کنترل سنتر آیفون احتمالا در iOS 18 تغییر می‌کند

کنترل سنتر آیفون به گمان زیاد در iOS 18 تحول می‌کند_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

حرف های می‌بشود سیستم‌عامل iOS 18 شامل تغییراتی در قسمت کنترل سنتر گوشی آیفون خواهد می بود. کنترل سنتر پنلی است که کاربران آیفون می‌توانند ازطریق آن به تنظیماتی همانند وای‌فای، بلوتوث، روشنایی نمایشگر، صدا و مواردی از این قبیل دسترسی اشکار کنند.

پیش از این حرف های می‌شد که قرار است کنترل سنتر در نسخه‌های ۱۵ و ۱۷ آی او اس بازبینی بشود، اما هیچکدام از آپدیت‌ها تغییرات مهمی را به این قسمت اضافه نکردند. با این حال، شایعه‌ی تازه را مارک گرمن نقل کرده که منبع قابل اعتمادتری است.

حرف های می‌بشود که اپل نسخه‌ی بازطراحی شده‌ی کنترل سنتر را در iOS 18 برسی کرده است، اما اشکار نیست که تغییرات اعمال شده تا چه حد نهایی خواهند شد.

کوپرتینویی‌ها iOS 18 را در کنفرانس WWDC خود که ۲۱ خرداد برگزار می‌بشود رونمایی خواهند کرد. نسخه‌ی بتای این سیستم‌عامل بلافاصله سپس از اراعه در اختیار اعضای برنامه‌ی گسترش‌دهندگان اپل قرار خواهد گرفت.

اولین بتای عمومی iOS 18 به گمان زیادً در ماه جولای (تیر و مرداد) انتشار خواهد شد و آپدیت بعدی در ماه سپتامبر (شهریور و مهر) و همزمان با رونمایی از آیفون ۱۶ برای همه‌ی آیفون‌های سازگار انتشار می‌بشود.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

دوربین سه بعدی ایسر از جلو

این دوربین تازه ویدیوهای سه‌بعدی را زنده در یوتیوب پخش می‌کند_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

ایسر دوربینی ساخته است که می‌تواند ویدیوهای سه‌بعدی ضبط کند. این دوربین قرار است در اتفاقات کامپیوتکس به‌طور کامل رونمایی بشود.

دوربین SpatialLabs Eyes به کاربران اجازه می‌دهد تا محتوای سه‌بعدی را بدون نیاز به عینک استریوسکوپی به‌صورت زنده در یوتیوب پخش و تماس‌های ویدیویی سه بعدی را در Zoom ،Teams و گوگل میت برقرار کنند که قابلیت‌های زیاد اختصاصی‌ای محسوب خواهد شد.

قیمت دوربین سه‌بعدی SpatialLabs Eyes که در پاییز امسال اراعه خواهد شد، ۵۴۹ دلار تعیین شده است. این دوربین به‌طور کامل با مجموعه‌دستگاه‌های سه‌بعدی SpatialLabs ایسر، همانند لپ تاپ ایسر مدل Aspire 3D 15 SpatialLabs Edition، سازگار است.

عکس از Acer

تصاویر و ویدیوهای ضبط شده با دوربین SpatialLabs Eyes می‌توانند روی نمایشگرهایی که قادر به نمایش 3D باشند، پروژکتورهای 3D، هدست‌های حقیقت مجازی یا حتی روی خود دوربین نمایش داده شوند.

دوربین سه بعدی ایسر از جلو
عکس از Acer

دوربین SpatialLabs Eyes، کوچک است و ابعادی در نزدیک به ۱۰ × ۶٫۵ × ۲ سانتی‌متر و وزن ۲۲۰ گرم دارد. هریک از حسگرهای این دوربین دارای وضوح ۸ مگاپیکسل می باشند.

برخی از ویژگی‌های شناخته‌شده‌ی عکاسی همانند لرزش‌گیر عکس الکترونیکی (EIS) و توانایی تنظیم دستی تنظیمات ISO، اعتدال سفیدی و شدت شاتر از دیگر ویژگی‌های دوربین تازه ایسر می باشند.

دوربین SpatialLabs Eyes دارای ظرفیت باتری ۱٬۵۰۰ میلی‌آمپرساعت، یک اسلات کارت microSD برای افزایش فضای ذخیره‌سازی و صفحه‌نمایش لمسی ۲٫۴ اینچی است که در یک محفظه‌ی ضد آب قرار دارد.

