که این گفت‌وگو فرصتی است تا شریک زندگی‌تان هم مرزهایش را روشن کند. پس به او هم وقت و فضایی را اختصاص دهید.
  • از «من» استفاده کنید و خودتان را مخاطب قرار دهید: به‌جای اینکه به طرف مقابل بگویید چگونه باشد، به خودتان اشاره کنید و بگویید «من» اینطور یا آنطور احساس بهتری در رابطه خواهم داشت. روی خود و احساستان تمرکز کنید. بگویید چه‌کاری را می‌توانید یا نمی‌توانید انجام دهید. بعد اجازه دهید طرف مقابل سؤال بپرسد.
  • قاطع باشید: سازش عنصر ضروری هر رابطه‌ای است، پس باید قاطع باشید. برای ترسیم مرز عاطفی درست به صراحت، شفافیت و مستقیم حرف‌زدن نیاز دارید. این شفافیت و قاطعیت هیچ تضادی با صمیمیت ندارد.
  • آماده گفت‌وگوی دوباره باشید: گفت‌وگو درباره مرزهای عاطفی می‌تواند طولانی باشد. آماده گفت‌وگوی دوباره باشید. همچنین امکان لغزش در رعایت مرزها وجود دارد. رسیدن به مرزهای دقیق به تداوم، صبر، درک دوطرفه و گفت‌وگوی‌های پیوسته وابسته است.

روش تشخیص واقع‌بینانه‌بودن مرزهای عاطفی چیست؟

تعیین مرز عاطفی مسئله‌ایست و نباید از حدود عقل و منطق خارج شود. مرزهای عاطفی واقع‌بینانه به نیازهای شما و شریک عاطفی‌تان احترام می‌گذارند، اما مرزهای غیرواقعی رنگ‌‌و‌بوی وسواس و کنترل دارند.

مثالی از مرز منطقی: در ساعت کاری، امکان پاسخگویی به تماس همسر خود را ندارید، اما می‌توانید پیامک را پاسخ دهید.

مثالی از مرز غیرمنطقی: باید همیشه تماس تلفنی بگیرد که این درخواست، در بهترین حالت، رفتاری خودپسندانه است.

توجه داشته باشید منطقی بودن یا نبودن مرزهای عاطفی تا حدّ زیادی به شما و شریکتان و جنس رابطه دوسویه بستگی دارد. چون ظرفیت‌های مختلفی برای حمایت عاطفی و کنترل احساسات داریم، درنتیجه، مرزهای متفاوتی نیز داریم.

برای مشخص‌کردن درست مرزهای عاطفی می‌توانید با درمانگری حرفه‌ای مشورت کنید.

روش رفتارکردن با فردی که مرزهای رابطه را رعایت نمی‌کند

روش برخورد با کسی که به مرزهایتان احترام نمی‌گذارد، بستگی دارد یه اینکه فرد چگونه و با چه شدتی از این مرزها عبور می‌کند. توجه کنید هیچ‌کس کامل نیست و ممکن است کسی به‌طور تصادفی یا به‌دلیل ناآگاهی از مرزهاییتان عبور کند. در چنین شرایطی، صریح اما صمیمی با طرف مقابل صحبت کنید.

اما اگر فرد مقابل به‌طور منظم و عامدانه مرزهای عاطفی‌تان را نادیده می‌گیرد یا رد می‌کند، داستان دیگری است. اگر الگوی ثابتی از بی‌احترامی تکرار شود، آن‌وقت نوبت صحبتی جدی و ارزیابی دوباره رابطه است.

یادتان باشد ماجرای رعایت مرزهای عاطفی سیاه و سفید نیست و به تجربه شخصی و روحیه هر فرد بستگی دارد. درنهایت، اما آنچه مهم است، امنیت و آرامش و احساس حمایت در رابطه است.

منبع: Verywellmind

 

همین حالا والپیپرهای گلکسی زد فلیپ 6 و فولد 6 را دانلود کنید

همین حالا والپیپرهای گلکسی زد فلیپ ۶ و فولد ۶ را دانلود کنید_آینده نوین


سامسونگ رسماً ۲۰ تیرماه از گلکسی زد فولد ۶ و فلیپ ۶ در پاریس رونمایی می‌کند. اما همین حالا تصاویر زیادی از این دو دستگاه فاش شده است. اکنون نوبت به والپیپرهای این دو گوشی رسیده است که به سطح اینترنت درز پیدا کرده‌اند. در ادامه می‌توانید این والپیپرها را دانلود کنید.

وب‌سایت YTECHB پیش از رونمایی رسمی، والپیپرهای گلکسی زد فلیپ ۶ و فولد ۶ را برای دانلود منتشر کرده است. این طرح‌های مینیمالیستی عدد ۶ را به‌نمایش می‌گذارند تا یادآور ششمین نسل گوشی‌های تاشو سامسونگ باشند. به‌علاوه، رنگ‌های مختلفی برای این طرح‌ها در نظر گرفته شده است تا احتمالاً با رنگ بدنه دستگاه‌ها همخوانی داشته باشد.

دانلود والپیپرهای گلکسی زد فولد ۶ و فلیپ ۶

گلکسی زد فلیپ ۶ احتمالاً در رنگ‌های نعنایی، آبی، زرد و خاکستری به بازار می‌آید و والپیپرهای آن به همین رنگ‌ها در دسترس است. وضوح این تصاویر ۱۰۸۰ در ۲۶۳۸ پیکسل است.

در طرف دیگر، گلکسی زد فولد ۶ به احتمال زیاد در رنگ‌های خاکستری، آبی و صورتی عرضه می‌شود. این تصاویر با دو وضوح ۹۰۴ در ۲۳۱۴ و ۱۸۱۲ در ۲۱۷۶ به‌خاطر دو نمایشگر این دستگاه در دسترس قرار گرفته است.

برای دانلود نسخه باکیفیت والپیپرهای گلکسی زد فولد ۶ به این لینک و برای گلکسی زد فلیپ ۶ به این لینک مراجعه کنید.

