معمولا خرید هدیه برای کودکان از خرید هدیه برای نوجوانان خیلی راحت‌‌تر است. کودکان معمولا هر هدیه‌ای را می‌پسندند، اما در دوران نوجوانی گرایش‌ها و علاقه‌های فرد شکل می‌گیرند، بنابراین باید هنگام خرید کادو برای آنها بیشتر دقت کنیم. در این مقاله، ۳۵ ایده را مطرح می‌کنیم که موقع خرید کادو برای نوجوان دختر کمک‌تان می‌کنند و شما را از سردرگمی می‌رهانند. همراه ما باشید.

۱. گل و گلدان

گلدانی زیبا و کوچک هدیه‌ای مناسب برای کادو تولد برای دختر است. می‌توانید از قبل گیاهی را در آن بکارید تا او فقط نگهداری از آن را یاد بگیرد یا اینکه گلدان را با خاک و بذر گل به او هدیه بدهید تا از اول کاشتن گیاه را بیاموزد.

۲. گوشواره‌های ظریف؛ نمونه خاص کادو برای نوجوان دختر

دختران نوجوان علاقه زیادی به زینت‌آلاتی با طرح‌های خلاقانه نشان می‌دهند. در حال ‌حاضر گوشواره‌های ریز و ظریف طرف‌داران بسیاری پیدا کرده‌اند. احتمالا هر دختر نوجوانی دلش می‌خواهد یک ‌جفت از آنها را داشته باشد. به‌جز این گوشواره‌ها، گوشواره دست‌ساز هم زیاد طرف‌دار دارند. می‌توانید خودتان ساختن آنها را یاد بگیرید یا از بازار بخریدشان و به‌عنوان کادو برای نوجوان دختر انتخابشان کنید، به‌خصوص به‌عنوان کادو تولد برای دختر ۱۸ ساله و بزرگتر که در این سن به زیورآلات خاص علاقه بیشتری دارد.

۳. چراغ‌خواب سه‌بعدی

چراغ‌های فانتزی سه‌بعدی، به‌خصوص آنهایی که به‌شکل ماه و سیارات‌اند، در بین نوجوانان بسیار محبوب‌اند. یک ماه روشن را به دختر نوجوان خود هدیه بدهید تا برق شادی را در چشم‌هایش ببینید. مثلا کادو تولد برای دختر ۱۲ ساله یا یکی‌دو سال بزرگتر یا کوچکتر، می‌تواند یکی از همین چراغ‌ها باشد.

۴. شمع‌های سفارشی؛ پیشنهاد جالب کادو برای نوجوان دختر

شمع علاوه‌‌بر زیبایی خاصی که دارد، آرامش‌بخش هم هست. اگر طرحی خلاقانه داشته باشد، حتی هنگامی که خاموش است، جلوه زیبایی به محیط می‌دهد. شمعی سفارشی با طرح‌ موردعلاقه دختر نوجوانتان یا با حروف اسمش درست کنید و به او هدیه بدهید. درست‌کردن شمع بسیار آسان است، اما اگر موقعیتش برایتان فراهم نیست، به افرادی ‌که کارهای هنری انجام می‌دهند، سفارش بدهید. مدل دیگر شمع را در زیر می‌بینید:

۵. قاب گوشی؛ پیشنهاد ارزشمند کادو برای نوجوان دختر

دختران نوجوان معمولا عاشق کاورهای فانتزی و پرزرق‌وبرق برای گوشی هوشمندشان هستند. بنابراین کاورهای اکلیلی یا کاورهایی با رنگ‌های شاد و طرح‌های دخترانه برای کادو برای نوجوان دختر بسیار ارزشمندند. بااین‌حال در انتخاب طرح کاور بهتر است حتما سلیقه او را در نظر بگیرید.

۶. اسپیکر ضدآب؛ پیشنهاد فوق‌العاده کادو برای نوجوان دختر

کدام دختر نوجوانی است که عاشق موسیقی نباشد؟ اسپیکر ضدآب بلوتوث‌دار هدیه‌ای فوق‌العاده برای دختران نوجوان است، به‌خصوص برای کادو تولد برای دختر ۱۷ ساله یا سنین نزدیک آن. آنها می‌توانند فهرستی از آهنگ‌های موردعلاقه‌شان را در آن ذخیره کنند و حتی در استخر به این آهنگ‌ها گوش بدهند!

۷. صابون‌های دست‌ساز

درست‌کردن صابون کار سختی نیست. می‌توانید با ترکیبات مختلف صابون‌های متنوع و زیبایی درست کنید و به دختر نوجوانتان هدیه بدهید. می‌توانید صابون را با رنگ و رایحه موردعلاقه خودش طراحی کنید. حتما از داشتن صابون سفارشی خوشحال می‌شود.

۸. مجموعه‌ای از کاکتوس‌ها

مجموعه‌ای از چند کاکتوس مختلف هدیه‌ای زیبا و دوست‌داشتنی برای دختران نوجوان است. البته باید مراقب باشید و به او آموزش بدهید که چطور با کاکتوس‌ها‌ رفتار کند و دستش را به تیغ‌ها نزند. خواه چیزی از باغبانی سرش بشود یا نه، عاشق این کاکتوس‌های کوچولو خواهد شد. کاکتوس مخصوصا به‌عنوان کادو تولد برای دختر ۱۵ ساله جالب خواهد بود.

۹. کتاب‌هایی با موضوعات عاطفی؛ نمونه عالی کادو برای نوجوان دختر

برای تشویق دختران نوجوان به مطالعه می‌توانید کتاب‌هایی به آنها هدیه کنید که با روحیاتشان سازگار باشند. کتاب‌هایی مانند «بابا لنگ دراز» و کتاب‌های جین آستین که برای رده سنی نوجوانان چاپ شده باشند، برای این ‌کار عالی‌اند.

۱۰. دوربین عکس فوری

نوجوانی سن کنجکاوی و تجربه‌های تازه است. یکی از بهترین کادوهایی که می‌توانید به دختران نوجوان بدهید، دوربین‌ عکس فوری است. آنها می‌توانند با این دوربین از اطرافیان، به‌خصوص دوستان مدرسه‌شان، عکس بگیرند و خاطراتی زیبا برای خود و آنها ثبت کنند.

۱۱. کوله‌پشتی دخترانه

بسیاری از بچه‌ها با رسیدن به دوران نوجوانی کم‌کم قرار است لپ‌تاپ و تبلت داشته باشند، پس معمولا به کوله‌پشتی‌ای جمع‌وجور با رنگی شاد نیاز خواهند داشت. هرچند سلیقه بچه‌ها با هم متفاوت است، معمولا خیلی‌ها رنگ‌های صورتی با ترکیبی از طوسی را می‌پسندند.

۱۲. سازهای موسیقی؛ گیتار، یک کادوی خاص برای نوجوان دختر

گیتار یا آلات موسیقی مشابه آن هدیه‌ای دوست‌داشتنی برای نوجوانان است. یک گیتار نه‌چندان حرفه‌ای که نوجوان بتواند نواختن آن را به‌آسانی یاد بگیرد، به شکوفاشدن ذوق هنری او کمک می‌کند. به‌این‌ترتیب او می‌تواند گام‌های اولیه را برای آموزش موسیقی بردارد.

۱۳. لوازم آشپزی دخترانه

بسیاری از دختران از همان بچگی عاشق آشپزی‌اند و به‌تدریج که بزرگ‌تر می‌شوند، این علاقه‌شان بیشتر هم می‌شود. آنها دوست دارند در آشپزی از بزرگ‌ترها تقلید کنند. مجموعه لوازم آشپزی مخصوص نوجوانان هدیه‌ای مناسب برای آنهاست. به‌این‌ترتیب می‌توانند با نظارت بزرگ‌ترها خوراکی‌های موردعلاقه‌شان را تهیه کنند.

۱۴. بالم لب

بالم لب در طعم‌های مختلف میوه‌ای در بازار در دسترس است و بالم لبی که برای نوجوانان طراحی شده است، معمولا رنگ خاصی ندارد، بنابراین نگران نباشید که برای سنشان نامناسب جلوه کند. نوجوانتان می‌تواند از این بالم برای رفع خشکی لب، به‌خصوص در روزهای سرد یا خشک، استفاده کند.

۱۵. هدفون؛ پیشنهاد مناسب کادو برای نوجوان دختر

بیشتر نوجوانان علاقه بسیاری به شنیدن موسیقی دارند، بنابراین یک هدفون زیبا به رنگی شاد هدیه‌ای مناسب برای هر دختر نوجوانی است. این وسیله هنگام ورزش‌کردن نیز برای آنها بسیار کاربردی است.

۱۶. لوازم بافتنی

با هدیه‌دادن میل بافتنی با چند کلاف رنگی می‌توانید دختر نوجوانتان را به کارهای دستی‌ای مانند بافتنی تشویق کنید. او با این کار می‌تواند اصول اولیه بافتنی را یاد بگیرد.

۱۷. عینک آفتابی؛ ایده‌ی خوب کادو برای نوجوان دختر

یکی از ایده‌های خوب برای دادن کادو به دختران نوجوان عینک آفتابی با رنگ‌های فانتزی قشنگ است. حتی اگر عینک داشته باشد، باز هم از عینکی جدید با طرح و رنگی متفاوت استقبال خواهد کرد.

۱۸. میکروفون

این میکروفون‌های فانتزی با رنگ‌های شاد و قابلیت‌هایی مانند بلوتوث و کارت حافظه برای کودکان و نوجوانان جذابیت زیادی دارند. آنها می‌توانند آهنگ‌های کارت ‌حافظه یا تلفن‌ همراه را (از طریق بلوتوث) پخش کنند و هم‌زمان با میکروفون در خانه یا جشن‌های خانوادگی بخوانند. صدای میکروفون قابل‌تنظیم است و می‌توانند کم‌وزیادش کنند. این میکروفون‌ها رنگ‌های متنوعی دارند از جمله طلایی، برنزی، رزگلد، صورتی، آبی، سفید و مشکی.

۱۹. مت یوگا

مت یا زیرانداز یوگا هم می‌تواند برای دختران نوجوان هدیه جالبی باشد. حرکات یوگا به آرامش دختر و کنترل هیجانات درونی او، به‌خصوص در سنین پرشور نوجوانی، کمک می‌کند. این مت با یک حرکت به‌راحتی لوله می‌شود؛ بنابراین جمع‌کردن آن برای نوجوان سخت نخواهد بود. علاوه بر این می‌تواند آن را ایستاده گوشه اتاق قرار دهد، پس فضای زیادی هم نمی‌گیرد.

۲۰. جید رولر

پوست دختران در دوره نوجوانی به مراقبت بیشتری نیاز دارد، چون کم‌کم نشانه‌های بلوغ در آنها ظاهر می‌شود. جید رولر نوعی ماساژور ظریف و زیباست که سنگی از یشم سبز یا کوارتز به‌صورت غلتک در آن به ‌کار رفته است و می‌تواند در اکسیژن‌رسانی به پوست و آرامش‌دادن به پوست خسته و حساس کمک کند، بنابراین دختران نوجوان حتما از داشتن آن خوشحال خواهند شد.

۲۱. زنجیر طلا؛ پیشنهاد ارزشمند کادو برای نوجوان دختر

معمولا طلا از زیورآلات محبوب دخترخانم‌هاست، بنابراین یک زنجیر طلا با آویز حرف اول اسم یا با آویز کوچک فانتزی برای دختر نوجوانتان بسیار ارزشمند خواهد بود. می‌توانید طلای زرد، سفید، رزگلد یا حتی طلاهای رنگی دیگری را انتخاب کنید.

۲۲. برس شست‌وشوی بدن

بچه‌ها با رسیدن به نوجوانی باید کارهای زیادی را مستقل انجام دهند و یکی از آنها حمام رفتن است. بی‌تردید شست‌وشوی بدن، به‌خصوص پشت و کمر، بدون کمک دیگران برای آنها دشوار است. این برس پوست را به‌خوبی تمیز می‌کند و دسته آن به نوجوان کمک می‌کند جاهایی را که دستش نمی‌رسد، بشوید.

۲۳. برس حرارتی

یکی از کارهایی که دختران نوجوان دیگر باید خودشان به‌تنهایی انجام دهند، شانه‌کردن موهایشان است. البته شانه‌کردن موها و مدل‌دادن به آنها تا حدی برای نوجوانان دشوار است، به‌خصوص اگر موهایشان بلند باشد. کارکردن با این برس راحت است و دختران نوجوان می‌توانند از آن برای شانه‌زدن، خشک‌کردن و مدل‌دادن به موهای زیبای خود استفاده کنند. هر دختری از داشتن چنین برسی خوشحال خواهد شد.

۲۴. مجموعه سنجاق‌سر؛ پیشنهاد عالی کادو برای نوجوان دختر

دختران هر چند تا سنجاق و گیره ‌مو داشته باشند، باز هم کم می‌آورند! مجموعه‌ای از سنجاق‌سر و گیره‌های متنوع تهیه کنید و به دختر نوجوانتان هدیه بدهید. خواهید دید که چطور سپاسگزارتان خواهد بود!

۲۵. دستبندهای دست‌ساز

دختران نوجوان معمولا به زیورآلات دست‌ساز رنگارنگی که بتوانند با رنگ لباس‌هایشان هماهنگ کنند، خیلی علاقه دارند به‌خصوص که احتمالا مانتو و روسری‌پوشیدن را به‌تازگی آغاز کرده‌اند. اگر خودتان بلدید دستبندهایی زیبا با مروارید و مهره‌های متنوع درست کنید، این کار را انجام دهید. اگر نه می‌توانید آنها را به‌راحتی در بازار یا اینترنت پیدا کنید.

۲۶. ساعت هوشمند فیت بیت؛ از نمونه‌های خوشحال‌کننده کادو برای نوجوان دختر

چنین هدیه‌ای را به هرکس بدهید، احتمالا از هیجان و خوشحالی جیغ می‌کشد! شاید هم همان لحظه بدود و دور اتاق بچرخد تا آن را آزمایش کند! این ساعت هوشمند وقتی به مچ بسته می‌شود، ضربان قلب و تعداد قدم‌ها را محاسبه می‌کند، بنابراین برای ورزش کردن کمک خوبی به ‌حساب می‌آید. البته قابلیت‌های دیگری هم دارد و ضدآب هم هست. فقط کمی گران است.

۲۷. دفتر خاطرات روزانه

نوشتن خاطرات روزانه برای تقویت‌ حافظه و مهارت‌های نوشتاری بسیار مفید است. دفتر خاطرات روزانه هدیه خوبی برای دختران نوجوانی است که دوست دارند تمام لحظه‌های روزمره‌شان را ثبت کنند، حتی قهر و آشتی‌هایشان با دوستانشان در مدرسه!

۲۸. کیف ضربدری؛ از نمونه های مناسب کادو برای نوجوان دختر

این کیف بسیار جمع‌وجور است و برای قراردادن گوشی و چند خرده‌ریز دیگر مناسب است. این کار به دخترتان کمک می‌کند تا بهتر از گوشی‌اش مراقبت کند. ازآنجاکه بچه‌ها در مدرسه کیف‌ها و کوله‌پشتی‌های سنگینی حمل می‌کنند، بهتر است برای بیرون‌رفتن از کیف‌های کوچک و سبک‌تری استفاده کنند تا شانه‌هایشان اذیت نشود.

۲۹. کیف مخصوص کارت بانکی

البته هنوز برای نوجوانان زود است که کارت بانکی داشته باشند، اما برای اینکه اولین گام‌های بزرگ‌شدن را بردارند، می‌توانید این کیف را به آنها هدیه کنید. به‌جای کارت بانکی می‌توانند کارت دانش‌آموزی، کارت عضویت کتابخانه و چند کارت تبلیغاتی فروشگاه‌های مربوط ‌به خودشان را در آن قرار دهند. این کار احساس خوبی به آنها خواهد داد.

۳۰. سِت مانیکور؛ از نمونه های جذاب کادو برای نوجوان دختر

دختران عاشق درست‌کردن ناخن‌هایشان هستند. می‌توانید با هدیه‌دادن مجموعه‌ای از ابزارهای مانیکور به آنها یاد بدهید چطور از ناخن‌هایشان مراقبت کنند.

۳۱. پاوربانک

واقعا کسی هست که از داشتن چنین هدیه‌ای خوشحال نشود؟ پاوربانک هدیه‌ای عالی برای نوجوانان است. آنها معمولا دوست دارند در هر جایی از گوشی‌شان استفاده کنند و اگر شارژش تمام شود، واقعا ناراحت می‌شوند. در چنین مواقعی، پاوربانک برایشان بسیار ارزشمند خواهد بود.