برای پخش زنده‌ی سه‌بعدی در یوتیوب ملزوم است که آخرین نسخه‌ی نرم‌افزار SpatialLabs Player ایسر روی سیستم نصب شده باشد. حمایتاز تماس‌های ویدیویی سه‌بعدی که همراه با ویجت «عمق قابل شخصی‌سازی» خواهد می بود، هم‌زمان با اراعه‌ی دوربین فعال خواهد شد.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

بازی God of War Ragnarok روی PC

رسمی: بازی محبوب God of War Ragnarok برای پی‌سی انتشار می‌شود_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

سونی در ادامه‌ی انتشار کردن بازی‌های بزرگ خود روی پلتفرم کامپیوتر، از بازی God of War Ragnarok برای کامپیوترهای شخصی رونمایی کرد. این خبر در جریان اتفاقات State of Play اظهار شد.

نسخه‌ی کامپیوتر بازی God of War Ragnarok با نرخ فریم آزاد، حمایتاز مانیتورهای فوق‌عریض و بهبودهای بصری متعدد انتشار می‌بشود. بسته‌ی الحاقی Valhalla در این نسخه اراعه می‌بشود؛‌ موضوعی که قطعاً با استقبال گیمرها روبه رو خواهد شد.

Sony

سونی با انتشار کردن بیانیه‌ای مطبوعاتی او گفت بازی گاد آو وار از فناوری‌های انویدیا RTX DLSS، ای‌ام‌دی FidelityFX Super Resolution و اینتل XeSS برای افزایش وضوح عکس و سازگاری با وضوح گوناگون مانیتورها حمایتخواهد کرد. حمایتاز مانیتورهای فوق‌عریض با نسبت عکس ۳۲:۹ از دیگر ویژگی‌های قابل‌دقت نسخه‌ی PC بازی است.

بازی God of War Ragnarok از عناوین کلاسیک این سری محسوب می‌بشود و همانند تعداد بسیاری از بازی‌های تازه استودیوهای داخلی سونی، از روایت تک‌نفره‌ی دلنشین و عمیق منفعت می‌برد.

در کنار داستان گیرا، مبارزات بازی نیز زیاد روان و لذت‌قسمت می باشند و Ragnarok نوآوری‌های بسیاری به دنیای God of War اضافه کرده است. این بازی در تاریخ ۱۹ سپتامبر (۲۹ شهریور ۱۴۰۳) برای کامپیوترهای شخصی انتشار خواهد شد.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

قابلیتی در گوشی‌های سامسونگ وارد پیام‌رسان اندروید می‌شود

آپدیت بزرگ مطلب‌رسان پیش‌فکر اندروید با قابلیت ویرایش مطلب‌ها انتشار شد_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

گوگل خبرداد که اکنون امکان ویرایش مطلب‌های RCS در مطلب‌رسان پیش‌فکر اندروید تشکیل شده است. با قابلیت ویرایش مطلب، کاربران سپس از ارسال مطلب‌های خود در گوگل مسیجز، ۱۵ دقیقه زمان دارند تا آن‌ها را ویرایش کنند.

با نگه‌‌داشتن مطلب، یک کادر متنی باز خواهد شد که امکان از بین بردن اشتباهات تایپی و افزودن متن را در اختیار کاربران قرار خواهد داد.

اپل تصمیم دارد از استاندارد RCS در iOS 18 حمایتکند و به گمان زیادً با مطلب‌های RCS در گوشی آیفون، جدال بین حباب‌های سبز و آبی افت خواهد یافت.

گوگل به‌زودی در تازه ترین به‌روزرسانی اندروید، قابلیت‌های مفیدی را در اختیار کاربرانش قرار خواهد داد. کاربرانی که از کروم‌بوک یا تبلت‌های اندرویدی منفعت گیری می‌کنند، به‌زودی می‌توانند از قابلیت هات‌اسپات سریع (Instant Hotspot) منفعت ببرند. با این ویژگی می‌توان تبلت اندرویدی یا کروم‌بوک را تنها با یک ضربه به هات‌اسپات گوشی متصل کرد.