طبق گزارش‌ها انتظار می‌رود که گلکسی زد فلیپ ۶ دوربین بهتری نسبت به نسل قبلی داشته باشد. به‌نظر می‌رسد که چین‌خوردگی وسط نمایشگر امسال نیز پابرجا خواهد بود و تغییری از این حیث اتفاق نمی‌افتد. با توجه به شایعات، قیمت این محصولات نیز به نسخه‌هایی که پارسال معرفی شدند، افزایش خواهد داشت.

دسته بندی مطالب

کسب و کار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

تصویر روز ناسا: ماه انقلاب تابستانی

تصویر روز ناسا: ماه انقلاب تابستانی_آینده نوین


ماه کامل ژوئن که در مقابل غروب خورشید طلوع می‌کند، در حدود ۲۸ ساعت پس از انقلاب رخ داد.

ماه نزدیک به مسیر خورشید در امتداد صفحه دایره البروج مانده‌ است. بنابراین درحالی‌که خورشید در آسمان روز بالا می‌رود، ماه کامل ژوئن همان‌طور که از عرض‌های جغرافیایی شمالی دیده‌ می‌شد، در ساعات کمی از آن شب حضور داشت.

در تصویر روز ناسا چه می‌بینیم؟

ماه کامل، افق را در این منظره آسمان شب ۲۱ ژوئن، از روی پشت بام بورسا، ترکیه، در آغوش می‌گیرد. تصویر از نوردهی‌هایی که هر ۱۰ دقیقه بین طلوع و غروب ماه ایجاد می‌شد، ساخته‌ شده‌ است.

تصویر روز ناسا: ماه انقلاب تابستانی_آینده نوین ۶

در سال ۲۰۲۴، ماه همچنین به حالت lunistice نیز رسید. این حالت زمانی رخ می‌دهد که ماه در اوج خود قرار گرفته و بیشترین روشنایی را دارد. این پدیده ناشی از تسریع مدار ماه در یک چرخه ۱۸.۶ ساله است. درنتیجه، ماه کامل انقلاب تابستانی ژوئن امسال، در جنوبی‌ترین طلوع و غروب در امتداد افق بود.

دسته بندی مطالب

کسب و کار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

1719679333 تفاوت گرمازدگی و گرماگرفتگی چیست؟

تفاوت گرمازدگی و گرماگرفتگی چیست؟


تا با حال گرما باعث بی‌حال، گیجی و حتی بی‌هوشی شما شده است؟ اکثر ما این حالت را به نام گرمازدگی می‌شناسیم. اما آیا هر هر آسیب ناشی از گرما، گرمازدگی است؟ نشانه‌های آن چیست؟ چطور باید این بیماری را درمان کرد؟ برای پاسخ به این سوال‌ها با چطور همراه شوید.

پیش از هر چیز باید بدانید گرمازدگی یک وضعیت جدی و مهم است و زمانی رخ می‌دهد که بدن بیش از حد گرم می‌شود. این حالت به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما یا فعالیت بدنی شدید رخ می‌دهد.

گرمازدگی چیست؟

گرمازدگی شدیدترین شکل آسیب گرمایی است و یک حالت پزشکی اورژانسی است. این بیماری می‌تواند خطرناک باشد و در صورت عدم درمان به اعضای داخلی بدن آسیب برساند و منجر به مرگ شود. گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن به ۴۰ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر از آن برسد.

انواع گرمازدگی

  1. گرمازدگی ناشی از فعالیت شدید بدنی: این نوع آدم‌های جوان و سالم را که در محیط‌های گرم به فعالیت بدنی شدید می‌پردازند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. این حالت ناشی از فعالیت شدید به سرعت پیشرفت می‌کند و نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد.
  2. گرمازدگی کلاسیک: این نوع معمولاً افراد مسن، کودکان و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای را تحت تاثیر قرار می‌دهد. گرمازدگی کلاسیک به خاطر کم‌‌آبی و گرمای شدید رخ می‌دهد.

تفاوت گرمازدگی (heat stroke) و گرما گرفتگی (Heat exhaustion)

گرمازدگی و گرماگرفتگی هر دو نوع هایپرترمی هستند. گرماگرفتگی در صورت عدم درمان می تواند به گرمازدگی تبدیل شود. گرماگرفتگی علائم گرماگرفتگی می تواند شامل سرگیجه، سردرد، حالت تهوع و گرفتگی عضلات باشد. درمان آن هم شامل کاهش دمای محیط و بدن، استراحت و نوشیدن مایعات است.

نکته جالب این جا است که ما در زبان فارسی هر دو مورد را به عنوان گرمازدگی می‌شناسیم، اما در عمل بیشتر با گرماگرفتگی رو‌به‌رو می‌شویم.

مقایسه گرماگرفتی و گرمازدگی

گرماگرفتگی گرمازدگی
تعریف یک نوع خفیف از بیماری‌های مرتبط با گرما است که می تواند پس از چندین روز قرار گرفتن در دمای بالا کمبود مایعات رخ دهد. وقتی رخ می‌دهد که دمای بدن به ۱۰۴ F (40 C) یا بالاتر می رسد. این مشکل به عنوان یک اورژانس پزشکی در نظر گرفته می شود.
علائم عرق کردن فراوان، ضعف، پوست یا عرق سرد، ضربان سریع و ضعیف، حالت تهوع یا استفراغ، و غش کردن. دمای بدن بالا، تغییر وضعیت ذهنی یا رفتار، تغییر در عرق کردن، حالت تهوع و استفراغ، پوست سرخ، تنفس سریع، ضربان قلب سریع، سردرد، و غش کردن.
رواج رایج تر زیرا می تواند پس از عرق کردن زیاد در طول فعالیت یا ورزش سخت در حرارت بالا رخ دهد. کمتر رایج اما خطرناک تر از خستگی حرارتی.
شدت کم شدت. مهم است که گرماگرفتگی را به سرعت درمان کنید تا از پیشرفت آن به سکته حرارتی جلوگیری شود. شدیدتر. گرمازدگی نیاز به درمان فوری دارد. اگر درمان نشود، می تواند شوک، نقص عضو، آسیب مغزی، و در موارد بسیار نادر، مرگ را در پی داشته باشد.