۳۲. قمقمه آب

قمقمه‌ وسیله‌ای است که بیشتر ما وقتی بیرون ‌از خانه‌ایم یا به پیاده روی می‌رویم، از آن استفاده می‌کنیم، بنابراین برای نوجوانان هم هدیه مناسبی است. حتی اگر خودش قمقمه داشته باشد، باز هم هدیه شما بی‌فایده نخواهد بود. می‌تواند یکی از آنها را برای بیرون‌رفتن نگه دارد و دیگری را در کیف مدرسه‌اش بگذارد.

۳۳. مجموعه لاک؛ پیشنهاد خوش حال کننده کادو برای نوجوان دختر

دخترها عاشق لاک هستند. مجموعه‌ای کامل از لاک‌های مخملی، اکلیلی و حتی ساده با رنگ‌هایی شاد و فانتزی آنها را حسابی خوشحال می‌کند.

۳۴. کتاب‌خوان الکترونیکی

کتاب‌خوان الکترونیکی یکی از کادوهای عالی و ارزشمندی است که می‌توانید به نوجوان بدهید. شاید گران باشد، بااین‌حال ارزشش را دارد. کسی که این هدیه را دریافت می‌کند می‌تواند در مترو، پارک یا هر جای دیگری از آن استفاده کند و کتاب‌های موردعلاقه‌اش را بخواند.

۳۵. حلقه شنا

حلقه شنا هم هدیه‌ای دوست‌داشتنی برای دختران نوجوان است. اگر دخترتان دوست ندارد به استخر یا دریا برود، می‌توانید به‌جای حلقه شنا برایش تشک بادی بخرید. البته تشک ‌بادی مخصوص نوجوانان بزرگ‌تر از تشک‌ بادی کودکان است و باید ببینید فضای کافی برای آن دارید یا خیر. اگر نه، دخترتان نمی‌تواند از آن استفاده کند و هدیه‌تان بی‌استفاده خواهد ماند.

۳۶. ۱۰ کادو تولد برای دختر ۱۲ ساله

یافتن هدیه‌ای مناسب برای دختران در سنین آغاز نوجوانی، ممکن است کاری چالش‌برانگیز باشد. این گروه سنی در مرحله‌ای از رشد قرار دارند که نه کاملاً کودک محسوب می‌شوند و نه به‌طور کامل وارد دنیای نوجوانی شده‌اند. بنابراین، انتخاب هدیه‌ای که هم سرگرم کننده باشد و هم با روحیات و علایق در حال تحول آن‌ها سازگار باشد، نیاز به دقت بیشتری دارد. در ادامه، ۱۰ پیشنهاد کاربردی کادو تولد برای دختر ۱۲ ساله را مرور می‌کنیم.

ست کامل لوازم هنری

برای دخترانی که به نقاشی، طراحی یا انجام کارهای خلاقانه علاقه‌مند هستند، تهیه یک مجموعه حرفه‌ای شامل رنگ‌ها، ماژیک‌ها، مداد رنگی و دفتر طراحی، می‌تواند انتخابی بسیار مناسب باشد.

کتاب‌های داستان نوجوانانه

کتاب‌های فانتزی، ماجراجویانه یا داستان‌هایی با شخصیت‌های الهام‌بخش دخترانه، همچون مجموعه «هری پاتر» یا «آن شرلی»، علاوه بر سرگرم‌کردن، در رشد فکری و تخیل آن‌ها نیز تأثیرگذار خواهد بود.

کیت ساخت اسلایم یا مجموعه‌های سرگرمی مشابه

این نوع هدایا، با توجه به علاقه‌مندی‌های رایج میان کودکان و نوجوانان، علاوه بر جنبه سرگرمی، جنبه آموزشی نیز دارند و موجب تقویت مهارت‌های دست‌ورزی می‌شوند.

زیورآلات فانتزی یا ست‌های ساخت آن‌ها

زیورآلات رنگارنگ، یا کیت‌هایی برای ساخت دستبند و گردنبند، می‌توانند هم به سلیقه فردی پاسخ دهند و هم خلاقیت او را تقویت کنند.

پوشاک یا لوازم شخصی با طرح شخصیت‌های محبوب

هدایایی نظیر لباس، کیف یا کلاه با طرح‌هایی از شخصیت‌های انیمیشنی یا گروه‌های موسیقی محبوب، اغلب مورد توجه و استقبال این گروه سنی قرار می‌گیرد.

پازل یا لگو مناسب رده سنی

بازی‌های فکری و ساختنی مانند پازل‌ها و لگوها، علاوه بر سرگرمی، به تقویت تمرکز، صبر و توانایی حل مسئله در نوجوانان کمک می‌کند.

هدفون یا اسپیکر بی‌سیم با طراحی کودک‌پسند

ابزارهایی برای گوش دادن به موسیقی یا محتوای صوتی آموزشی، در کنار طراحی فانتزی و رنگارنگ، می‌تواند هدیه‌ای کاربردی و جذاب باشد.

چراغ خواب یا پروژکتور ستاره‌ای

این نوع چراغ‌ها که طرح آسمان شب را بر دیوار و سقف منعکس می‌کنند، فضای دل‌نشینی برای اتاق نوجوانان ایجاد کرده و حس آرامش را در شب برای آن‌ها به‌همراه دارد.

دفتر خاطرات قفل‌دار یا ژورنال‌های تزئین‌شده

برای تشویق به نوشتن، تفکر و خودشناسی، تهیه یک دفتر زیبا با قفل و لوازم جانبی رنگی، انتخابی هوشمندانه خواهد بود.

ابزار کاردستی‌های خلاقانه

مجموعه‌هایی برای ساخت دستبند دوستی، رنگ‌آمیزی پارچه، یا گلدوزی ساده، نه‌تنها سرگرم‌کننده‌اند بلکه موجب رشد مهارت‌های حرکتی و خلاقیت نیز می‌شوند.

۳۷. ۵ ایده‌ جذاب کادو تولد برای دختر ۱۵ ساله

انتخاب هدیه‌ای مناسب برای دختران نوجوان نیازمند شناخت علایق و روحیات آن‌هاست. در ادامه، پنج پیشنهاد کاربردی و مورد پسند دختران ۱۵ ساله ارائه می‌شود:

۱. هدفون یا ایرباد بی‌سیم
وسیله‌ای کاربردی برای گوش دادن به موسیقی، پادکست یا محتوای آموزشی با طراحی شیک و کیفیت مناسب.

۲. ست لوازم تحریر یا ژورنال فانتزی
دفتر یادداشت، روان‌نویس‌های رنگی و استیکرهایی که خلاقیت و برنامه‌ریزی روزانه را تقویت می‌کنند.

۳. عطر یا بادی‌میست دخترانه
رایحه‌ای ملایم و دلنشین که به حس طراوت و اعتمادبه‌نفس نوجوان کمک می‌کند.

۴. کتاب مناسب نوجوانان
رمان‌های الهام‌بخش، داستان‌های معمایی یا کتاب‌های رشد فردی مناسب این سن، هدیه‌ای آموزنده و جذاب خواهند بود.

۵. زیورآلات مینیمال و شیک
دستبند، گردنبند یا انگشتر ساده با طراحی ظریف که برای استفاده روزمره مناسب است.

۱۰ ایده‌ مناسب برای هدیه تولد دختران ۱۸ ساله

دختران ۱۸ ساله در آستانه ورود به بزرگسالی قرار دارند؛ سنی که با استقلال، انتخاب‌های شخصی و دغدغه‌های آینده همراه است. انتخاب هدیه برای این گروه سنی باید متناسب با سلیقه، نیازها و سبک زندگی آن‌ها باشد. در ادامه، ۱۰ پیشنهاد کاربردی و جذاب برای هدیه تولد دختر ۱۸ ساله ارائه شده است:

۱. عطر با رایحه‌ای خاص و ماندگار
یک عطر با بسته‌بندی زیبا و رایحه‌ای ظریف، هدیه‌ای شیک و ماندگار برای دخترانی است که به استایل شخصی خود اهمیت می‌دهند.

۲. ساعت مچی یا اسمارت واچ
ابزاری کاربردی و در عین حال استایلیش که می‌تواند روزمره او را هوشمندتر و منظم‌تر کند.

۳. لپ‌تاپ یا تبلت سبک
اگر بودجه اجازه می‌دهد، ابزارهای دیجیتال می‌توانند شروعی حرفه‌ای برای تحصیل، کار یا سرگرمی باشند.

۴. کیف دستی یا کوله‌پشتی با طراحی مینیمال
اکسسوری‌ای شیک و کاربردی که هم در دانشگاه و هم در موقعیت‌های روزمره قابل استفاده است.

۵. زیورآلات ظریف و باکیفیت
گردنبند طلا یا نقره، انگشترهای مینیمال یا گوشواره‌های کلاسیک از جمله هدایایی هستند که هم ارزشمندند و هم مورد استفاده روزانه.

۶. کارت هدیه فروشگاه محبوب یا برند آرایشی
یک انتخاب منعطف که به او اجازه می‌دهد بر اساس سلیقه‌اش خرید کند.

۷. دوره‌ آموزشی آنلاین
در زمینه‌هایی مانند طراحی، زبان، برنامه‌نویسی یا توسعه فردی، که به علایق و مسیر آینده‌اش کمک می‌کند.

۸. دفتر یادداشت شیک یا ژورنال چرمی
برای یادداشت افکار، برنامه‌ریزی، یا شروع یک bullet journal حرفه‌ای.

۹. اکسسوری اتاق یا دکوراسیون شخصی
آباژور، چراغ‌ خواب فانتزی، تابلو یا شلف دیواری برای زیباسازی فضای شخصی‌اش.

۱۰. ست لوازم آرایشی یا مراقبت پوستی باکیفیت
یک پک حرفه‌ای و متناسب با سن او، انتخابی جذاب برای کسانی که به self-care علاقه دارند.

سخن پایانی

امیدواریم این ایده‌ها درهنگام خرید کادو برای نوجوان دختر به شما کمک کند. اگر شما هم ایده‌هایی دارید، لطفا آنها را در بخش دیدگاه‌ها بنویسید.

پنکیک ارده با شیره انگور، خرما یا توت، یک صبحانه یا میان‌ وعده مقوی و خوش‌ طعم است که با مواد ساده و سالم تهیه می‌ شود. این پنکیک با بافت نرم و طعم دلپذیر ارده و شیرینی طبیعی شیره، گزینه‌ ای عالی برای شروع روز یا دورهمی‌ه ای خانوادگی است. امروز در آشمزی طرز تهیه پنکیک رژیمی با شیره انگور را به صورت مرحله‌ ب ه‌ مرحله ارائه شده و شامل فوت‌و‌فن‌هایی برای داشتن پنکیکی پف‌ دار و لذیذ است.

مواد لازم

تخم مرغ	۲ عدد
وانیل	۱/۲ قاشق چای‌ خوری
شیره (انگور، خرما یا توت)	۱/۳ لیوان
شیر	۳/۴ لیوان
ارده کنجد	۱/۳ لیوان
آرد	۱ لیوان
بیکینگ پودر	۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه پنکیک رژیمی با شیره انگور

مرحله اول: آماده سازی تخم مرغ

در یک کاسه بزرگ، تخم‌مرغ‌ها، وانیل، شیره (انگور، خرما یا توت)، شیر و ارده کنجد را با همزن دستی یا چنگال خوب مخلوط کنید تا یکدست شوند. ارده ممکن است کمی غلیظ باشد، پس مطمئن شوید که کاملاً با سایر مواد ترکیب شده است.

مرحله دوم: اضافه کردن مواد خشک

آرد و بکینگ پودر را الک کنید و به تدریج به مخلوط مواد خیس اضافه کنید. به آرامی هم بزنید تا مایه پنکیک یکدست شود. مراقب باشید بیش از حد هم نزنید، زیرا باعث سفت شدن پنکیک می‌شود.

مرحله سوم: مخلوط کردن مواد

یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط قرار دهید تا گرم شود. نیازی به چرب کردن تابه نیست، زیرا ارده موجود در مایه به اندازه کافی چربی دارد و از چسبیدن جلوگیری می‌کند.

مرحله چهارم: پخت پنکیک

با ملاقه یا قاشق، مقداری از مایه (حدود ۲-۳ قاشق غذاخوری برای هر پنکیک) را در تابه بریزید. وقتی روی سطح پنکیک حباب‌هایی ظاهر شد (حدود ۱-۲ دقیقه)، آن را با کفگیر برگردانید و طرف دیگر را ۱ دقیقه دیگر بپزید تا طلایی شود.پنکیک‌ها را در بشقاب بچینید و با عسل، شیره یا شکلات ذوب‌شده سرو کنید. می‌توانید از مغزیجات یا میوه‌های تازه مثل موز یا توت‌فرنگی برای تزئین استفاده کنید. نوش جان

فوت و فن های دستور پخت پنکیک رژیمی

1. برای پنکیک پف‌ دار، مایه را بیش از حد هم نزنید و بلافاصله پس از مخلوط کردن بپزید تا بکینگ پودر فعال بماند.
2. : شیره انگور طعمی ملایم، شیره خرما طعمی قوی‌ تر و شیره توت طعمی شیرین‌ تر دارد. بسته به سلیقه‌ تان انتخاب کنید.
3. اگر تابه شما کمی چسبناک است، مقدار بسیار کمی روغن (با دستمال) روی تابه بمالید.

آیت الکرسی یکی از بافضیلت‌ترین و مبارک‌ترین آیات قرآنی است که اولیای دین همواره قرائت و ذکر آن را توصیه کرده‌اند. این دعا برای بسیاری رمز کنار زدن احساسات منفی است. این آیه‌ شریفه با بزرگی خود می‌تواند بسیاری از بلاها و بدی‌ها را از انسان‌ها دور کند. در ادامه با فضایل آیت الکرسی آشنا می‌شویم و متن آیت الکرسی با ترجمه فارسی و انگلیسی را می‌خوانیم.

آیت الکرسی چیست؟

آیت الکرسی یکی از مهم‌ترین و معروف‌ترین آیات قرآن کریم است که در سوره بقره، آیه ۲۵۵ (و بر اساس برخی روایات آیات ۲۵۶ و ۲۵۷) قرار دارد. این دعای محبوب در مورد عظمت خداوند و سلطنت بی‌پایان او صحبت می‌کند و مفاهیم مهمی همچون توحید، قدرت بی‌نهایت، علم فراگیر، و نظارت کامل خداوند بر جهان هستی را یادآور می‌شود.

این آیه برای محافظت از انسان در برابر شر و بلا، برکت، و آرامش استفاده می‌شود و خواندن آن در شب به‌ویژه توصیه شده است. در تفسیرهای مختلف، گفته شده که آیت الکرسی از جمله آیات بسیار قوی برای ارتباط با خدا و برکت گرفتن زندگی است.

در ادامه متن آیت الکرسی با ترجمه فارسی را می‌خوانیم.

متن آیت الکرسی با ترجمه فارسی

بسم الله الرحمن الرحیم

اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ

خداست که معبودی جز او نیست؛ زنده و برپادارنده است؛

نه خوابی سبک او را فرو می‌گیرد و نه خوابی گران

لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ

آنچه در آسمانها و آنچه در زمین است، از آنِ اوست

مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَ مَا خَلْفَهُمْ

کیست آن کس که جز به اذن او در پیشگاهش شفاعت کند؟

آنچه در پیش روی آنان و آنچه در پشت سرشان است می‌ داند.

وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء

و به چیزی از علم او، جز به آنچه بخواهد، احاطه نمی‌ یابند.

وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَوُودُهُ حِفْظُهُمَا

کرسی او آسمانها و زمین را در بر گرفته، و نگهداری آنها بر او دشوار نیست

وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ

و اوست والای بزرگ.

لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ

در دین هیچ اجباری نیست. و راه از بیراهه بخوبی آشکار شده است.

فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُومِن بِاللّهِ

پس هر کس به طاغوت کفر ورزد، و به خدا ایمان آورد

فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَهِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا

به دستاویزی استوار، که آن را گسستن نیست، چنگ زده است.

وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ

و خداوند شنوای داناست.

اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ

خداوند سرور کسانی است که ایمان آورده‌اند.

آنان را از تاریکیها به سوی روشنایی به در می‌برد

وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآوُهُمُ الطَّاغُوتُ

و [لی‌] کسانی که کفر ورزیده‌اند، سرورانشان [همان عصیانگران=] طاغوتند

یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ

که آنان را از روشنایی به سوی تاریکی ها به در می‌ برند.

أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ

آنان اهل آتشند که خود، در آن جاودانند.

صدق الله العلی العظیم

نسخه صوتی آیت الکرسی

نسخه صوتی آیت الکرسی با صدای فرهمند

آیت الکرسی، آیه راز آلوده سوره بقره

عالمان بزرگی در طول تاریخ به‌صورت مستقل این آیه را تفسیر کرده‌اند. شمس الدین خفری، کمال الدین عبدالرزاق کاشانی، ملاصدرا، محمدتقی فلسفی و عالمان دیگری این کار را انجام داده‌اند. شاعران و مدبران ادبیات فارسی هم در اشعار خود به این آیه مبارکه اشاره کرده‌اند.

تمامی عالمان آیت الکرسی را مجموعه‌ای از صفت، جلال و جبروت خداوند می‌دانند؛ زیرا در آن ۱۶ مرتبه نام خدا و صفات او ذکر شده است. به همین دلیل بسیاری از مفسران، این آیه را نوعی شعار و پیام توحید معرفی می‌کنند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید در روایت‌های متعددی آمده است که هنگام نزول این آیه، هزار فرشته آن را تا رسیدن به زمین همراهی کرده‌اند.

به چه دلیل به این آیه، آیت الکرسی می‌گویند؟

شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که چرا به آیه ۲۵۵ سوره بقره آیت الکرسی می‌گویند. دلیل نامگذاری این آیه به دلیل وجود «وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ» در این آیه است.

«واژه کرسی علم مخصوص خداوند باری تعالی است. هیچ یک از پیامبران و فرستادگان نیز بر آن آگاه نیستند.»

امام صادق(ع)

برای واژه الکرسی چندین معنا به کار رفته است که عبارت‌اند از: تخت و سریر، قلمرو فرماندهی و تدبیر، مرکز فرماندهی و تدبیر و علم. البته بیشتر مفسران می‌گویند که مراد از واژه الکرسی در این آیه، حکومت، قیومیت و سلطه خداوند بر آسمان‌ها و زمین است.

متن آیت الکرسی به زبان انگلیسی

دانستن متن آیت الکرسی به زبان انگلیسی، نیز خالی از لطف نیست. این متن انگلیسی به نوعی ترجمه انگلیسی آیه ۲۵۵ سوره بقره است:

allah, there is no god except he, the living, the everlasting. neither dozing, nor sleep overtakes him. to him belongs all that is in the heavens and the earth. who is he that shallintercede with him except by his permission! he knows what will be before their hands and what was behind them, and they do not comprehend anything of his knowledge except what he willed. his seat embraces the heavens and the earth, and the preserving of them does not weary him. he is the high, the great.”

متن انگلیسی آیه ۲۵۶ سوره بقره

“there is no compulsion in religion. righteousness is now distinct from error. he who disbelieves in the idol and believes in allah has grasped the firmest tie that will never break. allah is hearing, knowing.”

متن انگلیسی آیه ۲۵۷ سوره بقره

“llah is the guardian of those who believe. he brings them out from darkness into the light. as for those who disbelieve, their guides are idols, they bring them out from the light into darkness. they are the companions of the fire and shall live in it for ever.”

ماجرای نزول آیت الکرسی به رسول اکرم(ص)

رسول اکرم(ص) می‌فرمایند:

زمانی که خدای متعال خواست سوره حمد و آیه‌های شهدالله (۱۸و ۱۹) آل عمران، قل اللهم (۲۶و ۲۷) آل عمران، سوره توحید و آیت الکرسی را نازل نماید، همگی به عرش الهی چنگ زدند. درحالی‌که بین آن‌ها و خداوند هیچ حجاب و پوششی وجود نداشت.

سپس ایشان فرمودند: پروردگارا! ما را به خانه پر گناه و پر عصیان کسانی می‌فرستی که پر از گناه هستند، در‌حالی‌که ما پاک و مطهریم.

همچنین از امیرالمومنین(ع) روایت آمده است:

زمانی که این آیه نازل شد، رسول خدا(ص) فرمودند که آیت الکرسی، آیه‌ای است که از گنج عرش نازل شد و زمانی که این آیه نازل شد، هر بتی که در زمین بود با صورت به زمین خورد.

در این مطلب به‌صورت کامل به فضائل و صفات بارز آیت الکرسی و بزرگی این آیه پرداختیم. آیت الکرسی یکی از بزرگ‌ترین و پر خیر و برکت‌ترین آیه‌های قرآن است که اولیای دین همواره به ذکر و قرائت آن توصیه می‌کنند. جایگاه والای این آیه مبارکه را در قرآن کریم هیچ‌گاه نمی توان نادیده گرفت.

آیت الکرسی: نور ماندگار

آیت الکرسی، این آیه نورانی و پرعظمت، همچون حصاری الهی، انسان را در برابر تاریکی‌ها و بلاها محافظت می‌کند. آیه‌ای که با ذکر نام‌های جلال و جبروت خداوند، دل‌ها را به سوی آرامش و اطمینان راهنمایی می‌کند. خواندن و تأمل در معانی ژرف آن، پلی است میان ما و رحمت بی‌کران پروردگار.

با یاد و قرائت این آیه مبارک، نه تنها روح خود را جلا می‌دهیم، بلکه از الطاف ویژه الهی در زندگی روزمره بهره‌مند می‌شویم. بیایید با تکرار این آیه سراسر نور، پیوند قلبی خود با خداوند یکتا را استوارتر کنیم و در سایه لطف او گام برداریم.

 

 

هزاران نفر برای جشن عید پاک در میدان سنت پیتر گرد آمده بودند و نمی‌دانستند پاپ ساعات پایانی عمر خود را می‌گذراند. پاپ فرانسیس، ضعیف اما مصمم، آخرین ساعات عمر خود را به دیدار با معاون رئیس‌جمهور آمریکا، جی.دی. ونس و بحث درباره داریره اخلاق، مهربانی و انسانیت اختصاص داد.

در ظاهر، این دیدار یک حرکت دیپلماتیک ساده به نظر می‌رسید. اما در بطن آن، گفت‌وگویی عمیق‌تر و بسیار مهم‌تر درباره آینده‌ی شفقت انسانی در جریان بود.

این ملاقات در پی نامه‌ی پرشور پاپ به اسقف‌های آمریکا صورت گرفت؛ نامه‌ای که پیامی روشن داشت: نگرانی اخلاقی نباید به مرزها، تابعیت یا نزدیکی جغرافیایی محدود باشد. در دنیایی که اغلب از ما می‌خواهد فقط به «خودی‌ها» اهمیت بدهیم، پاپ فرانسیس ما را دعوت کرد تا تصویری بزرگ‌تر، شجاعانه‌تر و در نهایت انسانی‌تر را در ذهن مجسم کنیم.

جالب این جا است که علم مدرن با میراث‌دار یکی از کهن‌ترین ادیان الهی و اصول اخلاقی او هم نظر است.

دیدگاه ونس: هرم نگرانی اخلاقی و مهربانی

دیدگاه ونس نماینده ساختار سنتی و تقریباً غریزی از وفاداری است. استدلال ونس این است: عشق باید ابتدا از خانواده شروع شود، سپس به جامعه‌ی محلی گسترش یابد، سپس به ملت، و تنها پس از آن به بقیه‌ی جهان برسد. این دیدگاه قابل مدیریت و امین است و برای گروه مهمی از مردم آرامش‌بخش و درست است.

اما همانطور که تاریخ نشان داده، راحت‌ترین راه همیشه بهترین راه نیست. پاپ فرانسیس این سلسله‌مراتب را به چالش کشید و هشدار داد که نگرانی محدود به دایره‌های کوچک می‌تواند به بی‌تفاوتی، طرد یا حتی نتایج بدتری منجر شود.

او با قاطعیت اعلام کرد که کرامت هر انسان با انسان دیگر برابر است؛ چه همسایه‌ی روبرویی و چه پناهجویی در آن سوی دریاها.

شاید فکر کنید این حرف فقط یک آرمان اخلاقی است، اما نه! این نگاه یک ضرورت برای پیشرفت بشریت است.

وقتی علم، جانب شفقت را می‌گیرد

تحقیقات روانشناسی اخلاقی به طور فزاینده‌ای از دیدگاه پاپ فرانسیس حمایت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که انسان‌ها قادر به داشتن دایره‌های اخلاقی بسیار انعطاف‌پذیر هستند. ما از نظر زیستی مجبور نیستیم تا ابد فقط به نزدیکان خود اهمیت بدهیم.

برای نمونه، ایده‌ی «دایره‌ی در حال گسترش» که نخستین بار توسط فیلسوف مشهور، پیتر سینگر مطرح شد از این نظر پاپ همایت می‌کند.

دایره در حال گسترش به ما می‌گوید که جوامع انسانی چطور به تدریج نگرانی اخلاقی خود را از خانواده به جوامع، ملت‌ها و حتی حیوانات گسترش داده‌اند. ونس به این الگو اشاره کرد، اما نتیجه‌گیری متفاوتی داشت: به نظر ونس باید در همان گام‌های اول متوقف شد.

سینگر، همچون پاپ فرانسیس، ما را تشویق می‌کند که فراتر برویم. او می‌خواهد ما با بهره‌گیری از عقل و همدلی، مرزهای شفقت خود را حتی تا موجوداتی که نمی‌شناسیم، گسترش دهیم.

سرچشمه بی‌پایان همدلی

یکی از بزرگ‌ترین دروغ‌های مربوط به همدلی این است که منابع انسانی برای همدلی محدود است. این یعنی اگر بیش از حد به غریبه‌ها محبت کنیم، برای خانواده و جامعه‌ی خود محبت کمتری خواهیم داشت.

اما تحقیقات، تصویری بسیار امیدبخش‌تر ارائه می‌دهند.

در آزمایش‌های دکتر ابیگیل مارش، پژوهشگر برجسته‌ی روانشناسی، افرادی که به شکل فوق‌العاده‌ای به غریبه‌ها کمک می‌کنند، عشق و توجه فوق‌العاده‌ای به خانواده‌های خود دارند. با این کار همدلی آن‌ها کاهش پیدا نمی‌کند، بلکه بیشتر می‌شود. تحقیقات دیگری نیز نشان داده‌اند که وقتی افراد باور می‌کنند که همدلی بی‌پایان است، بدون کاهش محبت به نزدیکان به دیگران هم عشق می‌ورزند.

این یافته‌ها انقلابی در دروغ‌هایی است که به نام حقیقت باور کردیم. دیگر لازم نیست همدلی را یک بازی با حاصل جمع صفر ببینیم. همانطور که قدیمی‌ها گفته‌اند محبت، با تقسیم شدن، کم نمی‌شود؛ بلکه بیشتر می‌شود.

رشد اخلاقی، مسیری خطی نیست

یکی دیگر از بینش‌های کلیدی روانشناسی این است که رشد اخلاقی لزوماً یک مسیر خطی و ساده نیست. برخلاف آنچه ونس توصیف می‌کند، این طور نیست که حتماً «ابتدا خانواده، سپس همسایه و بعد جهان» را دوست بداریم.

تحقیقات روی کودکان نشان می‌دهد که نگرانی اخلاقی اغلب با رشد، کم‌تر می‌شود نه بیشتر. گاهی اوقات، کودکان هر چه بزرگ‌تر می‌شوند، در ابراز همدلی انتخابی‌تر عمل می‌کنند.

بزرگسالان نیز الگوهای عجیبی نشان می‌دهند: برای مثال، ممکن است فردی برای حیوان خانگی خود ارزش اخلاقی بیشتری قائل شود تا برای یک انسان خسته و رنجور.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که نگرانی اخلاقی لزوماً بر اساس الگوهای قابل پیش‌بینی گسترش نمی‌یابد.

نگاه پاپ فرانسیس مبنی بر جهش نگرانی اخلاقی در دایره‌های گسترده، کاملاً با این شواهد همخوانی دارد.

همکاری، نیروی برتر ماست

در قلب این بحث، یک ایده‌ی اساسی نهفته است: انسان‌ها به این دلیل گونه‌ی غالب زمین نشدند که با یکدیگر رقابت کردند؛ بلکه به این دلیل موفق شدند که به هم کمک کردند.

اجداد ما به این دلیل زنده ماندند و پیشرفت کردند که توانستند فراتر از خانواده‌های خود، به دیگران اعتماد و با آن‌ها همدلی کنند. فرگشت، آن‌هایی را که می‌توانستند بزرگ‌تر فکر کنند و وسیع‌تر احساس کنند، مورد لطف قرار داد.

وقتی اخلاق را مانند یک کیک کوچک ببینیم که هر تکه‌ی آن به دیگری داده شود از سهم خودمان کم می‌شود، در واقع به نیروی اصلی بقای خود خیانت کرده‌ایم.

عظمت واقعی اخلاقی درک این است که با بالا بردن دیگران، خودمان نیز رشد می‌کنیم.

میراث نهایی پاپ فرانسیس

پاپ فرانسیس، در روزهای آخر عمرش، پیامی به جهان داد که هیچ‌گاه نمی‌توان اهمیتش را نادیده گرفت. پیام او این بود: امروز جهان در یک نقطه‌ی عطف قرار دارد. می‌توانیم در دایره‌های کوچک‌تر و ترسناک‌تر فرو برویم، یا اینکه شجاعانه به سوی گسترش همدلی گام برداریم.

فراخوان او به ما یادآوری می‌کند که آینده، از آن کسانی است که باور دارند کرامت انسان‌ها بی‌قید و شرط است و شفقت، بدون مرز است.

 

برگرفته از: Psychology Today

 

دنیای امروز، دنیای سرعت است. همه می‌خواهند سریع‌تر غذا بپزند، سریع‌تر به سرکار بروند، سریع‌تر ثروتمند بشوند و البته سریع‌تر یاد بگیرند. این خواسته کاملا طبیعی است، به‌ویژه در جهانی که با فشار یک دکمه تلفن یا رایانه، صبح استرالیا در قاره‌ای دور به شب آمریکا در قاره‌ای دیگر پیوند می‌خورد. پس انتظارات همه‌ی ما از سرعت روز‌به‌روز بالا و بالاتر می‌رود. همه طرفدار سرعت هستند. اما آیا این توقع در همه چیز منطقی خواهد بود؟ مثلا چگونه زبان انگلیسی را سریع یاد بگیریم؟ خب روش‌های متعددی وجود دارند که بالاخره یکی از آنها با شیوه‌ی یادگیری ما سازگار است. اما آزمون و خطا کردن روش‌های مختلف برای انتخاب مناسب، بسیار وقت‌گیر است و از سرعت فرایند یادگیری زبان انگلیسی می‌کاهد. در این مقاله درمی‌یابیم، چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم، آن هم سریع و درست مثل یک بلبل؛ البته یک بلبل انگلیسی.

چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم؟

زبان‌آموزی یکی از زمینه‌های مهم و مورد توجه دانشمندان است. توانایی آموختن زبان، انسان را از سایر موجودات متمایز می‌کند. علم تاکنون در تلاش برای درک عملکرد مغز بسیار موفق بوده‌ است. دانشمندانِ بسیاری درباره‌ی نحوه‌ی زبان‌آموزی تحقیق کرده‌اند، اما واقعا انسان چگونه زبان می‌آموزد و آن را می‌فهمد. مزایای بسیاری در یادگیری زبان‌های خارجی برای مغز وجود دارد. مطالعات و پژوهش‌های مربوط به یادگیری زبان‌های خارجی به ابعاد مختلفی می‌پردازند؛ بعضی معطوف به بزرگسالان است و بعضی دیگر به کودکان و فرایند یادگیری‌شان می‌پردازد. با درک چگونگی و چرایی آموزش زبان، مسیر ما در سفر یادگیری زبان انگلیسی سریع‌تر و ساده‌تر می‌شود و می‌فهمیم چگونه زبان انگلیسی را سریع‌تر یاد بگیریم.

۱. شنوایی‌تان را تقویت کنید

روشی رایج برای یادگیری زبان، یادگیری ناخودآگاه و ضمنی است. با این روش، یادگیری زمانی حاصل می‌شود که هیچ تلاشی نمی‌کنیم. وقتی پشت میزی می‌نشینیم و با تمرکز و دقت بالا خواهان یادگیری هستیم، فرایندِ غیرارادیِ یادگیری متوقف می‌شود. در مقابل وقتی بدون هیچ نیت خاصی برای یادگیری، به موسیقی یا فایلی صوتی یا فیلمی به زبان اصلی گوش می‌کنیم، ذهن به شکل ناخودآگاه صداها، لهجه‌ها، لغات و گرامر را جذب می‌کند.