گوگل میت نیز قابلیت‌ جدیدی دریافت خواهد کرد و به‌زودی امکان جابه‌جایی بین دستگاه‌های گوناگون زمان وجود در جلسات و تماس‌های آنلاین تشکیل خواهد شد. گوگل با تشکیل ویجت جدیدی به‌نام Google Home Favorites تصمیم دارد کنترل خانه‌های هوشمند را آسان‌تر و امکان تنظیم دمای اتاق و روشنایی آن را تنها با یک ضربه فراهم کند.

یکی دیگر از ویژگی‌های تازه ترین آپدیت اندروید، تشکیل ترکیبات تازه در Emoji Kitchen است که به‌ کاربران امکان می‌دهد دو ایموجی را در Gboard ترکیب کنند و یک ایموجی تازه بسازند.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

اخترشناسان سرانجام به راز ناپدیدشدن ستارگان عظیم پی بردند

اخترشناسان سرانجام به راز ناپدیدشدن ستارگان عظیم پی بردند_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

تیم پژوهشی مسئول مطالعه‌ی تازه، یک منظومه‌ی ستاره‌ای دوتایی در لبه‌ی کهکشان راه شیری به نام VFTS 243 را بازدید کرد. این منظومه از ستاره‌ای از نوع O رشته مهم و سیاه‌چاله‌ای راه اندازی شده است که هر ۱۰٫۴ روز یک‌بار به دور یکدیگر می‌چرخند. سیاه‌چاله‌ی این منظومه باید به‌وسیله‌ی ستاره‌ی عظیمی که به‌تازگی به آخر عمر خود رسیده است، به‌وجود آمده باشد.

الخاندرو ویگنا گومز، اخترفیزیکدان از موسسه اخترفیزیک ماکس پلانک در آلمان و سرپرست مطالعه‌ی تازه می‌گوید: «VFTS 243 منظومه‌ای بسیار است. با وجود این حقیقت که این منظومه حاوی ستاره‌ای است که به سیاه‌چاله فرو پاشیده، آثار انفجار [ابرنواختر] در هیچ‌کجا یافت نمی‌بشود.»

زیاد تر بخوانید

برای مثال، مدارهای ستاره و سیاه‌چاله‌ی VFTS 243 به دور مرکز جرم مشترکشان هم چنان تقریبا دایره‌ای است. بااین‌حال، انفجارهای ابرنواختر نامتقارن می باشند و با انرژی مقداری زیاد تر در یک جهت نسبت به جهت دیگر تشکیل خواهد شد. این عدم تقارن شکل‌گیری اتفاق‌ای به نام «ضربه‌ی زایشی» را به جستوجو دارد که به جسم فشرده شتاب می‌دهد و جهت پهن‌‌تر شدن و کشیدگی زیاد تر مدار آن می‌بشود.

ضربات زایشی محصول سه چیز است: پرتاب بقایا از ستاره‌ی درحال انفجار، انفجار نوترینو از هسته‌ی درحال فروپاشی ستاره و امواج گرانشی. بااین‌حال، اگر ابرنواختری در کار نبوده باشد، بعد هیچ بقایایی وجود نداشت و فقط نوترینوها و امواج گرانشی برای تشکیل ضربات زیاد کوچک‌تر باقی مانده بودند و این دقیقا همان وضعیتی است که پژوهشگران در VFTS 243 مشاهده می‌کنند.

اگر نتیجه‌‌گیری پژوهشگران صحیح باشد، بدین معنی است که تعداد بسیاری از پرجرم‌ترین ستارگان جهان که درخشش بالایی دارند، در تاریکی به زندگی خود آخر خواهند داد و بی‌سروصدا به سیاه‌چاله تبدیل خواهد شد. با رسیدن ستاره‌ی بازمانده‌ی منظومه‌ی VFTS 243 به آخر عمر خود، همین سرنوشت می‌تواند در انتظار آن نیز باشد.

تعداد بسیاری از پرجرم‌ترین ستارگان جهان که درخشش بالایی دارند، در تاریکی به زندگی خود آخر خواهند داد

مرگ انفجاری ستارگان عواقبی گسترده دارد. انفجار ابرنواختر کارخانه‌ی ساخت انواع گوناگون عناصر است؛ بدین صورت که نه‌تنها اکسیژن، کربن و نیتروژن از لایه‌ی بیرونی ستاره‌ی درحال مرگ به فضا پرتاب خواهد شد و عرصه‌ی شکل‌گیری نسل تازه ستاره‌ها و سیاره‌ها را فراهم می‌کنند، بلکه گرما و انرژی شدید موج شوک ابرنواختر می‌تواند شکل‌گیری عناصر سنگین‌تر همانند کبالت و آهن را نیز به جستوجو داشته باشد.