۱۰ علامت اصلی گرمازدگی

  1. دمای بالای بدن: دمای بدن ۴۰درجه سانتی‌گراد یا بالاتر است. میزان دما با دماسنج رکتال اندازه‌گیری می‌شود، اصلی‌ترین علامت گرمازدگی است همین افزایش دمای بدن است.
  2. تغییر حالت ذهنی یا رفتاری: سردرگمی، تحریک‌پذیری، صحبت‌های نامفهوم، تشنج و در نهایت کما ممکن است از نتایج گرمازدگی باشند.
  3. تغییر در تعریق: در گرمازدگی ناشی از هوای گرم، پوست شما گرم و خشک می‌شود. اما در گرمازدگی ناشی از ورزش شدید، پوست ممکن است کمی مرطوب باشد.
  4. حالت تهوع و استفراغ: ممکن است به مرور حالت تهوع به شما دست دهد و در نهایت استفراغ کنید.
  5. قرمزی پوست: پوست شما ممکن است به دلیل افزایش دمای بدن به مرور قرمز و فرمزتر شود.
  6. تنفس سریع: به مرور فاصله دم و بازدم شما کم و کم‌تر می‌شود. این حالت شبیه نفس نفس زدن بعد از یک ورزش سخت است.
  7. ضربان قلب سریع: ضربان قلب شما ممکن است به دلیل استرس ناشی از گرما به طور قابل توجهی افزایش یابد.
  8. سردرد: ممکن است دچار سردرد شدید شوید.
  9. غش کردن: یکی از اولین علائم گرمازدگی می‌تواند غش کردن باشد، یک از دست دادن ناگهانی هوشیاری که به دلیل کاهش موقت جریان خون به مغز ایجاد می‌شود.
  10. عدم تعریق: با وجود گرما، تعریق متوقف می‌شود و پوست شما خشک می‌ماند.

با کسی که دچار گرمازدگی شده چه کینم؟

گرمازدگی

اگر کسی به گرمازدگی شدید – یعنی چیز جز گرماگرفتگی- دچار شده باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا فرد را به بیمارستان منتقل کنید. هرگونه تأخیر در درخواست کمک پزشکی حرفه‌ای می‌تواند مرگبار باشد.

اقدامات اولیه

  1. انتقال به محیط خنک‌تر: فرد را از زیر آفتاب و محیط گرم خارج کرده و به مکان سایه‌دار یا خنک منتقل کنید.
  2. خواباندن فرد: فرد را بخوابانید و پاهای او را کمی بالا ببرید.
  3. لباس‌های اضافی را در بیاورید: لباس‌های تنگ یا لایه‌‌های اضافه را بردارید تا به خنک شدن فرد کمک کنید.
  4. خنک کردن فرد: از پنکه و هر چیز دیگری برای خنک کردن فرد استفاده کنید. بسته‌های یخ را در زیر بغل و کشاله ران قرار دهید. اسفنجی را با آب خنک خیس کنید و به تن فرد بمالید.
  5. آبرسانی: اگر فرد هوشیار است، محلول‌های آبرسانی را به فرد بنوشانید. اگر محلول استاندارد ندارید از آب استفاده کنید. نوشیدنی قندی یا الکی اصلا مفید نیست.

چطور از گرمازدگی پیشگیری کنیم

باید گفت که پیشگیری بارها از درمان مهم‌تر است. در نتیجه این کارها را برای پیشگیری از گرمازدگی انجام دهید.

  1. پوشیدن لباس مناسب: لباس‌های سبک و گشاد بپوشید. اگر به کویر یا جایی شبیه آن می‌روید لباس‌هایی با قابلیت گردش هوا بپوشید.
  2. محافظت در برابر آفتاب‌سوختگی: از کرم ضدآفتاب، کلاه پهن، چتر تابستانی و عینک آفتابی استفاده کنید تا کم‌ترین میزان گرما را دریافت کنید.
  3. آبرسانی کافی: مقدار زیادی مایعات، به ویژه آب، بنوشید. از نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث کم‌آبی و تشنگی شما شوند، مانند الکل و کافئین، دوری کنید.
  4. استراحت‌های منظم: از فعالیت شدید در گرم‌ترین ساعات روز خودداری کنید. در نقاط خنک مستقر شوید و روی فعالیت شدید خود اصرار نکنید.
  5. انطباق با گرما: به تدریج وارد محیط گرم شوید و اجازه دهید تا بدن شما با دما تطابق یابد. با ورود ناگهانی به محیط گرم به بدن خود شوک ندهید.
  6. هرگز کسی را در ماشین پارک شده تنها نگذارید: این امر به ویژه برای کودکان و حیوانات خانگی حیاتی است. دمای داخل ماشین می‌تواند به سرعت افزایش پیدا کند و وضعیت کودکان و حیوانات خانگی را بحرانی کند.

چند پرسش رایج درباره گرمازدگی

گرمازدگی چند روز طول می کشد؟

در موارد خفیف، ممکن است فرد در عرض ۳۰ دقیقه تا چند ساعت با استراحت و مصرف مایعات کافی بهبود یابد. اما در موارد شدیدتر، ممکن است چند روز طول بکشد تا فرد به طور کامل بهبود پیدا کند.

نوشیدنی مناسب برای گرمازدگی چیست؟

نوشیدنی‌های مناسب برای درمان این بیماری شامل آب، آب‌میوه‌های طبیعی و نوشیدنی‌های الکترولیت‌دار مانند محلول‌های رقیق‌شده‌ی آب و نمک یا نوشیدنی‌های ورزشی است.

رابطه گرمازدگی و اسهال چیست؟

گرمازدگی و اسهال می‌توانند به‌طور مستقیم با هم مرتبط نباشند، اما هر دو می‌توانند منجر به از دست رفتن آب بدن شوند.

