بسیاری از زوج‌ها سکس و رابطه در بارداری را برای جنین متولدنشده ناسالم می‌دانند و معتقدند این کار خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد یا دست‌کم باعث زایمان زودرس می‌شود. بااینحال در صورت بارداری سالم، هیچ‌یک از اینها لزوماً درست نیست. در این مقاله، قصد داریم به تمام نگرانی‌های شما درباره رابطه جنسی در زمان بارداری پاسخ دهیم.
رابطه جنسی در بارداری: امن یا پرخطر؟
بیایید از ابتدا به اصلی‌ترین نگرانی پاسخ دهیم: در یک بارداری سالم و طبیعی، رابطه جنسی در هیچ‌یک از مراحل بارداری، خطری برای جنین ایجاد نمی‌کند و باعث سقط یا زایمان زودرس نمی‌شود. طبیعت، یک سیستم محافظتی شگفت‌انگیز برای جنین طراحی کرده است:
- عضلات قوی رحم: دیواره‌های رحم بسیار محکم و قدرتمند هستند.
- مایع آمنیوتیک: جنین در کیسه آب شناور است که مانند یک ضربه‌گیر عالی عمل می‌کند.
- پلاک مخاطی: یک پلاک ضخیم و ژله‌ای، دهانه رحم را مسدود کرده و از ورود باکتری‌ها و عوامل عفونت‌زا به داخل رحم جلوگیری می‌کند.
بنابراین، آلت تناسلی مرد در هنگام رابطه، هیچ تماسی با جنین ندارد و فشار ناشی از آن نیز به جنین آسیبی نمی‌رساند. تنها نکته بهداشتی بسیار مهم، پیشگیری از عفونت‌های مقاربتی (STIs) است. اگر از سلامت کامل شریک جنسی خود اطمینان ندارید، استفاده از کاندوم برای محافظت از مادر و جنین ضروری است.
تأثیر بارداری بر میل جنسی
تغییر میل جنسی در این دوران کاملاً طبیعی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این نوسانات به دلیل طوفان هورمونی و تغییرات فیزیکی بدن رخ می‌دهد.
سه‌ماهه اول: دوره سازگاری
در این دوره، علائمی مانند حالت تهوع، خستگی شدید و حساسیت دردناک سینه‌ها بسیار شایع است. این عوامل می‌توانند میل جنسی بسیاری از زنان را به شدت کاهش دهند. نوسانات خلقی و اضطراب درباره سلامت جنین نیز مزید بر علت می‌شود.
سه‌ماهه دوم: دوران ماه عسل بارداری
اغلب زنان در این دوره، افزایش قابل توجهی در میل جنسی خود را تجربه می‌کنند. علائم ناخوشایند اولیه از بین رفته، انرژی بدن بیشتر شده و افزایش جریان خون به ناحیه لگن، باعث افزایش حساسیت و لذت جنسی می‌شود. بسیاری از زنان در این دوره، قوی‌ترین ارگاسم‌های زندگی خود را تجربه می‌کنند.
سه‌ماهه سوم: چالش‌های فیزیکی
با بزرگ‌شدن شکم، کمردرد، تورم و خستگی دوباره بازمی‌گردد. در این دوره، پیدا کردن یک پوزیشن راحت برای رابطه ممکن است دشوار شود و تمرکز بدن بر آماده‌شدن برای زایمان، ممکن است میل جنسی را دوباره کاهش دهد.
آیا سکس در بارداری لذت‌بخش است؟
بسیاری از زنان معتقدند حس‌و‌حال فعالیت جنسی دست‌کم در بخشی از دوران بارداری متفاوت است. ممکن است گاهی لذت‌بخش‌تر از همیشه باشد و گاهی اصلا رضایت‌بخش نباشد. این تغییر لذت بی‌ربط به تغییرات جسمی زن نیست. افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی می‌تواند حساسیت را بیشتر کرده و کیفیت و تعداد ارگاسم‌ها را در زنان افزایش دهد. از سوی دیگر، حساسیت برخی نواحی ممکن است سکس در بارداری را ناخوشایند کند و منجر به گرفتگی یا انقباض خفیف شکمی شود.
پوزیشن سکس در بارداری
راحتی مادر، کلید اصلی است. با پیشرفت بارداری، باید از پوزیشن‌هایی که به شکم فشار می‌آورند یا نیاز به خوابیدن طولانی‌مدت به پشت دارند، پرهیز کرد.
همچنین از پوزیشن‌هایی استفاده کنید که باعث خوابیدن به پشت نشوند، زیرا این امر می‌تواند باعث فشرده شدن جریان خون شود که منجر به سرگیجه و مشکلات دیگر می‌شود.
۹ پوزیشن پیشنهادی برای رابطه جنسی در دوران بارداری
- پوزیشن از پشت (معروف به داگی استایل): زن روی دست‌ها و زانوها قرار می‌گیرد. برای راحتی بیشتر می‌توان از بالش زیر شکم استفاده کرد.