بااین‌حال، اگر برخی از ستارگان پرجرم بدون انفجار ابرنواختر به‌طور کامل به سیاه‌چاله فرو بپاشند، آن‌گاه نمی توانند در تشکیل و بازیافت عناصر نقشی داشته باشند. درنتیجه، شیمیدان‌های کیهانی باید این مفهوم را در صورت درست‌بودن در مدل‌های خود از نحوه‌ی شکل‌گیری و پخش عناصر در فضا لحاظ کنند. در آن صورت پژوهشگران می‌توانند تکامل شیمیایی کهکشان‌ها ازجمله راه شیری خودمان و زمان مورد نیاز برای راه اندازی سیاره‌ها همانند زمین از عناصر را به‌طور کامل فهمیدن کنند.

یافته‌های پژوهشگران در نشریه فیزیکال ریویو لترز انتشار شده است.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

متروراژی علائم دلایل و درمان خونریزی نامنظم رحم

خونریزی نامنظم رحم (متروراژی): علائم، دلایل، تشخیص و درمان کامل

متروراژی، که به خونریزی‌های ناگهانی و بی‌قاعده از باطنه رحم اطلاق می‌شود، الگوی طبیعی قاعدگی را برهم می‌زند و می‌تواند نشان‌دهنده اختلال‌هایی باشد که بر باروری تأثیر می‌گذارند. شناخت دقیق علائم، عوامل متسبب و روش‌های درمانی برای مدیریت موثر این مشکل از اهمیت بالایی برخوردار است.

نشانه‌های اصلی متروراژی

  • خونریزی بسیار زیاد در طول دوره قاعدگی (نیاز به تعویض پد هر یک تا دو ساعت)
  • از طول کشیدن دوره قاعدگی بیش از هفت روز
  • نامنظم بودن و عدم قابلیت پیش‌بینی زمان ظهور قاعدگی
  • اسپاتینگ (نقطه‌های خونی) بین دو قاعدگی یا پس از همسفری
  • هرگونه خونریزی مهبلی پس از یائسگی

علل رایج پیدایش خونریزی نامنظم

  • ناسازگاری‌های هورمونی: استروژن و پروژسترون (در بلوغ، پیش‌یائسگی، یا اختلال تیروئید)
  • استرس شدید و طولانی‌مدت
  • استفاده از مانع‌های پیشگیری هورمونی (قرص، لول) در ماه‌های ابتدایی مصرف
  • تغییرات ناگهانی وزن بدن
  • داروهای باروری‌زا (مانند کلومید و گونادوتروپین)
  • بیماری‌های ساختاری رحم: فیبروم، پولیپ، آدنومیوز، هیپرپلازی باطنه
  • التهابات ناحیه کمری
  • آفت‌های خبیث باطنه رحم یا گردن رحم (کم‌روید اما مهم)

مراحل تشخیص متروراژی

  • مصاحبه و بررسی سوابق پزشکی
  • معاینه جسمی و واژینال
  • آزمایش‌های خون: سی‌بی‌سی کامل، پروفیل هورمونی (اف‌اس‌اچ، ال‌اچ، پرولاکتین)، ارزیابی عملکرد تیروئید
  • سونوگرافی ترانسواژینال
  • هیستروسکوپی و بیوپسی باطنه رحم در صورت ضرورت

گزینه‌های درمانی

  • درمان‌های هورمونی: قرص‌های ترکیبی، لول هورمونی (لوونورژस्ट्रेल)، پروژستین‌های تک‌نفوذ، آگونیست‌های جی‌ان‌اچ
  • داروهای غیرهورمونی: اسید ترانگزامیک، ان‌سایدها (ایبوپروفن، ناپروکسن)
  • عمل‌های جراحی: میومکتومی، هیسترهکتومی، آبلاسیون باطنه
  • روش‌های کم‌تهاجمی پیشرفته: امبولیزاسیون عروق رحم (یو‌ای‌ای)، اولتراسوند متمرکز تحت هدایت ام‌آر‌آی (اف‌یو‌اس)

پیشگیری و اصلاحات سبک زندگی

  • حفظ وزن مناسب (بی‌ام‌آی بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹)
  • غذاهای غنی از فیبر، ویتامین بی، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها
  • مدیریت تنش (یوگا، ذهن‌آگاهی، تنفس عمیق)
  • مشورت قبل از انتخاب روش پیشگیری
  • معاینه سالانه زنان، به‌ویژه با سوابق خانوادگی سرطان
  • اجتناب از سیگار و مصرف مفرط الکل

تشخیص زودهنگام و درمان متناسب با عامل اصلی، کلیدی برای بهبود کیفیت زندگی و حفظ توانایی باروری است.