حتی اگر شما یادداشت‌برداری نکنید یا به زبان انگلیسی صحبت نکنید، پیش‌زمینه‌ی ذهن شما در پشت پرده مشغول کمک‌رسانی از طریق ثبت و ضبط اطلاعات ناخودآگاه است. حقیقت بسیار جالب این است که ما از شنیدن واژه‌هایی که معنایشان را نمی‌دانیم هم یاد می‌گیریم، حتی زبان‌های ساختگی نظیر «زرگری» هم تنها با گوش دادن قابل یادگیری هستند.

وقتی به زبانی خارجی گوش می‌دهیم، بدون تمرکز دقیق برای یادگیری، اطلاعات در ذهن ثبت می‌شوند و در بزنگاه‌ها ظاهر می‌شوند و به ما کمک می‌کنند. علت این امر، شنیدن الگوهای زبانی است؛ یعنی راهی طبیعی برای یادگیری زبان. در این حالت، اتفاقی مشابه نحوه‌ی یادگیری کودکان رخ می‌دهد.

مثلا در منزل یک فایل انگلیسی پخش کنید. در اوقات فراغت سر کار با هدفون انگلیسی گوش کنید یا هر زمان دیگری. اخبار انگلیسی نگاه کنید، کتاب‌های صوتی گوش کنید. اگر مقدور است با کسانی که به زبان انگلیسی صحبت می‌کنند، معاشرت داشته باشید و در تمام این موارد برای یادگیری تلاش نکنید. فقط اجازه بدهید گوش شما با واژگان و ترکیبات انگلیسی عجین و آشنا شود. مثلا هم‌زمان با شستن ظرف‌ها یا ورزش کردن و هر کار دیگری برای خودتان انگلیسی پخش کنید.

۲. شباهت‌ها را دریابید

یکی از سخت‌ترین بخش‌های یادگیری هر زبان جدیدی، آشنایی با صداها و آواهای آن است. مثلا ممکن است در زبان انگلیسی آواهایی موجود باشد که در زبان مادری شما به هیچ عنوان استفاده نمی‌شوند. خوشبختانه بشر به گونه‌ای است که آواهای جدید را می‌شناسد و تفاوت‌ها را به خوبی درک می‌کند و می‌پذیرد.

مثلا چسبیدن دو حرف بی‌صدا در کنار هم کمی عجیب است، اما ساختارهای مشترک و توانایی تشخیص آوایی مغزی، استفاده از آنها را به شکل منطقی ممکن می‌سازد. توجه کنید بسیاری از واژگان در انگلیسی با B و L در کنار هم آغاز می‌شوند ( مثل Blink)، خب این ساختاری است که به‌طور طبیعی مغز آن را دریافت و استفاده می‌کند. اما Lb ترکیب عجیبی و تلفظ آن سخت و دشوار است و در ساختارهای آوایی زبانی استفاده نمی‌شود.

منظور وجود شباهت‌ها و ساختارهای منطقی مغزی و آوایی است که در تمام زبان‌ها مشترک است و در نتیجه پذیرش ترکیب‌های جدید را در هنگام یادگیری ممکن می‌سازد. وقتی مشغول یادگیری زبان انگلیسی هستید، از این ویژگی طبیعی بهره ببرید. مثلا به واژه‌ای برمی‌خورید که نوشتن آن عجیب است و در تلفظ آن شک دارید، سعی کنید واژه را یک بار تلفظ کنید و اگر به شکل غیرمنطقی تلفظ آوایی رسیدید، به احتمال بسیار زیاد واژه اشتباه است یا املای درست آن را نمی‌دانید. در حقیقت مغز ما خود‌به‌خود در تلفظ واژگان جدید و ساخت‌های آوایی ما را تصحیح و یاری می‌کند.

---

حتما بخوانید: بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل

---

۳. صداهای جدید را جداگانه بیاموزید

یادگیری زبان‌های جدید مثل انگلیسی شیوه عملکرد مغز را تغییر می‌دهد، پس سعی کنید برای پرسشِ چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم، پاسخی بیابید، چون با یادگیری زبان انگلیسی مغز شما شروع به رشد می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد با یادگیری زبان انگلیسی یا سایر زبان‌های خارجی، بخشی از مغز رشد می‌کند و بزرگ‌تر می‌شود. هر چه این رشد بیشتر باشد یادگیری سایر زبان‌ها هم ساده‌تر می‌شود.

بخش جالب این پژوهش درباره واکنش‌های مغز نسبت به صداهای جدید است. مثلا برای یادگیری حروفی مثل L و R در انگلیسی، شنونده‌ی غیربومی در برخی موارد با مشکل مواجه است. مثلا ژاپنی‌ها این مشکل را دارند، چون برای تلفظ این صداها دو شکل الفبایی جداگانه ندارند. در نتیجه تنها یک بخش از مغز ژاپنی‌ها به این دو صدای مجزا واکنش نشان می‌دهد.

پس قبل از یادگیری زبان انگلیسی با صداها و آواهای آن آشنا شوید و تلفظ‌های هر یک را به خوبی یاد بگیرید. بعضی حروف و صداها سخت‌تر هستند، پس روی آنها بیشتر کار کنید. مثلا همه ما تجربه خنده‌دار تلفظ «TH» را داشته‌ایم، تلاش برای بیان درست آن معمولا منجر به فوران مقدار متنابهی بزاق دهان به صورت مخاطب می‌شود یا «ع» در زبان عربی که به شکل اصوات عجیب و غریب درمی‌آید، اما با تکرار و شنیدن و تمرین به راحتی و بدون حرکات محیرالعقول می‌توان این حروف تازه را تلفظ کرد. می‌توانید با شنیدن واژه‌ها و حروف جدید به شکل آرام و بخش به بخش به تلفظ‌های جدید و دقیق دست پیدا کنید.

۴. از مجموعه واژگان مرتبط کمک بگیرید

وقتی از واژه‌های مشابه و مترادف از لحاظ معنی کمک می‌گیرید، پلی میان صدای واژه‌ها، تصاویر و شکل آنها ایجاد می‌شود. یعنی چه؟ مثلا هنگامی که واژه‌ی انگلیسی خورشید را می‌‌آموزید، در کنار آن واژه‌های گرم و داغ و پرتو و… را نیز یاد بگیرید. بعدا هنگام استفاده از واژه‌های مذکور، خانواده‌ی واژه‌های مرتبط با آنها سریعا به ذهن شما می‌آیند و در حرف زدن و جمله‌سازی به شما کمک خواهند‌ کرد.

دانشمندان دریافته‌اند پیدا کردن ارتباط میان واژه‌ها برای حرف زدن، فرایند یادگیری را ساده و سریع می‌کند. این مسئله از طریق مطالعه‌ زبان ناشنوایان و یادگیری آنها از طریق یافتن ارتباطات میان علایم ناشنوایی بررسی شده‌ است. پس وقتی یک لغت جدید را یاد می‌گیرید، سعی کنید ارتباطات آن را با واژگان دیگر به ذهن بسپارید.

از دست و بدن خود نیز برای یادگیری استفاده کنید یا می‌توانید به جای نوشتن معنای آنها به شکل حروف، از کشیدن تصاویر بهره ببرید. به‌طور کلی با نقاشی کردن یا یافتن واژگان مرتبط از لحاظ معنی، واژه را در مغز خود همراه با یک نشانه حفظ می‌کنید.

 

---

حتما بخوانید: ۷ نکته برای یادگیری زبان جدید از دید مترجم‌های TED

---

۵. به جای قوانین و دستورالعمل‌ها، الگوها را به خاطر بسپارید

در یادگیری زبان انگلیسی سعی کنید الگوهای موجود در زبان را بیابید و آنها را به خاطر بسپارید. اگر سال‌ها هم گرامر و دستور زبان بخوانید، همچنان نمی‌توانید به سادگی صحبت کنید. برای حرف زدن باید مغز خود را با الگوهای موجود در زبان آشنا کنید. به جای تلاش بیهوده برای حفظ کردن گرامر به مثال‌ها نگاه کنید. مثلا در آغاز یادگیری همه می‌دانند که جملات را چگونه منفی کنند، اما عده‌ی کمی در هنگام صحبت کردن سریع‌تر می‌توانند از آن در جملات‌شان بهره ببرند. در عوض با تهیه‌ی فهرستی از الگوهای منفی کردن در مثال‌ها می‌توانید برای مغز محترم‌تان شیوه و الگوی منفی کردن را جا بیندازید.

۶. لغت‌ها را در جمله و عبارت یاد بگیرید

بعضی لغت‌ها به تنهایی یک معنا دارند، اما وقتی در عبارات و جملات قرار می‌گیرند، معنایی کاملا متفاوت ایجاد می‌شود. در زبان انگلیسی تعداد این واژه‌ها خیلی زیاد است. پس سعی کنید به جملات و کاربرد واژه‌ها در آن دقیق شوید. در گذشته زبان‌شناسان معتقد بودند انسان ابتدا جملات را می‌شنود و سپس آنها را به بخش‌های مختلف تقسیم می‌کند، اما مطالعات اخیر نشان می‌دهد توجه مغز درباره‌ی جملات و عبارات بیشتر به ترتیب لغات است.

این ترتیب و توالی در مغز الگوهایی ایجاد می‌کند که حفظ و به خاطرسپاری را ساده‌تر می‌کنند. مصداق این مسئله در زبان فارسی ترکیبی مثل باد و باران است. توالی به خاطرسپاری واژگان را آسان‌تر می‌کند. حال اگر به هزار و یک دلیل زبان‌شناسی و مغزی جای این دو عوض شود به خاطرسپاری و به‌کار بردن این عبارت سخت‌تر می‌شود.

گذشته از این‌ها به خاطرسپاری یک لغت تنها خیلی سخت‌تر است، زیرا اغلب لغات تنها یک معنی ندارند. اگر لغتی را تنها با یک معنا می‌شناسید لزوما نمی‌توانید از آن استفاده کنید. پس وقتی مشغول یادگیری لغات هستید، یاد بگیرید چگونه در عبارات و مکالمه‌ها از آنها استفاده می‌شود. گاهی حروف اضافه معنی افعال را به کلی تغییر می‌دهند. پس دوستان زبان‌دوست، اگر می‌خواهید یادگیری زبان برای‌تان دوست‌داشتنی باشد، لغات را در عبارات بیاموزید. اگر راهکارهای ظریف را بدانیم، به‌طور قطع به سادگی درمی‌یابیم که چگونه زبان انگلیسی را سریع یاد بگیریم.

۷. یادگیری با موسیقی را فراموش نکنید

آیا اشعار کودکانه‌ای مثل «شبا که ما می‌خوابیم آقا پلیسه بیداره» یا «اتل متل توتوله…» و… را به خاطر دارید. بله، حتما این اشعار شیرین و بعضا بی‌منطق را به یاد دارید. علی‌رغم اینکه از زمان یادگیری آنها هزاران سال نوری که نه، اما سال‌ها می‌گذرد، همچنان در مغز شما جا خوش کرده‌اند.

علت این است که وقتی کودک هستیم، موسیقی نقش تعیین‌کننده‌ای در یادگیری ما دارد. تکرار شعر و موسیقی به کودکان برای به خاطر‌سپاری زبان کمک شایانی می‌کند. این مسئله برای بزرگسالان هم صادق است. مهارت‌های زبانی موضوعی جدی است و وقتی در کنار موضوعی مفرح چون موسیقی قرار می‌گیرد، تأثیرگذاری یادگیری بیشتر می‌‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد نحوه عملکرد مغز ما در هنگام یادگیری موسیقی و زبان مشابه است.

تفکیک صداها در زبان‌آموزی دقیقا شبیه تفاوت صداهای آلات موسیقی مختلف است. به‌عبارتی‌دیگر، زبان نوعی موسیقی است. یادگیری مهارت‌های زبانی با استفاده از موسیقی، روند آموزش را سریع‌تر و ساده‌تر می‌کند. اشعار و آهنگ‌های زیادی برای آموزش زبان انگلیسی وجود دارد. به این اشعار گوش بدهید و با آنها هم‌خوانی کنید.

چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم: با کمک اپلیکیشن!

برای بسیاری پاسخ چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم در موبایل آن‌ها قرار دارد! دنیای دیجیتال پر از منابع آموزشی زبان انگلیسی است. اپلیکیشن‌ها و وب‌سایت‌های متعددی وجود دارند که می‌توانند به شما در یادگیری لغات، گرامر، تلفظ و مهارت‌های شنیداری کمک کنند. برخی از این منابع عبارتند از:

• Duolingo: با رویکردی بازی‌گونه، لغات و گرامر را به شما آموزش می‌دهد و برای شروع بسیار مناسب است.
• Memrise: با استفاده از تکنیک تکرار با فاصله و تصاویر جذاب، به شما در به خاطر سپردن لغات کمک می‌کند.
• Coursera و edX: دوره‌های آموزشی زبان انگلیسی از دانشگاه‌های معتبر جهان را ارائه می‌دهند.
• BBC Learning English و VOA Learning English: منابع رایگان و عالی برای تقویت مهارت‌های شنیداری و خواندن با لهجه‌های مختلف.

 

چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم؟ | ۱۰ راهکار عملی برای تقویت زبان انگلیسی

یادگیری زبان انگلیسی، به عنوان یکی از مهارت‌های ضروری قرن ۲۱، نه‌تنها فرصت‌های تحصیلی و شغلی را افزایش می‌دهد، بلکه مسیر ارتباط با جهان را هموار می‌سازد. در این مطلب، به ۱۰ راهکار کاربردی برای یادگیری مؤثر زبان انگلیسی می‌پردازیم؛ روش‌هایی که برای زبان‌آموزان در سطوح مختلف قابل استفاده‌اند.

۱. تمرین روزانه، حتی به مدت کوتاه

تداوم در یادگیری از اهمیت بالایی برخوردار است. اختصاص دادن زمانی مشخص در طول روز، حتی به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه، می‌تواند تأثیر بسزایی در پیشرفت تدریجی داشته باشد.

۲. یادگیری واژگان در بستر جمله

یادگیری واژگان به تنهایی کافی نیست؛ بهتر است کلمات جدید را در قالب جمله و موقعیت‌های واقعی فرا بگیرید تا درک بهتری از کاربرد آن‌ها داشته باشید.

۳. استفاده از فیلم و سریال برای تقویت شنیداری

تماشای فیلم‌ها و سریال‌های انگلیسی با زیرنویس انگلیسی یا بدون زیرنویس، به بهبود مهارت شنیداری و یادگیری اصطلاحات پرکاربرد کمک می‌کند.

۴. تمرین گفتاری و نوشتاری با خود

صحبت کردن با خود به زبان انگلیسی یا نوشتن یادداشت‌های روزانه به این زبان، به تقویت مهارت‌های تولید زبان کمک می‌نماید.

۵. بهره‌گیری از اپلیکیشن‌های آموزشی

نرم‌افزارهای آموزش زبان مانند Duolingo، Memrise یا Babbel می‌توانند فرآیند یادگیری را ساختارمند و جذاب کنند. استفاده‌ی منظم از این ابزارها موجب تسلط بیشتر خواهد شد.

۶. گوش دادن به پادکست و موسیقی انگلیسی

پادکست‌ها و ترانه‌های انگلیسی، منابعی مناسب برای آشنایی با لهجه‌ها، ریتم طبیعی زبان و اصطلاحات روزمره هستند.

۷. تمرین مکالمه با پارتنر زبان

برقراری ارتباط با فردی دیگر به زبان انگلیسی، خواه به صورت حضوری یا آنلاین، باعث افزایش اعتماد‌به‌نفس و روانی در مکالمه می‌شود.

۸. تعیین اهداف مشخص و قابل سنجش

تعیین اهداف کوتاه‌مدت مانند یادگیری تعداد مشخصی واژه در هفته یا خواندن یک فصل از کتاب، موجب ایجاد انگیزه و پیگیری مداوم می‌شود.

۹. پرهیز از ترجمه و تفکر مستقیم به زبان انگلیسی

یکی از نشانه‌های پیشرفت در زبان، توانایی تفکر به انگلیسی است. تلاش برای درک مستقیم مفاهیم بدون ترجمه، مهارت درک و بیان را تقویت می‌کند.