- شما در بالا (معروف به کاوگرل): در این حالت، زن کنترل کامل بر عمق و سرعت نفوذ را در دست دارد.
- قاشقی (Spooning): هر دو به پهلو می‌خوابید و مرد از پشت دخول را انجام می‌دهد. این پوزیشن هیچ فشاری بر شکم وارد نمی‌کند.
- لبه تخت: زن به پشت روی لبه تخت دراز می‌کشد و پاهایش روی شانه‌های مرد قرار می‌گیرد.
- کاوگرل معکوس
- ایستاده
- رابطه جنسی در حالت نشسته
- رابطه در حالت کنار هم
برای راحتی بیشتر، می‌توانید از بالش‌های مخصوص رابطه جنسی (حتی بالش دوران بارداری) و روان‌کننده استفاده کنید. همچنین برای لذت بیشتر، تمرکز بر تحریک کلیتوریس با استفاده از انگشت‌ها می‌تواند جایگزین خوبی برای رابطه با معمول باشد.
پوزیشن‌های ممنوعه در دوران بارداری (به‌ویژه پس از هفته ۲۰)
- پوزیشن میسیونری (مرد در بالا): این پوزیشن به دلیل وارد کردن وزن مستقیم بر روی شکم و همچنین فشرده کردن رگ‌های اصلی خونی مادر (در صورت خوابیدن به پشت)، توصیه نمی‌شود.
- رابطه دهانی: کاملاً بی‌خطر است به شرطی که همسر شما از دمیدن هوا به داخل واژن خودداری کند. این اتفاق نادر می‌تواند باعث آمبولی هوا (ورود حباب هوا به جریان خون) شود که بسیار خطرناک است. اگر همسرتان در ناحیه اطراف دهان تبخال داشته است یا دارد، طی سه‌ماهه سوم بارداری به‌هیچ‌وجه رابطه جنسی دهانی نداشته باشید.
- رابطه مقعدی: به جنین آسیبی نمی‌رساند، اما اگر مادر دچار هموروئید (بواسیر) بارداری است، می‌تواند دردناک باشد. در صورت تشخیص جفت سرراهی، شاید رابطه مقعدی به جفت آسیب برساند.
فواید رابطه جنسی در دوران بارداری
بسیاری از مادران باردار چیز زیادی درباره فواید سکس در بارداری نشنیده‌اند. رابطه جنسی در یک بارداری سالم، نه تنها مضر نیست، بلکه فواید جسمی و روانی متعددی برای زوجین دارد:
- تقویت پیوند عاطفی: ترشح هورمون اکسی‌توسین (هورمون عشق) حین ارگاسم، حس نزدیکی و صمیمیت را بین شما و همسرتان عمیق‌تر می‌کند.
- کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو: هورمون اندورفین که پس از ارگاسم آزاد می‌شود، یک مسکن و آرام‌بخش طبیعی است که به کاهش استرس و ایجاد حس شادی در مادر کمک می‌کند.
- بهبود کیفیت خواب: آرامش جسمی و روانی پس از رابطه جنسی می‌تواند به خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تر در این دوران کمک کند.
- کالری‌سوزی و تناسب اندام: رابطه جنسی یک فعالیت فیزیکی ملایم است که به سوزاندن کالری و حفظ تحرک بدن کمک می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که رابطه جنسی منظم می‌تواند سطح آنتی‌بادی ایمونوگلوبولین A را افزایش دهد و به پیشگیری از عفونت‌ها و سرماخوردگی کمک کند.
- افزایش لذت جنسی: افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی می‌تواند حساسیت را بیشتر کرده و کیفیت و تعداد ارگاسم‌ها را در زنان افزایش دهد.
چه زمانی باید از رابطه جنسی در بارداری خودداری کرد؟
در برخی شرایط خاص، پزشک یا ماما ممکن است شما را از برقراری رابطه جنسی (یا هر نوع فعالیتی که منجر به ارگاسم شود) منع کند. این شرایط عبارتند از:
- سابقه سقط مکرر یا زایمان زودرس
- خونریزی واژینال بدون دلیل مشخص
- نشت مایع آمنیوتیک (پاره‌شدن کیسه آب)
- جفت سرراهی: زمانی که جفت، تمام یا بخشی از دهانه رحم را پوشانده باشد.
- نارسایی دهانه رحم: زمانی که دهانه رحم زودتر از موعد شروع به باز شدن می‌کند.
- بارداری چندقلو (دوقلو یا بیشتر)
اگر در حین یا پس از رابطه جنسی، هرگونه درد غیرعادی، خونریزی یا انقباضات منظم را تجربه کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
نگرانی‌های رایج در سکس دوران بارداری
گاهی اوقات این مرد است که به دلیل نگرانی از آسیب‌رساندن به جنین یا تغییرات بدن همسر، دچار کاهش میل جنسی می‌شود. در هر صورت، گفتگو کلید اصلی است. اگر به هر دلیلی (پزشکی یا شخصی) رابطه جنسی کامل ممکن نیست، راه‌های زیادی برای حفظ صمیمیت وجود دارد:
- ماساژ آرامش‌بخش، در آغوش گرفتن و بوسیدن؛
- حمام دو نفره؛
- گفتگوهای صمیمانه و در میان گذاشتن احساسات؛
- انجام فعالیت‌های مشترک و لذت‌بخش.