مراجعه به متخصص زنان و باروری ضروری است.

جهش ژنتیکی به شکل‌گیری رنگی جدید در گربه‌ها منجر شده است

جهش ژنتیکی به شکل‌گیری رنگی تازه در گربه‌ها منجر شده است_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

به گمان زیادً درمورد گربه‌های سیاه شبح‌وار، گربه‌های نارنجی و گربه‌های تاکسیدو که دارای ظاهری خاص می باشند، شنیده‌اید. اگر به گربه‌ها علاقه دارید، بد نیست بدانید رنگ کاملا جدیدی از گربه به نام «سلمیاک» نیز وجود دارد. این سایه رنگ دلنشین سیاه، سفید و خاکستری که نام آن برگرفته از نوعی غذای فنلاندی است، به لطف رشته‌هایی از خز تشکیل می‌بشود که در نزدیکی ریشه سیاه‌رنگ بوده‌اند، اما هنگامی رشد می‌کنند و از فولیکول مو دور خواهد شد، سفید و سفیدتر خواهد شد.

رنگ پوشش سلمیاک اولین‌بار در سال ۲۰۰۷ و ۲۰۱۹ مورد دقت گروهی از کارشناسان گربه به سرپرستی هایدی اندرسون، ژنتیک‌دان گربه‌ها قرار گرفت. از آن زمان، این گروه در تلاش بوده است به مکانیسم تشکیل این الگوی رنگ پی ببرد. آن‌ها درنهایت به این نوشته پی‌بردند و یافته‌های خود را در مجله‌ی Animal Genetics انتشار کردند.

هنگامی رنگ پوشش گربه‌ها یا به عبارت بهتر تظاهر ویژگی‌های ژنتیکی را بازدید کنید، با موارد بدیهی کار خود را اغاز می‌کنید. به این علت، پژوهشگران با این فکر مطالعه خود را اغاز کردند که واریانت ژنی تازه نیز به ژن رقیق‌کننده رنگ ربط دارد.

ازنظر فنی، گربه‌ها فقط دو رنگ دارند: سیاه و نارنجی. رنگ‌های دیگر ترکیبی از این دو رنگ، نسخه کمرنگی از یکی از رنگ‌ها (که توسط ژن رقیق‌کننده رنگ تشکیل می‌بشود) یا هر دوی آن‌ها می باشند. به این علت، کارشناسان با دیدن الگوی تازه رنگ گربه‌ها این چنین فکر کردند که الگوهای تازه نیز گفتن جدیدی از تاثییر ژن رقیق‌کننده رنگ می باشند. اما بعد از کاوش تغییرات ژنتیکی شناخته‌شده که گفتن ژن رقیق‌کننده را در رنگ پوشش کنترل می‌کند، نتیجه‌ای به دست نیاوردند. به این علت، آن‌ها قدم بعدی را برداشتند: توالی‌یابی کل ژنوم دو مورد از این گربه‌های خاص و کاوش داده‌های ژنتیکی برای اشکار کردن آنچه جهت پیدایش پوشش رنگ تازه شده است.

زیاد تر بخوانید

اندرسون با اشاره به ژنی که روی الگوهای سفید رنگ پوشش حیوانات تاثییر می‌گذارد، توضیح می‌دهد: «تکه بزرگی از توالی در پایین‌دست ژن KIT وجود نداشت و این گربه‌ها قطعه‌ای از دی‌ان‌ای را در همان نزدیکی از دست داده بودند.»

پژوهشگران بعد از بازدید ۱۸۱ گربه تایید کردند که توالی ازدست‌رفته، مسئول رنگ پوشش سلمیاک است. این جهش مغلوب می بود: گربه فقط در صورتی این رنگ را گفتن می‌کند که جهش را از دو هر والد خود به ارث برده باشد و این کار توضیح می‌دهد چرا بسیاری این رنگ کم است.