۱۰. پذیرش اشتباه به عنوان بخشی از فرآیند یادگیری

اشتباه کردن در مسیر یادگیری طبیعی است. مهم آن است که از هر اشتباه درس بگیریم و از آن به عنوان فرصتی برای بهبود استفاده کنیم.سم؟

چگونه زبان انگلیسی را سریع یاد بگیریم: پرسشی با جواب‌های متعدد‌

برای این پرسش که چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم، جواب‌های متعددی وجود دارد. برخی از این روش‌ها سریع‌تر و برخی طولانی‌تر عمل می‌کنند. با مطالعه‌ی روش‌های مختلف، مناسب‌ترین راه را برای خود انتخاب کنید و شک نکنید با ممارست و پایبندی به روش‌ها مثل یک بومی انگلیسی صحبت خواهید‌ کرد. یادگیری زبان‌های خارجی همت می‌خواهد و پشتکار. با یادگیری درست یک زبان، امکان یادگیری زبان‌های بیشتر ساده می‌شود. کافی است انگلیسی را خوب یاد بگیرید تا بعد بتوانید مثل بلبل فرانسه، اسپانیایی و… را هم بیاموزید. البته یک بلبل فرهیخته و چند زبانه.

شاید آن وسوسه شیرین و سبز رابطه پنهانی یا رابطه خارج از ازدواج را تجربه کرده باشید. آدمی در حضور شخصی جدید و متفاوت از شریک خودش، برای لحظاتی حس می‌کند که زندگی‌اش می‌تواند چقدر متفاوت باشد! چقدر از این حس می‌تواند واقعیت پیدا کند؟

خیانت، بسیار رایج است. تحقیقات می‌گویند از هر پنج مرد متأهل، یک نفر به همسرش خیانت می‌کند. تاریخ پر است از رهبران بزرگی که خانواده‌هایشان را به‌خاطر زنی جوان‌تر و اغواگرتر از همسرشان ترک کردند.

خیانتکاران بزرگ: رهبرانی که به همسرشان خیانت کردند

هنری هشتم، ناپلئون بناپارت و ادوارد هفتم، تنها چند نمونه از مردان قدرتمندی هستند که امیال جنسی‌شان، آن‌ها را از مسئولیت‌شان در قبال کشور و همسرشان منحرف کرد.

حتی رؤسای جمهور آمریکا هم، گاهی فریب این وسوسه را خورده‌اند. جورج واشنگتن، روزی به سالی فرفکس نوشت: «آن لحظات خوش، خوش‌ترین لحظات زندگی من بود که در کنار تو سپری شد.» وارن هاردینگ، نه ‌تنها رئیس ‌جمهوری ضعیف، بلکه همسری بی‌وفا هم بود. او نتوانست در برابر زنی جوان و اغواگر مقاومت کند و با او وارد رابطه‌ای شد که شامل دیدارهای مکرر در کاخ سفید و حتی رابطه جنسی در کمد مخصوص رئیس ‌جمهور می‌شد. ماجرای بیل کلینتون و مونیکا لوینسکی هم که از مشهورترین رسوایی جنسی چند دهه اخیر رؤسای جمهور آمریکا بود.

البته زنان هم از این قاعده مستثنی نیستند. فریدا کالو، جورجیا اوکیف، و کلئوپاترا نیز نمونه‌هایی از زنانی هستند که به شریک خود وفادار نماندند.

برای شناختن افراد مطرحی که فریب این دروغ را خوردند که «مرغ همسایه غاز است»، لازم نیست خیلی در تاریخ به عقب برگردیم. نخست‌ وزیر یونان، آندریاس پاپاندرئو که ظاهراً حامی حقوق زنان بود، زنا را جرم‌زدایی کرد. سپس از قدرتش در جهت منافع شخصی‌اش بهره برد و به ازدواج ۳۸ ساله خود پایان داد. او پس از سال‌ها شایعه در یونان، از مارگارت چنت جدا شد تا با دیمترا لیانی که ۳۷ سال از او جوان‌تر بود، زندگی کند. پاپاندرئو در وصیت‌نامه‌اش، همه دارایی‌هایش را به لیانی بخشید و برای چهار فرزند از همسر سابقش، چیزی باقی نگذاشت.

حقیقت تلخ: خیانت ما را خوشحال‌تر نمی‌کند

برخی خیانت‌ها ممکن است به خوشبختی دائمی منجر شوند؛ اما بیشترشان چنین نیستند. کمتر از ۱۰ درصد از افرادی که خیانت می‌کنند، با همان فرد ازدواج می‌کنند و از میان آن‌ها، ۷۵ درصد طلاق می‌گیرند. طبیعی هم هست؛ چون با خیانت، شما در واقع، فقط یک مجموعه نارضایتی‌ها و مشکلات را با مجموعه‌ای جدید عوض می‌کنید. هیچ‌کس نمی‌تواند تمام نیازهای شما را برآورده کند، یا دائماً شما را خوشحال، هیجان‌زده و از نظر جنسی راضی نگه دارد.

کمتر از ۱۰ درصد از افرادی که خیانت می‌کنند، با همان فرد ازدواج می‌کنند و از میان آن‌ها، ۷۵ درصد طلاق می‌گیرند

از نمونه‌های مشهور، باید به آرنولد شوارتزنگر اشاره کنیم که گفته بابت خیانت به ماریا شرایور احساس بدی دارد و به ویژه از بابت تأثیر آن بر خانواده‌اش پشیمان است. ماجرای بوریس بکر در یک کمد جاروبرقی، ۲۷ میلیون دلار برایش هزینه داشت. جی-زی آرزو می‌کند که کاش به بیانسه خیانت نکرده بود. فوتبالیست انگلیسی، کایل واکر نیز از خیانت و ضربه‌زدن به «نیمه گمشده و بهترین دوستش» یعنی آنی کیلنر، پشیمان است.

البته این فقط رؤسای جمهور و افراد مشهور نیستند که فکر می‌کنند گزینه‌ای بهتر، بیرون از رابطه فعلی‌شان وجود دارد. استیون سیرل را در نظر بگیرید؛ کسی که پس از رابطه با شریک زندگی پسرش، همسر خود را در سال ۲۰۱۷ به قتل رساند. در یک مجموعه روایت از مردانی که خیانت کرده‌اند، داستان‌های زیادی وجود دارد که در آن‌ها، مردان از اعمال خود ابراز پشیمانی کرده‌اند. یکی از آن‌ها می‌گوید: «ای‌کاش می‌توانستم همه‌ چیز را به عقب برگردانم. از آن موقع، زندگی‌ام به‌شدت متشنج شده. هنوز هم رد پای درد در زندگی‌ام هست. هیچ‌ وقت از بین نمی‌رود و احساس گناه هم همین‌طور.»

این احساس گناه، گاهی خودش را حتی در رؤیاها هم نشان می‌دهد؛ با کابوس‌هایی درباره خیانت یا از دست‌دادن کسی که دوستش داریم. از این جهت، بررسی تعبیر خواب خیانت می‌تواند راهی برای درک عمیق‌تر احساسات سرکوب‌شده یا نگرانی‌های پنهان ذهن باشد.

چرا خیانت وسوسه‌انگیز است؟

پاسخ خیلی ساده این است: چون انسان هستیم. سه سوگیری ذهنی رایج، ما را به ‌سمت وسوسه و نارضایتی سوق می‌دهند:

۱. سوگیری لذت‌طلبانه

وقتی با فردی جدید آشنا می‌شویم، تصور می‌کنیم که بالاخره با او خوشحال خواهیم شد! اما این شور و هیجان ناگهانی، با گذشت زمان، به حالت طبیعی خودش برمی‌گردد.

۲. کسالت

ما حتی ترجیح می‌دهیم به خودمان شوک الکتریکی بدهیم تا اینکه تنها در اتاقی بنشینیم و به افکارمان فکر کنیم (این نتیجه یک پژوهش واقعی است!). پس در مقابل زندگی ملال‌آور، خیانت، تجربه‌ای مهیج و پر از هیجان به نظر می‌رسد.

۳. سوگیری منفی

ما حتی اگر در کل کودکی خوبی داشته باشیم، باز هم به یاد لحظات ناخوشایند دوران کودکی‌مان می‌افتیم. به همین منوال، معمولاً بیشتر بر جنبه‌های منفی زندگی‌مان تمرکز می‌کنیم تا جنبه‌های مثبت آن. در نتیجه، این حس در ما تقویت می‌شود که «یک جای کار می‌لنگد» و باید تغییری ایجاد کنیم.

حفظ رابطه بلند مدت آسان نیست

با وجود این سوگیری‌ها، حفظ یک رابطه طولانی‌مدت کار سختی است. روابط، پر از تکرار و دلزدگی هستند. خلاقیت و شور اولیه رابطه، به ‌مرور در میان وظایف روزمره‌ای مانند تربیت فرزندان و شست‌وشوی لباس‌ها از بین می‌رود. وقتی سال‌ها، هر روز شریک زندگی‌مان را دیده‌ایم، سخت است که باز هم از بودن کنار او هیجان‌زده شویم. در نتیجه، به بیرون نگاه می‌کنیم؛ به دنبال لذت، تازگی، هر چیزی که نداریم. به خودمان دروغ می‌گوییم که اگر آن چیزی را پیدا کنیم که شریک‌مان نمی‌تواند به ما بدهد، خوشحال می‌شویم.

اما خیانت، اغلب به طلاق منجر می‌شود؛ حتی اگر هیچ‌وقت زیر بار آن نروید یا صحبتش را نکنید. بالاترین نرخ طلاق (که ۸۰ درصد است) مربوط به ازدواج‌هایی است که در آن‌ها، یک خیانت پنهانی وجود دارد. طلاق، معمولاً برای هر کسی که به هر نوعی در آن ارتباط نقش داشته باشد، تجربه‌ای ویرانگر است. یکی از وکلای برجسته طلاق در بریتانیا به زوج‌هایی که مشکل ارتباطی دارند، این توصیه را می‌کند: «طلاق نگیرید!» نه فقط به خاطر هزینه مالی‌اش؛ بلکه چون طلاق زندگی اجتماعی، خانوادگی و اقتصادی شما را آنقدر پیچیده می‌کند که باید فقط برای آخرین گزینه به آن فکر کنید. حدود یک ‌سوم افرادی که طلاق می‌گیرند، بعدها از تصمیم خود پشیمان می‌شوند.

چگونه با وسوسه خیانت مقابله کنیم؟

اگر احساس کردید به فرد جدیدی جذب شده‌اید، باید چه کنید؟ جلوگیری از خیانت ممکن است؟

سوگیری‌های ذهنی‌تان را بشناسید

رابطه‌ها با گذشت زمان، تغییر می‌کنند. طبیعی است که دیگر مثل روز اول نباشند و حتی نباید هم باشند. با نگاهی واقع‌بینانه بررسی کنید که شریک فعلی‌تان، چه چیزهایی به شما می‌دهد: امنیت، تاریخچه‌ای مشترک، عشق عمیق و پیوندی واقعی. این‌ها چیزهایی هستند که به‌راحتی با فردی جدید به دست نمی‌آیند.

اگر مشکلی در رابطه‌تان هست، درباره آن حرف بزنید

از شریک عاطفی‌تان بخواهید آنچه نیاز دارید را به شما بدهد. پیش از آنکه وسوسه خیلی پیش برود، با هم به مشاور زوج‌درمانی مراجعه کنید.

به پیام وسوسه‌تان توجه کنید: شاید به هیجان یا خلاقیت بیشتری در زندگی‌تان نیاز دارید. شاید احساس رکود می‌کنید. راه‌های دیگری برای تجربه این احساسات پیدا کنید که به خیانت منجر نشوند. حتی ممکن است امکان تجربه برخی از این احساسات، با شریک فعلی‌تان شدنی باشد.

به خودتان یادآوری کنید که بیشتر خیانت‌ها، به طلاقی پرهزینه و پر از دردسر منتهی می‌شوند؛ و البته، به ازدواج‌هایی ناموفق.

در یک کلام، احتمال زیادی دارد که رابطه فعلی‌تان، به ‌اندازه رابطه‌ای که از یک خیانت به ‌وجود می‌آید، خوب باشد. چمن آن‌ سوی حصار، معمولاً سبزتر به‌نظر می‌رسد؛ اما آنطور که فکر می‌کنید، شاداب و دل‌فریب نیست. بهتر است باغچه‌ای را که دارید، آبیاری کنید و بهترین نسخه از آن را بسازید.

فکر می‌کنید خیانت شما را خوشحال‌تر می‌کند؟

خیانت، موضوعی جدید و ترند نیست! در سراسر تاریخ، خیانت همیشه اتفاقی شایع بوده. آدمی همیشه فکر می‌کرده که رابطه پنهانی یا خیانت با فردی به جز شریک عاطفی‌اش، روی خوش زندگی را به او نشان می‌دهد. اما علم و سرگذشت آدمیان، ثابت کرده که این توهمی بیش نیست.

در این مقاله از «چطور»، بررسی کردیم که دلایل این تصور اشتباه چیست و چرا خیانت اینقدر وسوسه‌انگیز است. آیا شما فرد نزدیکی را می‌شناسید که با وسوسه خیانت، زندگی خود را چند درجه تنزل داده باشد؟ یا بیشتر با کسانی مواجه شده‌اید که خیانت باعث ارتقاء زندگی‌شان شده است؟ اگر خیانت را مانند سریال‌های عامه‌پسند، اتفاقی عادی و حتی مثبت تلقی می‌کنید، لطفاً‌ در بخش نظرات برایمان بنویسید که چه عواملی را در این خوش‌بیاری دخیل می‌دانید.

منبع: psychologytoday

در رابطه عاطفی احساس ناامنی می‌کنید؟ تنها راه آن تقویت اعتماد به نفس در رابطه عاطفی است. سه راهکار علمی این مقاله به شما کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنید و احساس ناامنی عاطفی در رابطه را فراموش کنید.

اگر مدام رفتار شریکتان را تحلیل می‌کنید، به‌دنبال تأیید هستید یا عزت نفس خود را زیر سؤال می‌برید و حس ناکافی بودن دارید، باید بدانید تنها نیستید. با این همه راهی برای مدیریت این حس‌ها وجود دارد: تقویت اعتماد به نفس. اعتمادبه‌نفس در رابطه مهارتی است که می‌توانید آن را پرورش دهید. این مهارت نه‌تنها شما را قوی‌تر می‌کند، بلکه به رابطه شما عمق، ثبات و ابعاد جدیدی می‌دهد.

در این مقاله، سه راهکار علمی برای تبدیل‌شدن به یک همسر، نامزد یا شریک عاطفی بااعتمادبه‌نفس را بررسی می‌کنیم. این نکات برای هر نوع رابطه‌ای، از رابطه‌های عاطفی جدید تا ازدواج‌های چندین ساله قدیمی، مفید هستند.

اعتمادبه‌نفس در رابطه چه شکلی است؟

اعتمادبه‌نفس به‌معنای غرور نیست؛ اعتماد به نفس یعنی امنیت عاطفی، احترام متقابل و شناخت قوی از خود. شریک عاطفی و بااعتمادبه‌نفس به قدرت رابطه اطمینان دارد، صادقانه و شفاف ارتباط برقرار می‌کند و می‌داند چقدر مهم و ارزشمند است.

با تقویت و افزایش اعتماد به نفس، رابطه‌ای سالم‌تر می‌سازید که در آن هر دو طرف رابطه احساس امنیت و آرامش می‌کنند.

حالا که معنای اعتماد‌به نفس در رابطه را فهمیدیم، بیایید سه راهکار کلیدی تقویت اعتماد به نفس در رابطه عاطفی ا را بررسی کنیم.

۱. حساب‌وکتاب را کنار بگذارید: رقابت نکنید

مدام حساب کتاب نکنید! شما در رابطه عاطفی با نزدیک‌ترین آدم زندگی خود هستید، نه یک سفر دوستانه که مدام دنبال دنگ دیگران باشید! بررسی‌کردن اینکه چه کسی بیشتر زحمت کشیده، چه کسی اول پیام داده یا چه کسی بیشتر محبت کرده، تنش ایجاد می‌کند. این کار چیزی جز سست کردن اعتماد درون رابطه برای شما نخواهد داشت.

پژوهشی در سال ۲۰۲۱ در ژورنال روابط اجتماعی و شخصی نشان داد که چنین رفتارهایی از کمبود اعتمادبه‌نفس سرچشمه می‌گیرند و به رابطه آسیب می‌زنند. پس برای تقویت اعتماد به نفس در رابطه عاطفی باید نگاه محاسبه‌گر را کنار گذاشت.

چگونه مشکل را حل کنیم؟ به‌جای حساب‌وکتاب، روی ذات رابطه تمرکز کنید. این‌گونه:

• حساب‌های ذهنی را کنار بگذارید. به‌جای وسواس روی اینکه چه کسی چه کرده، بپرسید: آیا در این رابطه احساس آرامش و کافی بودن می‌کنم؟ آیا لحظاتمان معنادارند؟ این نگاه، اضطراب را کم می‌کند.