بیماری‌های ناشی از گرما را جدی بگیرید

گرمازدگی یک مشکل جدی و مهم است و نیاز به درمان فوری دارد. با شناسایی علائم و نشانه‌ها، ارائه کمک‌های اولیه به موقع و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه از بحرانی شدن اوضاع جلوگیری کنید. تلاش کنید از بروز گرمازدگی جلوگیری و در صورت بروز نشانه‌ها به سرعت آن را مهار کنید. در نهایت در صورت تشدید علائم به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

 

منبع: WebMD , CDC

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. اطلاعات بیشتر



Source link

انتقال داده با سرعت 402 ترابیت‌برثانیه با فیبر نوری

انتقال داده با سرعت ۴۰۲ ترابیت‌برثانیه با فیبر نوری_آینده نوین


مؤسسه ملی فناوری اطلاعات و ارتباطات ژاپن (NICT) با همکاری مؤسسات دیگر، توانسته با کابل‌های فیبر نوری موجود به انتقال داده با سرعت ۴۰۲ ترابیت‌برثانیه دست پیدا کند که رکورد جدیدی در این زمینه محسوب می‌شود.

طبق گزارش‌های منتشرشده، NICT و شرکای آن در آزمایش خود سیستمی با پهنای باند ۳۷ هرتز را توسعه‌ داده‌اند که از ۱۵۰۵ کانال در طول ۵۰ کیلومتر کابل فیبر نوری تشکیل شده است. آن‌ها همچنین برای دستیابی به سرعت بی‌سابقه ۴۰۲ ترابیت‌برثانیه از شش نوع تقویت‌کننده و یک اکولایزر نوری کمک گرفته‌اند.

ثبت رکورد جدید در زمینه سرعت انتقال داده با فیبر نوری

انتقال داده با سرعت ۴۰۲ ترابیت‌برثانیه با فیبر نوری_آینده نوین ۱۰

درحالی‌که هنوز با ارائه اینترنت دارای سرعت ترابیتی به مصرف‌کنندگان فاصله زیادی وجود دارد، اما نکته‌ای که باعث می‌شود دستاورد دانشمندان ژاپنی چشمگیرتر شود این است که این مهم با فناوری فیبر نوری موجود در جهان به دست آمده است.

محققان رکورد جدیدی در زمینه سرعت انتقال‌داده با کمک کابل‌های فیبر نوری فعلی به ثبت رسانده‌اند که سرعت آن بیش از ۲۵ درصد از رکورد قبلی (۳۲۱ ترابیت‌برثانیه) بیشتر است. همچنین پهنای باند قابل‌استفاده برای انتقال در این روش تا ۳۵ درصد افزایش پیدا کرده است.

محققان باور دارند که رویکرد آن‌ها می‌تواند وعده‌هایی را که در زمینه ارائه خدمات پرسرعت «فراتر از ۵G» ارائه شده است، محقق کند. در واقع با استفاده از این تکنیک جدید در سراسر شبکه‌های فیبر مستقر، ارائه‌دهندگان خدمات اینترنت می‌توانند سرعت انتقال داده و طول عمر زیرساخت‌های خود را افزایش دهند.

البته می‌توان انتظار داشت که استقرار این تکنیک در سرویس‌های موجود احتمالاً به هزینه زیادی نیاز خواهد داشت، اما نتایج این تحقیق پتانسیل کامل فیبرهای نوری را به‌خوبی نشان می‌دهند.

دسته بندی مطالب

کسب و کار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

سقوط شهاب‌سنگ نخلا در مصر

سقوط شهاب‌سنگ نخلا در مصر_آینده نوین


۲۸ ژوئن ۱۹۱۱، شهاب‌سنگ «نخلا» در ساعت ۰۹:۰۰ در ناحیه «ابوحموس» استان «البحیره» مصر سقوط کرد. این شهاب‌سنگ از نوع آکندری مریخی، تنها یکی از ۵ شهاب‌سنگ مریخی است که درحال سقوط به زمین دیده‌ شده‌ است.

شهاب‌سنگ مریخی شهاب‌سنگی است که در سیاره مریخ تشکیل شده، در اثر برخوردی از سیاره به بیرون پرتاب شده‌ و به زمین رسیده‌‌ است.

بسیاری از مردم شاهد نزدیک‌شدن شهاب‌سنگ از شمال غربی، با شیب حدود ۳۰ درجه، همراه با مسیر مشخص‌شده‌ با ستونی از دود سفید بودند. چندین انفجار نیز قبل از سقوط به زمین در منطقه‌ای به قطر ۴.۵ کیلومتر شنیده‌ شد و حدود چهل قطعه کشف شد. قطعات تا عمق یک متر در زمین مدفون شده‌ بودند.

این تصویر سطوح داخلی شهاب‌سنگ نخلا را پس از باز شدن‌ نشان می‌دهد.

از وزن اولیه تخمینی ۱۰ کیلوگرم، وزن قطعات بازیابی‌شده‌ از ۲۰ گرم تا ۱۸۱۳ گرم متغیر بود. دو قطعه، که در نزدیکی روستای عزت عبدالملک پیدا شد، توسط دولت مصر به موزه بریتانیا ارائه شد.

نخلا حاوی هیدروکربن‌های پیچیده‌ای است که ممکن است نشان‌دهنده حیات میکروبی باشد.

کشاورزی به‌نام «محمدعلی افندی حکیم» در روستای «دنشال» ادعا می‌کرد که یک قطعه از شهاب‌سنگ روی یک سگ فرود آمده‌ است. او می‌گفت شهاب‌سنگ بلافاصله حیوان را بخار کرده است.

اما از آنجایی که هیچ بقایایی از سگ پیدا نشد و شاهد عینی دیگری برای مرگ سگ وجود نداشت، این داستان همچنان مبهم است و در میان منجمان به یک افسانه تبدیل شده‌ است.