پژوهشگران می‌گویند یافته‌های آن‌ها علاوه بر این که فهمیدن ما از ژنتیک رنگ پوشش گربه‌ها را زیاد تر می‌کند، می‌تواند در برنامه‌های پرورش گربه نیز سودمند باشد و حتی به نگه داری این ویژگی در گربه‌های دوست‌داشتنی ما پشتیبانی کند.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

جنجال برای سامسونگ؛ تشعشعات رادیواکتیو ۲ نفر را راهی بیمارستان کرد

جنجال برای سامسونگ؛ تشعشعات رادیواکتیو ۲ نفر را راهی بیمارستان کرد_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

دو کارگر در کارخانه‌ی تراشه‌ی سامسونگ در کره‌ی جنوبی بعد از قرار گرفتن در معرض پرتوهای ایکس در بیمارستان بستری شدند. کمیسیون ایمنی و امنیت هسته‌ای کره‌ی جنوبی (NSSC) خبرداد این حادثه در تاریخ ۲۷ می ۲۰۲۴ (۷ خرداد ۱۴۰۳) در کارخانه‌ی ساخت پردازنده‌ی سامسونگ، در نزدیک به ۴۰ کیلومتری جنوب سئول رخ داده است.

کارگران در میانه منفعت گیری از دستگاهی که مواد را با پرتوهای ایکس بمباران می‌کند، در معرض تابش قرار گرفتند. NSSC در بیانیه‌ی خود می‌نویسد که هردو کارگر به‌علت قرار گرفتن در معرض تابش رادیواکتیو در انگشتان خود علائم غیرطبیعی همانند تورم و قرمز شدن را نشان دادند. NSSC می‌گوید آزمایش خون آن‌ها طبیعی بوده است، اما تصمیم دارد آزمایش‌های بعدی را برای مطمعن خاطر دو فرد صدمه‌دیده انجام دهد.

انگارً سامسونگ منفعت گیری از آن دستگاهِ به‌خصوص را به‌حالت تعلیق درآورده و این اتفاق را اتفاقی خوانده است و قول داده تا در درمان کارکنان خود شراکت کند. NSSC در تلاش است تا مقدار دقیق تابش را اشکار کند و در صورت نقض قوانین ایمنی توسط سامسونگ، عمل های بیشتری انجام خواهد داد.

این اولین‌بار نیست که این چنین اتفاقی برای سامسونگ رخ می‌دهد. دولت کره‌ی جنوبی در سال ۲۰۱۲ مرگ یکی از کارکنان اسبق سامسونگ را با قرار گرفتن در معرض تابش مرتبط دانست. این شرکت در سال ۲۰۱۵ از کارکنانی که در کارخانه‌های خود به سرطان مبتلا شده بودند، عذرخواهی کرد و برای جبران خسارت آن‌ها و خانواده‌های کارکنان اسبق فوت‌شده، صندوق مالی تشکیل کرد.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]

شب بیداری همیشه تضمین کننده آمادگی شب امتحان نیست

پنج اصل طلایی برای کنترل استرس و موفقیت در شب امتحان

آمادگی برای شب امتحان از چالش‌برانگیز‌ترین تجربیات برای دانش‌آموزان و دانشجویان در هر سنی و مقطعی است. این شب معمولا با نگرانی، استرس و تلاش‌های لحظه آخر همراه می‌شود. اگرچه خاطرات متفاوتی از پیروزی یا ناکامی در این شب‌ها وجود دارد، اما رعایت اصول مدیریت برنامه، استراحت، تغذیه و آرامش ذهنی می‌تواند شانس موفقیت را به طور قابل توجه‌ی افزایش دهد.

برنامه‌ریزی و مدیریت زمان

برنامه‌ریزی دقیق از قدیمی‌ترین و موثر‌ترین راهکار‌های موفقیت در امتحان‌هاست. بهتر است از چند روز قبل، زمان مطالعه را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و مباحث مختلف را در این بازه‌ها مرور نمایید. برخلاف تصور رایج، شب امتحان زمان مطالعه بی‌حد و حصر نیست؛ محدودیت وقت و انرژی الزام برنامه‌ریزی را دوچندان می‌کند تا از استرس ناشی از بی‌نظمی پیشگیری شود.