• انعطاف‌پذیری را بپذیرید. عشق باید دو طرفه باشد، اما میزان آن همیشه برابر و به یک اندازه نیست. در روابط سالم، محبت در طول زمان عمق می‌گیرد و متعادل می‌شود. به تلاش‌های شریک عاطفی خود اعتماد کنید.

• به تصویر بزرگ‌تر نگاه کنید. اگر روی جزئیات متمرکز شده‌اید، کمی عقب بایستید. از خودتان بپرسید: آیا این رابطه به‌طور کلی به من احساس امنیت و احترام می‌دهد؟ با این روش دید واقعی‌تری به رابطه خواهید داشت..

پیشنهاد: هفته‌ای پنج دقیقه بنویسید چه چیزی در رابطه‌تان دوست دارید. این عادت، حس مثبت نسبت به رابطه را تقویت می‌کند و شما را از رقابت دور نگه می‌دارد.

۲. به رفتارها اعتماد کنید، نه حرف‌های تکراری

تلاش مداوم برای تأیید کلامی مثل اینکه «ما خوبیم؟» فقط وابستگی روانی و ناامنی خلق می‌کند و برای تقویت اعتماد به نفس در رابطه عاطفی مفید نیست. پژوهشی در سال ۲۰۲۲ در بولتن روان‌شناسی اجتماعی و شخصیتی نشان داد که تمرکز روی فضای کلی رابطه عاطفی، رضایت و اعتماد را افزایش می‌دهد.

چگونه مشکل را حل کنیم؟ به الگوی رفتاری همسر و شریک عاطفی خود توجه کنید، نه یک جمله و چند کلمه.

• رفتارها مهم‌تر هستند. آیا همسر یا شریک عاطفی شما برایتان وقت می‌گذارد؟ در مشکلات حمایتتان می‌کند؟ شانه‌به‌شانه شما در مشکلات حضور دارد؟ این رفتارها از هزاران کلمه و جمله مهم‌تر هستند.

• الگوها را ببینید. یک پیام کوتاه تلخ، یک روز بی‌حوصلگی یا یک بحث کوچک رابطه شما را ارزش‌گذاری نمی‌کند. دنبال الگوهای رفتاری بگردید. لبخندهای همیشگی، حرف‌های محبت آمیز و نگاه‌های پر از عشق.

• به گرمای عشق. اگر رابطه‌تان به‌طور کلی گرم و حامیانه است، به آن اعتماد کنید. دنبال تحلیل هر لحظه، هر حرف و هر مسئله کوچکی نباشید..

پیشنهاد: فهرستی از «چیزهای دوست داشتنی رابطه» بنویسید. سه کاری که عشق شما اخیراً برایتان کرده و حس دوست‌داشتنی بودن به شما داده را یادداشت کنید. این فهرست در لحظه‌های تردید به آرامش شما کمک می‌کند.

۳. شما ارزشمند هستید، منتظر تایید دیگران نباشید

وابستگی به شریک عاطفی برای تایید عاطفی، اضطراب و وابستگی عاطفی ناخوشایندی ایجاد می‌کند. پژوهشی در سال ۲۰۱۹ در روابط شخصی نشان داد که شناخت روشن از خود (خودشناسی) رضایت از رابطه را برای هر دو طرف افزایش می‌دهد.

چگونه مشکل را حل کنیم؟ ارزش ذاتی خود را بپذیرید و آن را به رابطه بیاورید. این‌گونه:

• ویژگی‌های منحصربه‌فردتان را به رسمیت بشناسید. سه ویژگی که در خود دوست دارید را بنویسید و هر روز به آن‌ها فکر کنید. شما شوخ‌طبع هستید و همسرتان دقیق، هر کس آورده خود را به رابطه می‌آورد.

• ذهنیتتان را تغییر دهید. به‌جای فکر کردن به این که «امیدوارم بفهمد چقدر ارزشمند هستم»، تکرار کنید: «چیز خاصی به رابطه اضافه کرده‌ایم.» این اطمینان درونی و اعتماد به نفس جذاب است.

• نیازهایتان را محترم بشمارید. به‌جای پرسیدن این سوال که «آیا او مرا دوست دارد؟»، بپرسید: «آیا در این رابطه احساس رضایت می‌کنم؟» شریک بااعتمادبه‌نفس، عشق را انتخابی دوطرفه می‌بیند.

پیشنهاد: هر روز به خودتان یادآوری کنید که چقدر ارزشمند هستید و آن را با کاری کوچک، مثل پوشیدن لباسی که حس خوبی به شما می‌دهد، تقویت کنید.

پرسش‌های متداول درباره اعتمادبه‌نفس در روابط

چگونه ناامنی در رابطه را کم کنم؟

روی الگوهای رفتاری شریکتان تمرکز کنید، با خودتان مهربان باشید و فعالیت‌هایی مثل نوشتن یا سرگرمی‌هایی که اعتمادبه‌نفستان را بالا می‌برند، انجام دهید.

اگر شریکم به‌اندازه کافی تأییدم نکند، چه کنم؟

نیازهایتان را به آرامی بیان کنید و به رفتارهایشان توجه کنید. اگر مدام احساس کم‌ارزشی می‌کنید، مشاوره زوجین می‌تواند مفید باشد.

تقویت اعتماد به نفس در رابطه عاطفی چقدر طول می‌کشد؟

تمرین مداوم، مثل نوشتن یا تغییر افکار منفی را به طور جدی پیگیری کنید. احتمال دارد در چند هفته تغییر را حس کنید و متوجه شوید تقویت اعتماد به نفس در رابطه عاطفی ممکن است.

اعتماد به نفس خود را احیا کنید

اعتمادبه‌نفس در رابطه از درون شما شروع می‌شود. با کنارگذاشتن حساب‌وکتاب، اعتماد به رفتارهای شریکتان و پذیرش خود، نه‌تنها احساس امنیت بیشتری می‌کنید، بلکه رابطه‌ای قوی‌تر و رضایت‌بخش‌تر خواهید داشت.

پیشنهاد:

۱. امروز یکی از نکات گفته شده را امتحان کنید. مثلاً درباره نقاط قوت رابطه‌تان بنویسید یا سه ویژگی که در خود دوست دارید را فهرست کنید.
۲. این مقاله را با همسر یا شریک عاطفی خود به اشتراک بگذارید تا درباره رابطه گفت‌وگو کنید.
۳. تست رضایت از رابطه را امتحان کنید تا سلامت رابطه‌تان را بسنجید.

عشق وقتی شکوفا می‌شود که شما با اعتمادبه‌نفس و قوی ظاهر شوید. پس از همین جا و همین مقاله شروع کنید و به ما دیگران بگویید چه کردید.

منبع: psychologytoday

همه می‌دانیم که جای نیش بعضی از حشرات می‌تواند بسیار دردناک و درعین حال خطرناک باشد. اما گاهی‌اوقات به‌دلیل تشخیص داده نشدن نوع حشره، ممکن است زمان از دست رفته و جان ما در معرض خطر قرار گیرد. بنابراین تشخیص جای نیش حشرات مختلف روی بدن بسیار حیاتی است، به‌خصوص اگر در مناطقی زندگی می‌کنیم که حشرات به وفور وجود دارند . در مقاله زیر شما را با علائم نیش حشرات مختلف، تشخیص و درمان آن‌ها و نکات مهم برای جلوگیری از نیش حشرات آشنا خواهیم کرد.

مهم نیست که در دریا، کوهستان یا حتی حیاط خانه خودتان قرار داشته باشید، حیات وحش همیشه راهی پیدا می‌کند تا از خود و قلمروی خود محافظت کند.

حشراتی مثل زنبور‌ها، مورچه‌ها، مگس‌ها، کک‌ها، پشه‌ها و… می‌توانند نیش بزنند.

نیش‌ این‌گونه حشرات اغلب دردناک است. در اغلب موارد، واکنشی آلرژیک نسبت به سمی که آنها وارد بدن می‌کنند، روی می‌دهد. اغلب نیش‌ها و گاز این حشرات، به‌جز کمی سوزش مختصر، اثر دیگری ندارند، اما بعضی از آنها می‌توانند خطر مرگ به‌همراه داشته باشند؛ به‌خصوص اگر شما آلرژی شدیدی نسبت به نیش حشرات داشته باشید.

پیشگیری بهترین درمان است. بنابراین باید بتوانید جای نیش حشرات مختلف را تشخیص دهید. نوع حیوانات و حشراتی که باید آنها را بشناسید بستگی به محل زندگی شما و مقصد مسافرتی‌تان دارد.

فصلی که در آن قرار دارید هم مهم است؛ به‌عنوان مثال پشه‌ها و زنبورها عموما در طول تابستان خود را نشان می‌دهند.

هشدار: این مقاله حاوی تصاویری است که ممکن است آزاردهنده باشند.

شکلِ جای نیش حشرات مختلف

شکل جای نیش حشرات بستگی به این دارد که چه حشره‌ای شما را نیش زده باشد. نگاهی به تصاویر زیر بیندازید تا نوع حشره را تشخیص بدهید.

۱. جای نیش پشه

نیش پشه، کوچک، گرد و کمی پف‌کرده است که به‌سرعت خود را نشان می‌دهد. جای نیش به‌رنگ قرمز در می‌آید. جای آن سفت و متورم می‌شود و شروع به خارش می‌کند. پشه ممکن است در چند ناحیه شما را نیش زده باشد.

۲. نیش مورچه‌های آتشین

این شرایط نیازمند مراقبت اورژانس پزشکی است. باید به‌سرعت نسبت به درمان این عارضه اقدام کنید. مورچه‌های آتشین موجودات کوچک، خشن، قرمز یا سیاه‌رنگی هستند که جای نیش دردناکی دارند. جای نیش آنها به‌رنگ قرمز در می‌آید، باد کرده و تاول می‌زند.

جای نیش آنها به‌مدت یک هفته باعث احساس خارش می‌شود. بعضی‌ها ممکن است نسبت به جای این نیش‌ها، واکنش‌های آلرژیک جدی نشان دهند که باعث می‌شود تنفس مشکل شود.

۳. جای نیش کک

معمولا به صورت دسته‌ای در قسمت پایینی پاها و به‌سرعت خودشان را نشان می‌دهند. جای نیش قرمز است و باعث خارش می‌شود.

۴. نیش ساس

جای نیش ساس خارش زیادی ایجاد می‌کند و به‌صورت نقاط قرمز کوچک که داخل آن سیاه است، در می‌آید. جای این نیش‌ها عموما روی دست‌ها، گردن یا پا قرار دارد و می‌تواند تاول بزند.

۵. نیش مگس

درد و خارش ایجادشده ناشی از واکنش بدن به عفونت جای نیش مگس است. در اغلب موارد این نوع نیش‌ها بی‌آزار هستند، اما می‌تواند به واکنش آلرژیک تبدیل شود. در سفر به کشورها و مناطقی که بیماری‌های بومی دارند، حتما از پیراهن‌های آستین‌بلند استفاده کنید.

۶. نیش شپش

«شپش سر و شش بدن» انواع مختلف انگل‌های شپشی هستند که روی بدن انسان اثر می‌گذارند. شپش از خون تغذیه می‌کند و باعث واکنش دستگاه ایمنی و خارش جای نیش می‌شود. اندازه‌ی شپش‌های بالغ به‌اندازه‌ی یک دانه کنجد است. شپش‌های کوچک‌تر به‌اندازه‌ی شوره سر کوچک هستند.

۷. نیش جرب خرمن

جرب خرمن در دسته‌ی کنه‌سانان قرار می‌گیرد. واکنش دستگاه ایمنی بدن به این نیش باعث ایجاد خارش و درد می‌شود. جای نیش چیگرز تاول می‌زند و به‌صورت چرکین در می‌آید. محل قرارگیری نیش‌ها به‌صورت گروهی است و به‌شدت باعث ایجاد حس خارش می‌شود.

۸. نیش کنه

درد و تاول زدن در ناحیه‌ی گزش، خارش، سوزش و تنگی نفس از ویژگی‌های این نوع نیش است. زخم ایجادشده مدت زمان طولانی باقی می‌ماند. جای نیش‌ها خیلی کم به‌صورت گروهی دیده می‌شوند.

۹. نیش گال

نشانه‌های آن بعد از ۴-۶ هفته ظاهر می‌شود. محل نیش به‌شدت می‌خارد و تاول‌های کوچک ایجاد می‌شود. جای نیش‌ها به‌صورت خطی در کنار هم قرار می‌گیرند.

۱۰. نیش عنکبوت

نیش این حشره جزءِ موارد اورژانسی محسوب می‌شود و نیازمند مراقبت پزشکی است. اغلب عنکبوت‌ها خطری برای انسان‌ها ندارند و اثر نیش آنها مثل نیش زنبور می‌ماند. عنکبوت‌های خطرناک شامل تارانتولا، عنکبوت گرگی، عنکبوت هوبو و قهوه‌ای است. جای نیش آنها به‌صورت جای جوش چرک‌دار همراه با یک ناحیه‌ی قرمزشده است. واکنش‌های شدید آلرژیک به نیش عنکبوت نیازمند مراقبت‌های پزشکی است.

۱۱. نیش عنکبوت قهوه‌ای

این جای نیش یک عنکبوت قهوه‌ای است که ۶ جفت چشم دارد. این عنکبوت در جاهای تاریک و ساکت مثل کمد لباس و قفسه‌ی کتاب‌ها قرار می‌گیرد و بیشتر در مناطقی مثل آمریکای جنوبی، مرکزی و ایالات متحده دیده می‌شود. این عنکبوت تهاجمی نیست و فقط زمانی حمله می‌کند که احساس خطر کند. جای نیش قرمز و کناره‌های آن سفید است.

درد این نیش متوسط تا خیلی زیاد است و بین ۲ تا ۸ ساعت بعد از گزش عنکبوت خود را نشان می‌دهد.

گاهی‌اوقات عوارض جانبی مثل تب، خارش کل بدن، حالت تهوع، کم خونی همولیتیک، رابدومیلیز (واپاشی ماهیچه مخطط) و ازکارافتادن کلیه هم دیده می‌شود.

۱۲. نیش عنکبوت بیوه سیاه

نیش این نوع عنکبوت خطرناک است و نیاز به رسیدگی پزشکی دارد. رنگ عنکبوت سیاه و درخشان است و روی شکمش خط‌های قرمزی دارد. این عنکبوت حالت تهاجمی ندارد، ولی نیش آن باعث درد عضله و اسپاسم در بازوها، پاها، شکم و کمر می‌شود. عوارض جانبی آن شامل لرزش، تورم، ضعف، حالت تهوع، سردرد و… است. محل گزش نیز قرمز و مرکز آن سفید می‌شود.

۱۳. نیش عنکبوت هوبو

سم این عنکبوت را در دسته‌ی سموم مضر برای انسان قرار نمی‌دهند. نیش آن ضرری چندانی ندارد و باعث درد محدود و تورم می‌شود. جای نیش قرمز است و اطراف زخم بیشتر باعث خارش می‌شود.

۱۴. نیش عنکبوت گرگی

عنکبوت گرگی عنکبوتی بزرگ به‌رنگ خاکستری و قهوه‌ای است که اغلب در آمریکا یافت می‌شود. حالت تهاجمی ندارد و موقع احساس خطر حمله می‌کند. نیش این عنکبوت خارش و تاول قرمز ایجاد می‌کند که ظرف ۷ تا ۱۰ روز درمان می‌شود.

۱۵. نیش مگس جنگلی

این حشره مگسی بزرگ است که از خون تغذیه می‌کند و در طی روز فعال است. محل گزش به‌سرعت شروع به سوزش می‌کند. خارش، قرمزی و تاول زدن از عوارض جانبی نیش این حشره هستند.

۱۶. نیش زنبور

درد، قرمزی پوست و خارش از نشانه‌های آن است و ناحیه‌ای سفید در محل نیش ایجاد می‌شود. زنبور فقط می‌تواند یک بار شما را نیش بزند.

۱۷. نیش زنبور زرد

این زنبور دارای خطوط زرد و سیاه به دور خود است و بال‌های بلند مشکی دارد. زنبور زرد حشره‌ای مهاجم است و چندین بار نیش می‌زند. تورم، حساسیت، خارش و قرمزی پوست از عوارض جانبی نیش این حشره است.

۱۸. نیش زنبور گاوی

درد شدید، قرمزی پوست، تاول و خارش از عوارض جانبی نیش این حشره است و ناحیه‌ی گزش متورم می‌شود. زنبور گاوی مهاجم است و چندین بار نیش می‌زند.