دسته بندی مطالب

کسب و کار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

تحلیل داده

تحلیل داده چیست +‌ ۵ تکنیک تحلیل داده و آشنایی با فرایند آن


مارکتینگ، برنامه‌نویسی یا ساخت یک بازی؛ فرقی نمی‌کنی تحلیل این روزها به کار هر کسی می‌آید. در این مطلب با تحلیل داده، انواع و ابزار آن آشنا می‌شویم و کاربرد آن را یاد می‌گیریم. در نهایت مشخص می‌شود فرایند تحلیل داده چطور اطلاعات خام را به اطلاعاتی کاربردی، سودزا و مهم تبدیل می‌کند.

تحلیل داده چیست؟

تحلیل داده به علم بررسی و آنالیز اطلاعات خام برای رسیدن به نتایج و استنتاج‌های دقیق اشاره دارد. این فرایند به کسب‌وکارها و سازمان‌ها کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهینه کنند، کارایی بیشتری داشته باشند، سود را افزایش دهند و تصمیمات بهتری بگیرند. بسیاری از تکنیک‌ها و فرایندهای تحلیل داده به‌صورت خودکار و با استفاده از الگوریتم‌ها انجام می‌شوند.

نکات کلیدی

  • تعریف: تحلیل داده علم بررسی اطلاعات خام برای رسیدن به نتایج و استنتاج‌های مفید است.
  • کاربرد: تحلیل درست داده به کسب‌وکارها کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشند، کارایی بیشتری داشته باشند، سود بیشتری کسب کنند و تصمیمات راهبردی بهتری بگیرند.
  • خودکارسازی: بسیاری از تکنیک‌ها و فرایندهای تحلیل داده به‌صورت خودکار و با الگوریتم‌ها انجام می‌شوند.
  • رویکردهای مختلف: تحلیل داده شامل تحلیل توصیفی، تحلیل تشخیصی، تحلیل پیش‌بینی‌کننده و تحلیل تجویزی است.
  • ابزارها: تحلیل داده از ابزارهای مختلفی مانند تصویرسازی داده، ابزارهای گزارش‌گیری، برنامه‌های داده‌کاوی و زبان‌های متن‌باز استفاده می‌کند.

اهمیت تحلیل داده

تحلیل داده به کسب‌وکارها کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهینه کنند. با اجرای تحلیل داده در مدل کسب‌وکار، شرکت‌ها می‌توانند روش‌های کارآمدتری برای انجام تجارت پیدا کنند و هزینه‌ها را کاهش دهند. همچنین، تحلیل داده می‌تواند به تصمیم‌گیری‌های بهتر تجاری و تجزیه و تحلیل روندها و رضایت مشتری کمک کند که درنهایت، به ایجاد محصولات و خدمات جدید و بهتر منجر می‌شود

درک فرایند تحلیل داده

تحلیل داده اصطلاح گسترده‌ای است که شامل انواع مختلفی از تحلیل‌ها می‌شود. هر نوع اطلاعاتی را می‌توان با تکنیک‌های تحلیل داده مورد بررسی قرار داد تا به بینشی دست یافت که به بهبود عملکرد کمک کند. این تکنیک‌ها می‌توانند روندها و معیارهایی را آشکار کنند که در حجم عظیم اطلاعات گم شده‌اند. سپس از این اطلاعات برای بهینه‌سازی فرایندها و افزایش کارایی کلی استفاده می‌شود.

برای مثال، شرکت‌های تولیدی زمان کار، زمان خرابی و صف وظایف برای ماشین‌های مختلف را ثبت و تحلیل می‌کنند تا برنامه‌ریزی بهتری برای حجم کار داشته باشند.

۱۰ حوزه کاربرد تحلیل داده

تحلیل داده‌ها ابزاری همه‌کاره و قدرتمند است که در حوزه‌ها و صنایع مختلف برای استخراج نگاه‌های معنی‌دار و اتخاذ تصمیمات آگاهانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. از جمله در موارد زیر:

۱- هوش تجاری و تصمیم‌گیری

  • فروش و بازاریابی: تحلیل به روز و دقیق داده‌های مشتری برای شناسایی روندها، ترجیحات و الگوهایی که می‌تواند راهبردهای بازاریابی را هدایت کند و تاکتیک‌های فروش را بهبود بخشد.
  • تحلیل مالی: ارزیابی عملکرد مالی از طریق داده‌های درآمد، هزینه‌ها و سود برای اتخاذ تصمیمات استراتژیک تجاری

۲- بهداشت و درمان

  • مراقبت از بیمار: استفاده از داده‌های بیمار برای بهبود تشخیص‌ها، شخصی‌سازی برنامه‌های درمانی و پیش‌بینی وضعیت سلامتی.
  • کارایی عملیاتی: بهینه‌سازی عملیات بیمارستانی با تحلیل گزارش‌های بیماران، استفاده از منابع و نتایج درمان.

۳- تشخیص کلاهبرداری و امنیت

  • بانکداری و مالی: شناسایی معاملات و الگوهای غیرعادی که ممکن است نشان‌دهنده فعالیت‌های تقلبی باشد.
  • امنیت سایبری: نظارت بر فعالیت شبکه و تحلیل ورودی‌های خطرناک برای شناسایی و جلوگیری از تهدیدات سایبری.

۴- تحقیقات بازار

  • تحلیل رفتار مصرف‌کننده: درک ترجیحات و رفتارهای مصرف‌کنندگان از طریق داده‌های نظرسنجی، تحلیل شبکه‌های اجتماعی و تاریخچه خرید.
  • تحلیل رقابتی: ارزیابی داده‌های رقبا برای درک نقاط قوت و ضعف آن‌ها و شناسایی فرصت‌های بازار.

۵- مدیریت زنجیره تأمین

  • بهینه‌سازی موجودی: تحلیل موجودی برای مدیریت سطح موجودی، کاهش ضایعات و بهبود کارایی زنجیره تأمین.
  • لجستیک: بهینه‌سازی مسیرها و برنامه‌های تحویل بر اساس داده‌ها برای کاهش هزینه‌ها و بهبود زمان‌های تحویل.

۶- منابع انسانی

  • عملکرد کارمندان: استفاده از داده‌ها برای ارزیابی عملکرد کارمندان، شناسایی نیازهای آموزشی و بهبود مدیریت نیروی کار.
  • استخدام: تحلیل متقاضیان برای بهبود فرآیند استخدام و شناسایی بهترین افراد برای موقعیت‌های شغلی.