تکنیک پومودورو برای تمرکز بهتر

یکی از روش‌های ساده و کارآمد مدیریت زمان، تکنیک پومودورو است. در این روش، مطالعه در بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای با استراحت‌های ۵ دقیقه‌ای و پس از چهار بازه، یک استراحت طولانی‌تر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای انجام می‌شود. این رویکرد به حفظ تمرکز و پیشگیری از خستگی ذهنی کمک می‌کند. استراحت نکردن در شب امتحان مزیت نیست؛ مغز برای کارایی در ساعت‌های پراکنده به وقفه‌های کوتاه و موثر نیاز دارد.

مرور یادداشت‌ها و خلاصه‌ها

مرور یادداشت‌ها و خلاصه‌های تدوین‌شده در طول ترم، سریع‌ترین راه جمع‌بندی مطالب است. این نکات کلیدی درک عمیق‌تر را تسهیل می‌کنند. به جای مراجعه به کتاب‌های پرحجم، تمرکز بر یادداشت‌های شخصی هم زمان‌برتر است و هم نقاط ضعف را برای تقویت هدفمند آشکار می‌سازد. این کار باعث صرفه‌جویی در زمان و افزایش اعتماد به نفس در روز امتحان می‌شود.

خواب کافی و با کیفیت

بیدار ماندن تا ساعت‌های متأخر شب امتحان اشتباه رایجی است. تحقیقات ثابت کرده‌اند که خواب ۷ تا ۸ ساعته شب قبل از امتحان، اثر مستقیمی بر تثبیت حافظه، تمرکز و کاهش استرس دارد. مصرف کافئین و الکل در ساعات پایانی روز باید محدود شود چون کیفیت خواب و تمرکز را مختل می‌کند.

<figcaption id="caption-attachment-304446" class="wp-caption-text"شب بیداری همیشه ضمانت کننده آمادگی شب امتحان نیست

مزایای خواب مناسب

خواب کافی حافظه را تقویت می‌کند، تمرکز و دقت را بالا می‌برد، هورمون‌های استرس را تنظیم کرده و سیستم ایمنی و متابولیسم بدن را حفظ می‌نماید.

پیامد‌های کم‌خوابی

کم‌خوابی توانایی یادگیری را تضعیف می‌کند، خطا‌های امتحانی را افزایش می‌دهد، سطح اضطراب را بالا می‌برد و انگیزه مطالعه را کاهش می‌دهد.

تغذیه مناسب در شب امتحان

تغذیه سالم نقش بسزایی در عملکرد ذهنی و جسمی ایفا می‌کند. در شب امتحان از غذا‌های سنگین و چرب پرهیز کرده و به میوه، سبزیجات، مغز، پروتئین‌ها و آب کافی توجه کنید.

غذا‌های مفید برای مغز

ماهی‌های چرب (منبع اگا-۳)، میوه و سبزیجات (ویتامین و آنتی‌اکسیدان)، آجیل و دانه‌ها (ویتامین و چربی‌های سالم)، غلات کامل (قند خون پایدار)، تخم‌مرغ (کولین برای حافظه) و شکلات تلخ (فلاونوئید و کافئین برای تمرکز) از بهترین گزینه‌ها هستند.

راهکار‌های رژیم غذایی سالم

معمول نگه داشتن وعده‌های غذایی، مصرف می‌ان‌وعده‌های سالم، نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب روزانه، پرهیز از غذا‌های فرآوری‌شده، پرچرب و پرقند، و تنوع در رژیم غذایی از اصول پایه تغذیه در دوران امتحانات است.

نظم باعث آرامش و آرامش باعث بهبود آمادگی شب امتحان است.<figcaption id="caption-attachment-304443" class="wp-caption-text"نظم علتآرامش و اسایش علتبهبود آمادگی شب امتحان است

اسایش و مثبت‌اندیشی

استرس می‌تواند عملکرد امتحانی را به شدت تحت تأثیر منفی قرار دهد. تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، دوش گرم، گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش و گفتگو با دوستان یا مشاوران از راهکار‌های موثر کاهش اضطراب هستند. باید به یاد داشته باشیم که همه افراد نقاط قوت و ضعف دارند و سرزنش خود در لحظه آخر بی‌نتیجه است. رویکرد امیدوارانه و تمرکز بر توانایی‌ها، کلید عملکرد بهینه در روز امتحان است.