۱۹. نیش عقرب

حشره‌ای هشت پا که دو دست یا گیره‌ی بزرگ دارد. نیش عقرب در دم آن قرار دارد. انواع مختلف عقرب با درجات مختلف سمی بودن در سراسر دنیا وجود دارند.

درد شدید، مورمورشدن پوست، بی‌حسی و تورم از نشانه‌های آن است. بعضی نشانه‌های نادر هم می‌توانند بروز کنند، مثل: تنفس سخت، انقباض ناگهانی عضلانی، تعریق، هذیان گفتن، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب، بی‌قراری و تحریک‌پذیری. این نشانه‌ها در کودکان نسبت به بزرگسالان شدیدتر است.

۲۰. نیش هزارپا

شما عکس نیش هزارپا را در تصویر بالا می‌بینید. هزارپاها حشراتی با بدن کشیده و تعداد زیادی پا هستند که برخی گونه‌های آن‌ها می‌توانند نیش بزنند یا مواد سمی ترشح کنند. نیش هزارپا معمولاً در مواقعی اتفاق می‌افتد که احساس خطر کند یا لمس شود.

علائم جای نیش هزارپا روی بدن شامل درد خفیف تا متوسط، قرمزی، تورم و احساس سوزش در محل گزش است. در برخی موارد، ممکن است پوست دچار تاول، خارش و بی‌حسی شود. اگر نیش از سوی گونه‌ای سمی باشد، علائم شدیدتری مانند تهوع، سردرد، تب یا لرز نیز ممکن است بروز کند. بیشتر نیش‌های هزارپا خطرناک نیستند، اما در کودکان، سالمندان یا افرادی با سیستم ایمنی ضعیف می‌توانند عوارض بیشتری ایجاد کنند. در صورت مشاهده واکنش‌های شدید، باید فوراً به پزشک مراجعه شود.

۲۱. نیش خرخاکی

خرخاکی‌ها حشراتی کوچک، بی‌خطر و بیشتر شب‌زی هستند که بدن گرد و پوسته‌ای سخت دارند و معمولاً در محیط‌های مرطوب و تاریک زندگی می‌کنند. این موجودات نیش نمی‌زنند و خطری برای انسان ندارند.

خرخاکی‌ها نه نیش دارند و نه دندان‌های مناسب برای گاز گرفتن پوست انسان. اگرچه ظاهر آن‌ها ممکن است برای برخی ترسناک باشد، اما آن‌ها بیشتر به تجزیه مواد آلی مرده کمک می‌کنند و نقش مفیدی در اکوسیستم دارند. بنابراین، اگر خرخاکی‌ای روی شما راه رفت یا در خانه دیدید، جای نگرانی از نیش یا گزش نیست.

چه چیزی باعث واکنش بدن نسبت به جای نیش حشرات می‌شود؟

سمی که ازطریق نیش حشرات وارد بدن می‌شود، باعث واکنش دستگاه ایمنی خواهد شد. واکنش بدن در اغلب موارد شامل قرمزی و تورم پوست است. عوارض دیگر شامل خارش و درد می‌شود. اگر شما نسبت به سم حشرات حساسیت داشته باشید، ممکن است دچار شوک آنافیلاکتیک شوید که موقعیت مرگبار پزشکی است. در این موارد، تنفس مشکل‌تر می‌شود. این امکان وجود دارد که بر اثر نیش بعضی حشرات دچار بیماری‌های عفونی شوید. پس جای نیش حشرات مختلف تا حدی می‌تواند خطرناک باشد.

چه کسانی درمعرض خطر گزیدگی و نیش حشرات قرار دارند؟

هر کسی درمعرض این خطر قرار دارد، اما اگر زمان بیشتری را در بیرون از خانه به‌خصوص نواحی جنگلی و روستایی می‌گذرانید، شما درمعرض خطر بیشتری قرار دارید. کودکان و سالمندان واکنش شدیدتری به نیش حشرات نشان می‌دهند.

تشخیص نیش حشرات

اغلب افراد بعد از اینکه حشره‌ای آنها را نیش می‌زند، متوجه آن می‌شوند چراکه به‌سرعت حشره را مشاهده می‌کنند. البته شما نباید حشره را تحریک کنید. اگر حشره مرده است سعی کنید لاشه‌ی آن را برای نشان دادن به دکتر همراه خود داشته باشید. در‌این‌صورت تشخیص درمان آسان‌تر می‌شود. این موضوع به‌خصوص درمورد عنکبوت خیلی مهم است، چراکه بعضی گونه‌ها سم‌های خطرناکی دارند.

درمان جای نیش حشرات مختلف

اغلب نیش حشرات را می‌توان در خانه درمان کرد. اگر نیش حشره همچنان درون پوست قرار دارد آن را خارج کنید. محل آن را با آب شست‌وشو دهید و از یک بسته یخ برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. کرم‌های معمولی ضدخارش، قرص‌های ضددرد و آنتی‌هیستامین‌ها را می‌توان برای کاهش عوارض استفاده کرد. همچنین می‌توانید از ترکیب آب و جوش شیرین برای کاهش خارش استفاده کنید.

اگر واکنش شما و یا دیگران به نیش حشره شدید بود با اورژانس تماس بگیرید. قبل از رسیدن اورژانس سعی کنید توجه داشته باشید که لباس فرد موردنظر در تنش راحت‌ بوده و او به یک طرف دراز کشیده باشد. اگر تنفس او قطع شد از عمل CPR استفاده کنید.

اگر عنکبوت قهوه‌ای و بیوه‌ی سیاه شما را نیش زد، حتی اگر نشانه‌ها‌ی آن چندان مشهود نیست، باز هم به اورژانس مراجعه کنید. این موضوع برای نیش عقرب نیز صدق می‌کند.

در طولانی‌مدت چه انتظاری داشته باشیم؟

اغلب، نیش حشرات بعد از چند روز بهتر می‌شوند. منطقه‌ی گزش را طی چند روز بعد هم زیر نظر داشته باشید. اگر محل زخم بدتر شد با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر نیش بعضی حشرات به‌سرعت درمان نشود، می‌تواند خطر مرگ در پی داشته باشد. درصورت بروز نشانه‌های جدی، احتمال دارد پزشک اپی‌نفرین تجویز کند؛ این هورمونی است که از بروز شوک آنافیلاکتیک جلوگیری می‌کند.

نکات مهم برای جلوگیری از نیش حشرات

وقتی در کنار کندو یا لانه‌ی حشرات قرار دارید، احتیاط بیشتری به‌خرج دهید. وقتی در طبیعت قرار دارید، نکات زیر را رعایت کنید:

• کلاه و لباسی بپوشید که همه‌ی اعضای بدن‌تان را می‌پوشاند.
• از رنگ‌های خنثی استفاده کنید و از پوشیدن لباس‌هایی که طرح‌شان گل‌دار است، خودداری کنید.
• از عطر و لوسیون‌های معطر استفاده نکنید.
• غذاها و نوشیدنی‌ها را بپوشانید.
• از شمع سیترونلا (دور کننده حشرات) استفاده کنید.
• جای نیش حشرات مختلف روی بدن را جدی بگیرید

حوای دهین عراقی، یکی از دسرهای سنتی و اصیل منطقه خاورمیانه است که با طعم غنی شیره انگور یا خرما و عطر دل‌ انگیز هل، قلب هر عاشق دسری را تسخیر می‌کند. این حلوا با بافت نرم، رنگ کاراملی و تزیین پودر نارگیل و گردو، نه‌ تنها یک شیرینی خوشمزه، بلکه یک اثر هنری برای سفره‌ های شماست. مناسب برای مناسبت‌ه ای خاص یا لحظات شیرین خانوادگی، این دستور پخت شما را به سفری در دنیای طعم‌ های سنتی دعوت می‌ک ند. با مراحل ساده و دقیق زیر، می‌ توانید این دسر بی‌ نظیر را در خانه تهیه کرده و عزیزانتان را شگفت‌ زده کنید. امروز در آشمزی طرز تهیه حلوا دهین را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

مواد لازم

شکر	۲ پیمانه سرصاف (۳۰۰ گرم)
شیر	۱/۵ پیمانه (۲۰۰ میلی‌لیتر)
روغن مایع	۱/۵ پیمانه (۲۰۰ میلی‌لیتر)
آرد	۲ پیمانه (۲۶۰ گرم)
شیره انگور یا خرما	۱ پیمانه (۱۵۰ گرم)
کره	۳۰ گرم
هل ساییده	۱ قاشق چای‌خوری
گردو	نصف پیمانه
پودر نارگیل	۱ پیمانه

طرز تهیه حلوا دهین نجف

مرحله اول: آماده‌سازی

ابتدا آرد را الک کنید تا یکدست شود. سایر مواد را اندازه‌گیری کرده و در دسترس قرار دهید.

مرحله دوم: مخلوط کردن مواد مایع

در یک قابلمه، شیر، شکر، روغن مایع، کره، شیره انگور یا خرما و هل ساییده را بریزید. قابلمه را روی حرارت بسیار کم قرار دهید و به‌آرامی هم بزنید تا شکر کاملاً حل شود و کره ذوب شود. توجه کنید که مواد نباید خیلی داغ شوند.

مرحله سوم: افزودن آرد

آرد الک‌شده را به‌تدریج به مخلوط اضافه کنید و به‌طور مداوم هم بزنید تا خمیر صاف، یکدست و کشدار شود. حرارت باید کم باشد تا خامی آرد گرفته شود.

مرحله چهارم: جوشاندن و برداشتن از حرارت

به‌محض اینکه مواد شروع به جوشیدن کرد، قابلمه را از روی حرارت بردارید. در تمام این مدت، حرارت کم را حفظ کنید.یک قالب پیرکس ۲۰×۳۰ سانتی‌متری را با کره چرب کنید. نصف پیمانه پودر نارگیل را کف قالب پخش کنید. نیمی از گردوها را روی پودر نارگیل بچینید.

مرحله پنجم: ریختن مواد حلوا

مخلوط حلوا را به‌طور یکنواخت روی پودر نارگیل و گردوها در قالب پهن کنید. سپس باقی‌مانده پودر نارگیل را روی سطح حلوا بپاشید و مابقی گردوها را روی آن قرار دهید. فر را از قبل با دمای ۱۶۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. قالب را به مدت تقریبی ۵۰ دقیقه یا تا زمانی که حلوا رنگ کاراملی بگیرد و پودر نارگیل طلایی شود، در فر قرار دهید.

مرحله ششم :خنک کردن و برش زدن

پس از پخت، قالب را از فر خارج کنید و اجازه دهید در دمای محیط خنک شود. سپس قالب را به مدت ۳ ساعت در یخچال قرار دهید تا حلوا کاملا سرد و آماده برش شود. در نهایت، حلوا را برش بزنید و سرو کنید.

فوت و فن حلوا دهین عراقی

1. کنترل حرارت: حرارت کم در زمان پخت مواد روی گاز، کلید موفقیت این حلواست. حرارت زیاد باعث می‌شود آرد به‌خوبی پخته نشود یا مواد بسوزند.
2. انتخاب شیره: شیره انگور طعمی ملایم‌تر و شیره خرما طعمی قوی‌تر به حلوا می‌دهد. بسته به ذائقه خود انتخاب کنید.
3. گردوها: برای طعم بهتر، می‌توانید گردوها را کمی تفت دهید، اما مراقب باشید که نسوزند.
4. برش تمیز: برای برش‌های زیباتر، از چاقوی تیز استفاده کنید و قبل از برش مطمئن شوید حلوا کاملاً خنک شده است.
5. نگهداری: حلوا را در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید تا تازه بماند. این حلوا تا چند روز قابل استفاده است.

همه ما تا به حال، بارها تب را تجربه کرده‌ایم. تب واکنش طبیعی بدن به شرایط مختلف است. بهترین راه در مواجهه با تب، کشف علت آن است. پزشک شما می‌تواند با بررسی وضعیت بدن شما دلیل تب را پیدا کند. برای پایین آوردن تب، داروهای مختلفی تجویز می‌شود. این داروها اسامی تجاری مختلفی هم دارند. در این مقاله، چند قرص تب بر و داروی تب بر مهم را معرفی می‌کنیم و اسامی تجاری آنها را به شما می‌گوییم. بعد هم چند شربت تب بر بزرگسالان را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

معرفی چند قرص تب بر و داروی تب‌ بر

دمای طبیعی بدن در افراد مختلف متفاوت است. حتی هر فرد هم دمای طبیعی بدنش باتوجه‌به سن، میزان فعالیت و ساعت روز تغییر می‌کند. میانگین دمای طبیعی بدن ۳۷ درجه یا ۹۸٫۶ درجه فارنهایت است. دمای بدن بالاتر از ۱۰۰ درجه فارنهایت یا ۳۷٫۷ درجه سلسیوس، تب در نظر گرفته می‌شود.

فهرستی که در ادامه مشاهده می‌کنید، نام عمومی چند قرص تب بر و داروی تب بر است که در شرایط مختلف و باتوجه‌به سن و جنسیت تجویز می‌شود. این داروها در چند دسته‌بندی با یک نام عمومی قرار می‌گیرند. در هر دسته و زیر هر نام قرص تب بر، داروهایی وجود دارند که با نام‌های تجاری مختلف شناخته می‌شوند. ترکیب این داروها، دوز آنها و نحوهٔ مصرف آنها متفاوت است ولی همگی در یک دسته‌بندی قرار می‌گیرند.

۱. استامینوفن

استامینوفن یا پاراستامول یک قرص تب بر و مسکن است که برای درمان دردهای کم تا متوسط و برای کاهش تب تجویز می‌شود. از رایج‌ترین مشکلاتی که برای درمان آنها استامینوفن تجویز می‌شود می‌توان به سردرد، دردهای عضلانی، التهاب مفاصل، کمردرد، دندان‌درد، گلودرد، دردهای قاعدگی، سرماخوردگی، آنفولانزا و تب اشاره کرد.

استامینوفن به شکل‌های مختلف در قالب داروهای بدون نیاز به تجویز پزشک و در ترکیب با داروهای دیگر عرضه می‌شود. از جمله این داروها می‌توان به پانادول، مایدول، آستیفد، تایلنول و کوریزان اشاره کرد.

استامینوفن معمولا در قالب داروهای خوراکی عرضه می‌شود ولی نوع تزریقی هم دارد.

هشدارها

• اگر بیماری‌های جدی کبدی یا حساسیت به این دارو دارید، نباید استامینوفن مصرف کنید. مصرف بیش از اندازهٔ استامینوفن می‌تواند به کبد آسیب بزند و حتی منجر به مرگ شود. حساسیت شدید نسبت به استامینوفن معمولا نادر است.
• اگر دچار بیماری کبدی ناشی از مصرف الکل هستید یا در طول روز الکل مصرف می‌کنید، باید از خوردن استامینوفن اجتناب کنید. در مورد مصرف دارو در بارداری، پزشک شما باید تصمیم بگیرد. استامینوفن می‌تواند وارد شیر مادر شود در نتیجه اگر در دوران شیردهی هستید، با مشورت پزشک، استامینوفن مصرف کنید.

بدون توصیهٔ پزشک، این دارو را به کودک زیر ۲ سال ندهید.

• استامینوفن را در دمای اتاق و دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید.

• ازآنجاکه استامینوفن بنا به نیاز استفاده می‌شود، ممکن است آن را بر اساس برنامه زمانی خاصی مصرف نکنید. اگر مصرف شما برنامهٔ زمانی خاصی دارد، درصورتی‌که مصرف یک دوز از دارو را فراموش کردید، به‌محض یادآوری دوز بعدی را استفاده کنید. اگر به زمان دوز مصرف بعدی نزدیک هستید، دوز ازدست‌رفته را فراموش کنید. هرگز برای جبران دوز ازدست‌رفته، مصرف دارو را افزایش ندهید.

موارد منع مصرف

• • اگر بعد از دو روز استفاده، هنوز گلودرد دارید.
  • اگر بعد از ۳ روز استفاده هنوز تب دارید.
  • اگر بعد از ۷ روز استفاده هنوز درد دارید و در کودکان اگر بعد از ۵ روز هنوز درد دارند.
  • اگر دچار بثورات پوستی، سردرد ادامه‌دار، تهوع و استفراغ یا هر نوع قرمزی یا التهاب شدید.
  • اگر علائم شما شدیدتر شده یا علامت‌های جدیدی اضافه شده است.