۷- آموزش

  • عملکرد دانش‌آموزان: نظارت و تحلیل دقیق داده‌های دانش‌آموزان برای شناسایی شکاف‌های یادگیری، شخصی‌سازی آموزش و بهبود نتایج.
  • مدیریت مجموعه‌های آموزشی: استفاده از داده‌ها برای تصمیم‌گیری درباره تخصیص منابع، توسعه برنامه‌های درسی و اجرای سیاست‌ها.

۸- ورزش و سرگرمی

  • تحلیل عملکرد: تحلیل عملکرد ورزشکاران برای بهبود روش‌های آموزشی، راهبردها و برنامه‌های بازی.
  • تعامل با مخاطب: درک ترجیحات و رفتارهای بینندگان برای تطبیق محتوا و راهبردهای بازاریابی.

۹- تحقیقات محیطی و اجتماعی

مطالعات اقلیمی: تحلیل و کا روی داده‌های محیطی برای پیگیری الگوهای تغییرات اقلیمی، پیش‌بینی رویدادهای آب و هوایی و توسعه استراتژی‌های پایداری.

روندهای اجتماعی: بررسی داده‌های اجتماعی برای درک روندهای افکار عمومی و جمعیت‌شناسی.

۱۰- توسعه محصول و نوآوری

  • بازخورد مشتری: تحلیل بازخورد و داده‌های استفاده مشتریان برای بهبود محصولات موجود و توسعه محصولات جدید.
  • روندهای بازار: شناسایی روندهای نوظهور و تقاضاهای مصرف‌کنندگان برای تحریک نوآوری و حفظ رقابت در بازار.

این کاربردها نشان می‌دهند که چگونه تحلیل داده‌ها می‌تواند داده‌های خام را به بینش‌های عملی تبدیل کند و باعث بهبود، کارایی و نوآوری در بخش‌های مختلف شود.

 

فرایند تحلیل داده در ۴ گام

فرایند تحلیل داده به طور کلی شامل ۴ فرآینده کلیدی است

  1. تعیین نیازمندی‌های داده یا روش گروه‌بندی داده‌ها: داده‌ها می‌توانند براساس معیارهای مختلفی مانند سن، مشخصات جمعیتی، درآمد یا جنسیت تفکیک شوند. برای مثال، فروشگاه اینترنتی ممکن است داده‌های خرید مشتریان را براساس سن و جنسیت بررسی کند تا بفهمد چه محصولاتی در بین گروه‌های مختلف محبوبیت بیشتری دارند.
  2. جمع‌آوری داده: داده‌ها از منابع مختلفی مانند رایانه‌ها، منابع آنلاین، دوربین‌ها، منابع محیطی یا پرسنل جمع‌آوری می‌شوند؛ مثلا شرکت هواشناسی داده‌های مربوط به دما، بارش و سرعت باد را از ایستگاه‌های هواشناسی و ماهواره‌ها جمع‌آوری می‌کند.
  3. سازماندهی داده‌ها: پس از جمع‌آوری، داده‌ها باید برای تجزیه و تحلیل سازماندهی شوند. این کار ممکن است روی صفحه‌گسترده یا نرم‌افزارهای تحلیل و تجزیه داده انجام شود. به‌عنوان‌مثال، شرکت بازاریابی داده‌های کمپین‌های تبلیغاتی خود را در نرم‌افزار مدیریت ارتباط با مشتری (CRM) سازماندهی می‌کند تا اثربخشی هر کمپین را ارزیابی کند.
  4. فیلتر داده‌ها: داده‌ها باید قبل از تجزیه و تحلیل، پاک‌سازی یا همان فیلتر شوند تا از تکرار، خطا یا هر نقص دیگری اطمینان حاصل شود. این مرحله به تصحیح اشتباهات کمک می‌کند. برای مثال، یک موسسه مالی داده‌های تراکنش‌های مالی مشتریان خود را بررسی می‌کند تا مطمئن شود که هیچ تراکنش مشکوکی وجود ندارد..

انواع تحلیل داده

تحلیل داده به چهار نوع اصلی تقسیم می‌شود:

تحلیل داده توصیفی (Descriptive Analytics)

این نوع تحلیل، آنچه را که در دوره زمانی خاص اتفاق افتاده است، توصیف می‌کند. مثلا آیا تعداد بازدیدها افزایش یافته است؟ آیا فروش این ماه نسبت به ماه گذشته بیشتر بوده است؟ تحلیل توصیفی به ما می‌گوید چه اتفاقی افتاده است، اما چرا اتفاق افتاده را توضیح نمی‌دهد.

تحلیل داده تشخیصی (Diagnostic Analytics)

این نوع تحلیل برروی چرایی وقوع رویداد تمرکز دارد. این فرایند شامل ورودی‌های داده‌ای متنوع‌تر و کمی فرضیه‌پردازی است. مثلاً آیا آب‌و‌هوا بر فروش تأثیر گذاشته است؟ آیا کمپین بازاریابی اخیر موفق بوده است؟ تحلیل تشخیصی کمک می‌کند تا بفهمیم چه عواملی باعث وقوع یک رویداد شده‌اند.

تحلیل داده پیش‌بینی‌کننده (Predictive Analytics)

این نوع تحلیل به‌دنبال پیش‌بینی اتفاقاتی است که احتمال وقوع آن‌ها در آینده نزدیک بالاست. برای مثال، با بررسی داده‌های فروش تابستان‌های گذشته و پیش‌بینی‌های هواشناسی می‌توانیم احتمال افزایش فروش بستنی را پیش‌بینی کنیم.

تحلیل داده تجویزی (Prescriptive Analytics)

این نوع تحلیل با توجه به پیش‌بینی‌ها پیشنهاد می‌دهد که چه اقداماتی باید انجام دهیم. برای مثال، اگر احتمال تابستانی گرم بالا باشد، می‌توانیم راه‌حل‌هایی مانند راه‌اندازی شیفت عصر در کارخانه بستنی‌سازی و اجاره مخزن اضافی برای افزایش تولید را در نظر بگیریم.