جمع‌بندی

آمادگی موثر برای شب امتحان بر پنج ستون برنامه‌ریزی دقیق، مرور هدفمند، خواب کافی، تغذیه سالم و مدیریت استرس استوار است. رعایت این اصول طلایی، استرس را کاهش داده و بستر موفقیت را فراهم می‌کند. اعتماد به نفس و تفکر مثبت، مهم‌ترین کلید عبور از این چالش است.

چشمان معصومانه سگ‌ها صرفا برای خوشایند انسان تکامل نیافته‌اند

چشمان معصومانه سگ‌ها فقط برای خوشایند انسان تکامل نیافته‌اند_آینده نوین

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط آینده نوین

محققان بر این باورند که ماهیچه‌های چشم سگ‌های وحشی آفریقایی، برای تشکیل هماهنگی و برقراری ربط در میانه شکار در فضای باز ساواناها پرورش یافته‌اند. سگ‌های وحشی آفریقایی نیز همانند گرگ‌ها و پسرعموهای اهلی‌شان، زیاد اجتماعی می باشند و در گروه‌های حدوداً ۵ تا ۹تایی زندگی می‌کنند. چهره‌ی زیاد بیانگر این سگان، امکان پذیر به آن‌ها امکان دهد تا نشانه‌های دیداری را بی‌سروصدا در سراسر چمن‌زارها منتقل کنند.

آدام هارتستون‌راز، ریخت‌شناس قیاس‌ای در دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی، می‌گوید مطالعه‌ی تازه قبول می‌کند که سگ‌های وحشی، زیاد اجتماعی می باشند و تعداد بسیاری از این اشارات اجتماعی، به گمان زیادً با نشانه‌های دیداری در ربط است.

زیاد تر بخوانید

با وجود زندگی در گروه‌های اجتماعی متحد، ماهیچه‌های صورت گرگ‌ها به گمان زیادً به اندازه‌ای تکامل نیافته تا همانند ماهیچه‌های صورت سگ‌های اهلی و سگ‌های وحشی آفریقایی قوی باشد، چون آن‌ها کمتر از باقی سگان به ارتباطات دیداری متکی می باشند.

ماهیچه‌های صورت گرگ‌ها به گمان زیادً به اندازه‌ی سگ‌های اهلی و سگ‌های وحشی آفریقایی قوی نیست

گرگ‌ها در فضاهای مختلفی از جمله جنگل‌های زیاد و کوه‌ها شکار می‌کنند. در زمان تعقیب طعمه، گمان بیشتری دارد که دید شکارچی توسط سنگ‌ها یا درختان محدود بشود. به حرف های‌ی هارتستون‌راز، گرگ‌ها امکان پذیر به طوری تکامل یافته باشند که برای هماهنگی، به جای منفعت گیری از نشانه‌های دیداری، از صداهای پیچیده‌تر یا نشانه‌های بویایی منفعت گیری کنند.

اسمیت و تیمش امید دارند که در آینده، آناتومی صورت دیگر گونه‌های سگان وحشی همانند روباه، گرگ‌های آسیایی و سگ‌های وحشی آسیایی را بازدید کنند، تا دریابند که «ماهیچه‌های چشم سگ» در صورت آن‌ها تا چه حدی پرورش یافته‌اند. بازدید این کار، بینش بهتری را از نحوه‌ی برقراری ربط و شکار این گونه‌ها به محققان اراعه می‌دهد و به آن‌ها پشتیبانی می‌کند تا تعیین کنند که آیا این ویژگی در گونه‌هایی که هم اجتماعی می باشند و هم از جهت‌گیری دیداری منفعت گیری می‌کنند، وجود دارد یا خیر.

به‌نقل از هارتستون‌راز، مطالعه‌ی تازه مشخص می کند که سختی تکاملی، برای پافشاری یا پافشاری‌زدایی از ویژگی‌های گوناگون در گونه‌های شبیه، چطور عمل می‌کند. او می‌گوید: «اینطور نیست که این ماهیچه‌ها یا وجود داشته باشند و یا وجود نداشته باشند. این مثالی زیاد قشنگ مشخص می کند که چطور همه گونه‌های پستانداران از ساختارهای اساسی شبیهی برخوردار می باشند.»

یافته‌های مطالعه در مجله‌ی Anatomical Record انتشار شده است.

دسته بندی مطالب

کسب وکار

تکنولوژی

اموزشی

سلامت

[ad_2]