۲. ایبوپروفن یا ژلوفن

ایبوپروفن یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) است. با کاهش هورمون‌هایی که باعث التهاب و درد در بدن می‌شوند، موجب کاهش درد و تب می‌شود.

ایبوپروفن برای کاهش تب و درمان درد یا التهاب ناشی از بسیاری از بیماری‌ها مانند سردرد، دندان‌درد، کمردرد، آرتروز، گرفتگی‌های عضلانی و دردهای قاعدگی یا آسیب‌ها و جراحات جزئی استفاده می‌شود.

ایبوپروفن برای بزرگسالان و کودکانی که حداقل ۶ ماه سن دارند تجویز می‌شود.

هشدارها

• ایبوپروفن می‌تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. این دارو را درست قبل یا بعد از جراحی بای‌پس سرخرگ کرونری یا CABG استفاده نکنید.
• ایبوپروفن ممکن است باعث خون‌ریزی معده یا روده شود که می‌تواند کشنده باشد. این مشکل ممکن است بدون هشدار و درحالی‌که از این دارو استفاده می‌کنید، به‌خصوص در بزرگسالان مسن، رخ دهد.
• بیش از مقدار توصیه شده، این دارو را مصرف نکنید. مصرف بیش از حد ایبوپروفن می‌تواند به معده یا روده آسیب برساند. برای تسکین درد، تورم یا تب فقط از کمترین مقدار دارو استفاده کنید.
• اگر به این دارو حساسیت دارید یا اگر بعد از مصرف آسپیرین یا داروهای NSAID دچار حملهٔ آسم یا واکنش شدید آلرژیک شده‌اید، نباید از ایبوپروفن استفاده کنید.
• درصورتی‌که تاکنون مشکلات زیر را داشته‌اید قبل از مصرف ایبوپروفن با پزشک خود مشورت کنید:

• • بیماری قلبی، فشارخون بالا، کلسترول بالا یا دیابت
  • مصرف سیگار؛
  • حمله قلبی، سکته مغزی یا لخته خون؛
  • زخم معده یا خونریزی؛
  • بیماری کبد یا کلیه؛
  • آسم؛
  • اگر از آسپرین برای جلوگیری از حمله قلبی یا سکته استفاده می‌کنید.

• در صورت بارداری یا شیردهی قبل از استفاده از این قرص تب بر از پزشک مشورت بگیرید. اگر باردار هستید، نباید ایبوپروفن مصرف کنید مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد. مصرف داروهای NSAID در طی ۲۰ هفته آخر بارداری می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی در قلب یا کلیه در نوزاد متولد شده و مشکلات احتمالی در بارداری شود.
• برای کاهش مشکلات گوارشی ناشی از مصرف ایبوپروفن، آن را با غذا یا شیر مصرف کنید.
• دارو را در دمای اتاق و دور از رطوبت و گرما نگهداری کنید. شربت‌ها نباید یخ بزنند.
• در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک به ایبوپروفن (کهیر، تنفس دشوار، تورم صورت یا گلو) یا واکنش شدید پوستی (تب، گلودرد، سوزش چشم، بثورات پوستی قرمز یا بنفش همراه با تاول) یا در صورت مشاهده علائم حمله قلبی یا سکته مغزی، به اورژانس مراجعه کنید؛ مثلا درد قفسه سینه که به سمت فک یا شانه کشیده می‌شود، بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در یک طرف بدن، اختلال گفتار، تورم پا، احساس تنگی نفس.

موارد منع مصرف

اگر علائم زیر را مشاهده کردید سریعا به پزشک مراجعه کنید و مصرف دارو را متوقف کنید:

• • تغییر در بینایی؛
  • تنگی نفس؛
  • تورم یا افزایش سریع وزن؛
  • بثورات پوستی، هرچقدر هم خفیف باشد؛
  • علائم خونریزی معده، مدفوع خونی، سرفه کردن خون؛
  • مشکلات کبدی، حالت تهوع، درد بالای معده، خارش، احساس خستگی، علائم شبیه آنفولانزا، ازدست‌دادن اشتها، ادرار تیره، زردی (زردی پوست یا چشم)؛
  • رنگ‌پریدگی پوست، احساس سبکی سر یا تنگی نفس، ضربان قلب سریع، مشکل تمرکز؛
  • مشکلات کلیوی، ادرار کم یا بدون ادرار، ادرار دردناک یا دشوار، تورم پا یا مچ پا، احساس خستگی یا تنگی نفس.

۳. آسپرین یا آ. اس. آ

آسپرین با کاهش دادن موادی که در بدن باعث درد، تب و التهاب می‌شوند، درد و تب را کاهش می‌دهد. آسپرین برای درمان درد و کاهش تب یا التهاب استفاده می‌شود. بعضی اوقات برای درمان یا جلوگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه (آنژین) استفاده می‌شود.

استفاده از آسپرین برای مشکلات قلبی ـ عروقی باید تحت‌ نظر پزشک باشد.

هشدارها

• اگر دچار اختلالات خون‌ریزی مانند هموفیلی، سابقه اخیر خون‌ریزی معده یا روده هستید یا اگر به داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ادویل، موترین و… حساسیت دارید، نباید از آسپرین استفاده کنید.
• این دارو را به کودک یا نوجوان مبتلا به تب، علائم آنفولانزا یا آبله‌مرغان ندهید، چون می‌تواند باعث سندرم ری (Reye’s syndrome)، یک بیماری جدی و گاهی کشنده در کودکان شوند.

• اگر مصرف آسپیرین باعث ایجاد مشکلات گوارش می‌شود، آن را همراه با غذا مصرف کنید.
• اگر یک جراحی در پیش رو دارید، قبل از هر چیز با پزشک مشورت کنید. ممکن است برای انجام برخی جراحی‌ها و حتی مراجعه به دندان‌پزشک، نیاز باشد که برای مدتی مصرف آسپیرین را قطع کنید.
• دارو را در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
• هنگام مصرف آسپرین از نوشیدن الکل خودداری کنید. نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند خطر خونریزی معده را افزایش دهد.
• اگر این دارو را برای جلوگیری از حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می‌کنید، از مصرف ایبوپروفن همراه با آن، خودداری کنید. ایبوپروفن ممکن است تأثیر این دارو را در محافظت از قلب و عروق کم کند. اگر باید از هر دو دارو استفاده کنید، از پزشک خود بپرسید که دوزهای هر دارو چقدر باید از هم فاصله داشته باشند.
• قبل از استفاده از داروهای سرماخوردگی، آلرژی یا درد، با پزشک یا داروساز مشورت کنید. بسیاری از داروهایی که بدون نسخه پزشک در دسترس هستند، حاوی آسپرین یا NSAID هستند. مصرف برخی از محصولات با هم می‌تواند باعث شود مقدار زیادی از این نوع داروها دریافت کنید.

موارد منع مصرف

• اگر به این دارو حساست دارید یا شرایط زیر را داشته‌اید، نباید آسپیرین مصرف کنید:

• • سابقه اخیر خونریزی معده یا روده؛
  • اختلال خونریزی مانند هموفیلی؛
  • اگر بعد از مصرف آسپرین یا داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی (مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی) دچار حمله آسم یا واکنش آلرژیک شده‌اید.

• اگر علائم زیر را مشاهده کردید، مصرف دارو را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید.

• • صدای زنگ در گوش، گیجی، توهم، تنفس سریع، تشنج؛
  • حالت تهوع، استفراغ یا درد معده؛
  • مدفوع خونی یا، سرفه کردن خون؛
  • تبی که بیش از ۳ روز طول بکشد؛
  • تورم یا دردی که بیش از ۱۰ روز طول بکشد.

۴. ناپروکسن

ناپروکسن یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) است. با کاهش هورمون‌هایی که باعث التهاب و درد در بدن می‌شوند، تأثیر می‌گذارد.

از ناپروکسن برای درمان درد یا التهاب ناشی از بیماری‌هایی مانند آرتروز، روماتیسم ستون فقرات، التهاب بورسیت، نقرس یا گرفتگی‌ها و دردهای قاعدگی استفاده می‌شود. همچنین برای درمان درد‌های حاد ناشی از سایر شرایط استفاده می‌شود.

هشدارها

• ناپروکسن می‌تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد، به‌ویژه اگر طولانی‌مدت از آن استفاده کنید یا دوزهای زیادی از آن مصرف کنید یا بیماری قلبی داشته باشید. حتی افرادی که بیماری قلبی یا عوامل خطرزا ندارند، در هنگام مصرف این دارو ممکن است دچار سکته یا حمله قلبی شوند.
• اگر تورم صورت یا گلو، درد قفسه سینه، ضعف، تنگی نفس، اختلال در گفتار یا مشکلات بینایی یا تعادل دارید، از کمک‌های فوری پزشکی استفاده کنید.
• قبل از دادن ناپروکسن به کودک زیر ۱۲ سال از پزشک مشورت بگیرید.
• اگر مشکلات زیر را دارید قبل از استفاده از این قرص تب بر با پزشک مشورت کنید:

• • بیماری قلبی، فشارخون بالا، کلسترول بالا یا دیابت؛
  • مصرف سیگار؛
  • سابقه حمله قلبی، سکته مغزی یا لخته خون؛
  • سابقه زخم معده یا خونریزی؛
  • آسم؛
  • بیماری کبد یا کلیه؛
  • احتباس مایعات؛
  • اگر از آسپرین برای جلوگیری از حمله قلبی یا سکته استفاده می‌کنید.

• ممکن است شیردادن به نوزاد در حال مصرف ناپروکسن، توصیه نشود. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

ناپروکسن همچنین ممکن است باعث خونریزی معده یا روده شود که می‌تواند کشنده باشد. این شرایط ممکن است بدون هشدار و زمانی که از این دارو استفاده می‌کنید، به‌خصوص در بزرگسالان مسن، رخ دهد.

موارد منع مصرف

• اگر سابقهٔ حساسیت به آسپرین یا داروهای NSAID دارید، ناپروکسن مصرف نکنید.
• در صورت مشاهده درد معده، خستگی یا ضعف، زردی پوست یا چشم، حالت تهوع، استفراغ، مدفوع سیاه یا خونی و چسبناک، بثورات پوستی، کاهش وزن یا افزایش وزن بدون دلیل، تورم دست‌وپا مصرف ناپروکسن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
• اگر باردار هستید، نباید ناپروکسن مصرف کنید مگر اینکه پزشک برای شما تجویز کرده باشد. مصرف داروهای NSAID در طی ۲۰ هفته آخر بارداری می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی در قلب یا کلیه در نوزاد متولدشده و عوارض احتمالی در بارداری شود.

ناپروکسن برای استفاده در افراد زیر ۲ سال تأیید نشده است. این دارو را بدون توصیه پزشک به کودک ندهید.

۵. کتوپروفن

کتوپروفن یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) است که برای درمان درد یا التهاب ناشی از آرتروز استفاده می‌شود. علاوه بر این برای درمان درد خفیف تا متوسط یا درد قاعدگی استفاده می‌شود.

کتوپروفن ممکن است برای مشکلاتی غیر از مواد ذکرشده نیز استفاده شود.

هشدارها

• کتوپروفن می‌تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. کتوپروفن ممکن است باعث خونریزی معده یا روده شود که می‌تواند کشنده باشد.
• اگر مشکلات زیر را دارید، برای استفاده از این دارو با پزشک مشورت کنید:

• • بیماری قلبی، فشارخون بالا، کلسترول بالا یا دیابت
  • مصرف سیگار؛
  • حمله قلبی، سکته مغزی یا لخته خون؛
  • زخم معده یا خون‌ریزی معده؛
  • آسم؛
  • بیماری کبد یا کلیه؛
  • احتباس مایعات.

• مصرف این قرص تب بر برای بزرگسالان در بارداری و شیردهی محدودیت دارد. اگر باردار هستید، نباید کتوپروفن مصرف کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد.
• برای پیشگیری از ناراحتی‌های معده، قرص را با شیر یا غذا بخورید. اگر قرص را برای طولانی‌مدت مصرف می‌کنید، چند وقت یک‌ بار برای انجام تست‌های مختلف به پزشک مراجعه کنید.
• دارو را در دمای اتاق و دور از رطوبت و گرما نگهداری کنید.

موارد منع مصرف

• اگر به این دارو حساسیت دارید یا اگر بعد از مصرف آسپیرین یا NSAID دچار حملهٔ آسم یا واکنش شدید آلرژیک شده‌اید، نباید از کتوپروفن استفاده کنید.
• از کتوپروفن درست قبل یا بعد از جراحی بای‌پس سرخرگ کرونری استفاده نکنید.
• اگر علائم زیر را دارید مصرف این قرص تب بر را قطع و به پزشک مراجعه کنید:

• • تنگی نفس؛
  • تورم یا افزایش سریع وزن؛
  • حالت تهوع، اسهال، علائم شبیه آنفولانزا (تب، تورم غدد، دردهای عضلانی، ضعف شدید)؛
  • بثورات پوستی، هرچقدر هم خفیف باشد؛
  • علائم خون‌ریزی معده، مدفوع خونی یا سرفه کردن خون؛
  • مشکلات کبدی، ازدست‌دادن اشتها، درد معده (سمت راست بالا)، خستگی، خارش، ادرار تیره، زردی (زردی پوست یا چشم)؛
  • مشکلات کلیوی، ادرار کم یا بدون ادرار، تورم در پا یا مچ پا، احساس خستگی یا تنگی نفس؛
  • رنگ‌پریدگی پوست، خستگی غیرمعمول، احساس سبکی سر یا تنگی نفس، سردی دست‌ و پا.

انواع شربت تب بر بزرگسالان؛ راهنمای کامل برای کاهش تب

به جز قرص، یکی از رایج‌ترین و در عین حال مؤثرترین گزینه‌ها، شربت تب بر بزرگسالان است. این شربت‌ها به سرعت تب را کاهش می‌دهند و به بدن کمک می‌کنند تا از شر ویروس یا عفونت راحت‌تر خلاص شود. در این مطلب با انواع شربت تب بر بزرگسالان و ویژگی‌های آن‌ها آشنا می‌شویم.

۱. شربت استامینوفن بزرگسالان

استامینوفن یکی از پرکاربردترین گزینه‌ها و شاید محبوب‌ترین شربت تب بر بزرگسالان است.

مزایا:

محدودیت: مصرف زیاد آن ممکن است به کبد آسیب بزند.

۲. شربت ایبوپروفن برای بزرگسالان

این شربت تب بر بزرگسالان با خاصیت ضدالتهابی خود، علاوه بر تب، درد و التهاب را نیز کاهش می‌دهد.

مزایا:

محدودیت: ممکن است باعث تحریک معده شود، خصوصاً در افراد دارای مشکلات گوارشی.

۳. شربت دیکلوفناک پتاسیم

دیکلوفناک یک داروی قوی‌تر است که معمولاً در موارد شدیدتر تب استفاده می‌شود. البته بیشتر به شکل قرص یا آمپول مصرف می‌شود، اما نوع شربت تب بر بزرگسالان آن هم برای برخی بیماران وجود دارد.

مناسب برای: تب‌های شدید یا التهابی

۴. شربت ناپروکسن

یکی دیگر از شربت‌های تب بر بزرگسالان، شربت ناپروکسن است که عملکردی مشابه ایبوپروفن دارد اما اثر آن ماندگارتر است.

مزایا:

۵. شربت‌های ترکیبی تب بر بزرگسالان

در برخی داروخانه‌ها می‌توانید شربت‌هایی پیدا کنید که ترکیبی از چند ماده مؤثر هستند و علاوه بر تب، علائم دیگر مثل سردرد، آبریزش بینی یا سرفه را هم کاهش می‌دهند.

نمونه‌ها:

نکات مهم در مصرف شربت تب بر بزرگسالان

• هرگز بیش از مقدار مجاز مصرف نکنید.

• در صورت ادامه تب بیش از ۳ روز، حتماً با پزشک مشورت کنید.

• در دوران بارداری یا شیردهی، حتماً از پزشک راهنمایی بگیرید.

• در بیماران دارای بیماری‌های مزمن مانند کلیوی، کبدی یا قلبی، مصرف دارو باید با احتیاط باشد.

جمع‌بندی

داروهایی که معرفی کردیم با نام عمومی ذکرشده و با نام‌های تجاری مختلف در داروخانه‌ها معمولا بدون نسخه عرضه می‌شود؛ اما عرضهٔ بدون نسخه قرص تب بر به این معنا نیست که می‌توانید داروهای تب بر را سرخود مصرف کنید. حتما به دستورالعمل‌های هر دارو توجه کنید و در خوردن دارویی که پزشک تجویز نکرده است، افراط نکنید.