صنایع پیشرو در استفاده از تحلیل داده

برخی از صنایع پیشرو در استفاده از تحلیل داده عبارت‌اند از:

  • صنعت گردشگری و مهمان‌داری: با توجه به ماهیت پویای این صنعت که چرخه‌های کاری کوتاه دارد، تحلیل داده می‌تواند بسیار مفید باشد. با جمع‌آوری داده‌های مشتری، این صنعت می‌تواند مشکلات احتمالی را شناسایی کند و راه‌حل‌هایی برای رفع آن‌ها بیابد.
  • حوزه سلامت: با ترکیب حجم زیادی از داده‌های ساختاریافته و غیرساختاریافته، حوزه سلامت از تحلیل داده برای تصمیم‌گیری سریع و دقیق استفاده می‌کند.
  • صنعت خرده‌فروشی: این صنعت از حجم زیادی از داده برای برآوردن نیازهای دائما درحال تغییر خریداران استفاده می‌کند. خرده‌فروشان با تحلیل داده‌ها می‌توانند روندها را شناسایی کنند، محصولات را پیشنهاد و سود خود را افزایش دهند.

۵ تکنیک تحلیل داده

تحلیلگران داده از روش و تکنیک‌های تحلیلی مختلفی برای پردازش داده و استخراج اطلاعات استفاده می‌کنند.

برخی از محبوب‌ترین روش‌ها عبارت‌اند از:

تحلیل داده رگرسیون(Regression Analysis): به بررسی رابطه بین یک یا چند متغیر مستقل و یک متغیر وابسته می‌پردازد. این روش نشان می‌دهد که چگونه تغییرات در متغیرهای مستقل بر متغیر وابسته تأثیر می‌گذارد.

تحلیل عاملی (Factor Analysis): به کاهش پیچیدگی داده‌ها با متغیرهای زیاد به تعداد کمتری از متغیرها به‌منظور کشف روندهای پنهان می‌پردازد.

تحلیل کوهرت (Cohort Analysis) در آن تقسیم داده‌ها به گروه‌های مشابه براساس ویژگی‌های جمعیتی مشتری، برای تحلیل دقیق‌تر زیرمجموعه‌های خاص انجام می‌شود.

شبیه‌سازی مونت‌کارلو (Monte Carlo Simulations) : این روش به مدل‌سازی احتمال وقوع نتایج مختلف به‌منظور کاهش ریسک و جلوگیری از ضرر می‌پردازد. این شبیه‌سازی‌ها شامل متغیرهای متعددند و قابلیت پیش‌بینی بیشتری دارند.

تحلیل سری زمانی (Time Series Analysis): به ردیابی داده‌ها در طول زمان برای کشف روندهای دوره‌ای یا پیش‌بینی‌های مالی می‌پردازد.

ابزارهای تحلیل داده

تحلیل داده با بهره‌گیری از رویکردهای ریاضی و آماری گسترده، ازنظر قابلیت‌های فناورانه نیز به‌سرعت درحال پیشرفت است. تحلیلگران داده از طیف وسیعی از ابزارهای نرم‌افزاری برای دریافت داده، ذخیره‌سازی اطلاعات، پردازش داده و گزارش یافته‌ها استفاده می‌کنند.

ابزارهای سنتی

  • برنامه‌های حاسب‌وکتاب صفحه گسترده: تحلیل و تجزیه داده همواره با نرم‌افزارهای صفحه‌گسترده مانند مایکروسافت اکسل ارتباط نزدیکی داشته است.
  • زبان‌های برنامه‌نویسی: تحلیلگران داده اغلب از زبان‌های برنامه‌نویسی برای تغییر و دست‌کاری پایگاه‌های داده استفاده می‌کنند.

ابزارهای گزارش‌گیری

  • تابلئو (Tableau) و پاور بی‌آی(Power BI) : این ابزارهای تصویر کردن و تحلیل داده برای گردآوری اطلاعات، انجام تحلیل داده و توزیع نتایج ازطریق داشبوردها و گزارش‌ها استفاده می‌شوند.

ابزارهای نوظهور

  • SAS: پلتفرمی تحلیلی که به استخراج داده (data mining) کمک می‌کند.
  • آپاچی اسپارک (Apache Spark) : پلتفرم متن‌باز برای پردازش مجموعه‌های بزرگ داده که قابلیت‌های فناورانه متنوعی را ارائه می‌دهد.

اهمیت و کاربرد تحلیل داده

هامنطور که می‌بینید امروز تحلیل داده برای موفقیت کسب‌وکارها حیاتی است. فرایند جمع‌آوری، دسته‌بندی، تجزیه و تحلیل و ارائه اطلاعات می‌تواند تأثیر بسزایی در بهبود کسب‌وکار، اقتصاد و جامعه داشته باشد. تحلیل داده مزیت شرکت‌های کوچک و استارتاپ‌ها نسبت به رقبا است. در نمونه‌ای دیگر تحلیل و تجزیه داده پیش نیاز جهت‌دهی به افکار عمومی در رویدادهایی مثل انتخابات خواهد بود.

منبع: investopedia

 



Source link

دیتاسنترهای فضایی، راه‌حل جدید اتحادیه اروپا برای کاهش آلایندگی

دیتاسنترهای فضایی، راه‌حل جدید اتحادیه اروپا برای کاهش آلایندگی_آینده نوین


با گسترش استفاده از هوش مصنوعی، منابع پردازشی برای حفظ عملکرد سرویس‌ها به‌شدت افزایش پیدا کرده است. اکنون پژوهشگران به‌دنبال مسیرهای جدیدی مثل دیتاسنترهای فضایی برای تامین قدرت پردازشی هستند که مصرف انرژی کمتری دارند و آسیب کمتری هم به محیط‌زیست می‌زنند.

مزایا و معایب دیتاسنترهای فضایی چیست؟

در یک پژوهش ۱۶ ماهه که با هزینه ۲ میلیون دلار صورت گرفته است، ثابت شده که تاسیس دیتاسنتر در فضا امری امکان‌پذیر و اقتصادی خواهد بود که می‌تواند میزان آلایندگی محیط‌زیستی را هم کاهش دهد. این پروژه که صعود (ASCEND) نام‌گرفته، توسط اتحادیه اروپا پشتیبانی مالی شده است و نهادهای بزرگی مثل ایرباس و آژانس فضایی آلمان در انجام آن همکاری داشته‌اند.

مدیر ارشد فناوری شرکت فرانسوی – ایتالیایی تالس آلنیا اسپیس که یکی از مجری‌های اصلی این پروژه بوده است، می‌گوید:

قرار دادن دیتاسنترها در فضا می‌تواند چشم‌انداز دیجیتال اروپا را گسترش دهد و مسیری سازگارتر با محیط‌زیست و منحصربه‌فرد برای پردازش و میزبانی داده فراهم سازد.

تیم دخیل در پروژه صعود قصد دارد تا سال ۲۰۲۶ اقدام به قرار دادن ۱۳ دیتاسنتر با توان ۱۰ مگاوات در فضا کند. هدف نهایی هم، رسیدن به توان ۱ گیگاوات تا سال ۲۰۵۰ است. آنها در نظر دارند تا دیتاسنترهای فضایی را در فاصله حدود ۱۴۰۰ کیلومتری از سطح زمین قرار دهند؛ رقمی که ۳ برابر بیشتر از فاصله ایستگاه بین‌المللی فضایی تا زمین است.

دیتاسنترهای فضایی، راه‌حل جدید اتحادیه اروپا برای کاهش آلایندگی_آینده نوین ۱۴

اتحادیه اروپا می‌خواهد در رقابت با چین و ایالات متحده عقب نماند و از طرفی هم نمی‌خواهد محیط‌زیست را فدای قدرت پردازشی کند. دیتاسنترهای فضایی می‌توانند در تمام روز از انرژی خورشیدی بهره‌مند شوند؛ درحالی که چنین امکانی روی سطح زمین وجود ندارد. همچنین آنها نیازی به آب برای خنک کردن تجهیزات ندارند؛ زیرا دمای فضا بسیار پایین است و حرارت تولید شده به‌راحتی دفع می‌شود.

البته دیتاسنترهای فضایی بدون آلایندگی هم نیستند و آلودگی زیادی هنگام ارسال آنها به فضا توسط راکت‌ها تولید می‌شود. پژوهش اخیر نشان داده است که برای توجیه محیط‌زیستی چنین ساختارهایی، باید از راکت‌هایی استفاده‌کرد که ۱۰ برابر کمتر آلودگی ایجاد کنند. در حال حاضر این نوع راکت ساخته نشده و باید برنامه‌ای جداگانه برای توسعه آن صورت بگیرد. شایان‌ذکر است که دیتاسنترها برای ماندن در مدار هم به سوخت موشک نیاز دارند که عاملی ضد محیط‌زیست به‌شمار می‌رود.

دسته بندی مطالب

کسب و کار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

طرز تهیه غوره پلو خوشمزه با گوشت قلقلی با طعم ملس

طرز تهیه غوره پلو خوشمزه با گوشت قلقلی با طعم ملس


غوره پلو یکی از غذاهای سنتی مازندران است که بسیار خوش رنگ و خوشمزه است. این غذا طعم ملسی دارد و بسیار همه پسند است. شما می توانید از این غذا در مهمانی های خود نیز به عنوان یک غذای مجلسی استفاده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه غوره پلو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

مواد لازم برای طرز تهیه غوره پلو

گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
سیر مقداری
پودر سوخاری ۲ ق غذا خوری
نمک، فلفل سیاه، پابریکا و زردچوبه به میزان لازم
لوبیا چیتی ۱ لیوان
برنج ۲ لیوان
پیاز سرخ کرده ۱ ق غذا خوری
غوره ۱/۲ لیوان
خلال پسته مقداری
زعفران و زرشک کمی
رب ۱ ق غذا خوری
کره و روغن به میزان لازم

طرز تهیه غوره پلو

مرحله اول: تهیه گوشت قلقلی

ابتدا لوبیا چیتی را از شب قبل خیس کنید تا نفخ آن گرفته شود. گوشت چرخ کرده را در یک کاسه بریزید سپس پیاز را پوست کرده و رنده کنید و به کاسه اضافه کنید. ادویه ها و نمک را نیز اضافه کنید. پودر سوخاری را نیز به مواد بیفزایید و با دست مواد را خوب ورز دهید تا ترکیب شوند. به اندازه یک گردو از مواد برداشته و در کف دست خود گرد کنید.

مرحله دوم: پخت لوبیا چیتی

در یک تابه مخلوط کره و روغن را بریزید و گوشت قلقلی ها را در آن قرار داده و با حرارت متوسط سرخ کنید. لوبیا چیتی را به همراه آب در یک قابلمه بریزید و بزارید بپزد. بعد از پخت آن را به تابه حاوی گوشت قلقلی اضافه کنید و پیاز سرخ شده را نیز اضافه کنید.

مرحله سوم: پخت غوره پلو

برنج خیسانده شده را در یک قابلمه بریزید و روی گاز قرار دهید تا برنج بپزد. زعفران دم کرده را نیز اضافه کنید و سپس رب را به تابه اضافه کنید و مواد را خوب تفت دهید. غوره و زرشک را نیز به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. برنج پخته شده را در ظرف سرو بریزید و مواد تهیه شده را روی آن بریزید. خلال پسته را اضافه کرده و میل کنید.

فوت و فن های طرز تهیه غوره پلو

  1. خلال پسته و زرشک قابل حذف است و می توانید از آن استفاده نکنید.
  2. شما می توانید مواد تهیه شده را لا به لای برنج بریزید و آن را دم بزارید.
  3. بهتر است قبل از استفاده از زرشک مقداری آن را با اب خیس کنید سپس با دستمال خشک کرده و به تابه اضافه کنید.