بی‌میلی مرد به سکس با همسر باردار
مردها بیشتر مواقع تغییرات جسمی همسر باردار خود را جذاب می‌بینند. بااینحال گاهی نگرانی‌های دوران بارداری مثل استرس پدرشدن بر میل جنسی آن‌ها اثر منفی می‌گذارد. گاهی از اینکه هنگام دخول به جنین آسیب برسانند می‌ترسند و ترجیح می‌دهند اصلا چنین خطری نکنند. در هر صورت به‌اشتراک‌گذاشتن افکار و احساسات برای نزدیک‌ماندن و حفظ صمیمیت رابطه الزامی است. اگر قرار است به‌مدت ۹ ماه فعالیت جنسی را کاملاً کنار بگذارید، برای حذف تنش‌ها، حفظ آرامش و لذت از حضور یکدیگر باید بتوانید ارتباط صمیمی و راحت داشته باشید.
رابطه جنسی بعد از زایمان
بدن پس از زایمان به زمان برای بهبودی نیاز دارد. معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند حداقل ۴ تا ۶ هفته پس از زایمان (چه طبیعی و چه سزارین) از برقراری رابطه جنسی کامل خودداری شود تا خونریزی متوقف شده و زخم‌ها التیام یابند. بازگشت به رابطه باید با آرامش، بدون فشار و پس از آمادگی کامل جسمی و روحی مادر صورت گیرد.
سؤالات متداول
۱. آیا سکس در بارداری خطرناک است؟
در بارداری سالم، رابطه جنسی به مادر و کودک آسیب نمی‌زند، چراکه عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و پلاک مخاطی ضخیم در مجرای دهانه رحم موانع محافظی هستند که از کودک مراقبت می‌کنند تا باکتری‌ها، عوامل عفونت‌زا و فشار رابطه آسیبی به جنین نزنند؛ البته استفاده از کاندوم و محافظت از مادر و جنین در برابر عفونت‌های مقاربتی ضروری است.
۲. بهترین پوزیشن سکس در بارداری چیست؟
برای آنکه فشار زیادی به شکم مادر باردار وارد نشود، انتخاب پوزیشن سکس در بارداری اهمیت زیادی دارد. طیبعتاً با درازکشیدن به پشت فشار بیشتری بر اندام‌های داخلی یا شریان‌های اصلی وارد می‌شود. در عوض پوزیشن‌هایی که عمق و سرعت نفوذ در آن‌ها قابل‌کنترل باشد، مثل پوزیشن جنسی قاشقی یا نشستن لبه تخت، راحتی بیشتری به مادر باردار می‌دهند.
۳. در چه شرایطی سکس در زمان بارداری خطرناک است؟
در صورت مشاهده علائم زیر، معمولا پزشک ماما سکس در دوره بارداری را منع می‌کند:
- مشکلات دهانه رحم و احتمال زیاد سقط جنین یا زایمان زودرس؛
- بارداری دوقلو؛
- جفت سرراهی و پوشاندن تمام یا بخشی از ورودی دهانه رحم؛
- نارسایی دهانه رحم و بازشدن زودرس دهانه رحم؛
- سابقه زایمان زودرس؛
- خونریزی واژینال بی‌دلیل؛
- نشت مایع آمنیوتیک.
۴. آیا رابطه جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب می‌زند؟
خیر، در صورتی که بارداری سالم باشد، رابطه جنسی آسیبی به جنین نمی‌زند. جنین در رحم توسط مایع آمنیوتیک و دیواره رحم به خوبی محافظت می‌شود.
۵. چه زمانی باید از رابطه جنسی در دوران بارداری خودداری کرد؟
در صورت وجود مشکلاتی مانند جفت سرراهی، خونریزی واژینال، نشت مایع آمنیوتیک، یا سابقه زایمان زودرس، پزشک ممکن است توصیه کند از رابطه جنسی اجتناب کنید.
۶. آیا رابطه جنسی دهانی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
بله، اما باید از دمیدن هوا به واژن اجتناب شود، زیرا ممکن است باعث آمبولی شود. همچنین در صورت وجود تبخال در دهان شریک جنسی، باید از این نوع رابطه اجتناب کرد.
۷. آیا رابطه جنسی مقعدی در دوران بارداری مشکلی ایجاد می‌کند؟
رابطه مقعدی می‌تواند باعث ناراحتی در مادرانی شود که هموروئید دارند. همچنین باید از انتقال باکتری‌ها به واژن جلوگیری کرد.
۸. چرا برخی زنان در دوران بارداری میل جنسی بیشتری دارند؟
افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی و تغییرات هورمونی می‌توانند حساسیت و میل جنسی را افزایش دهند، به‌ویژه در سه‌ماهه دوم بارداری.
۹. آیا لکه‌بینی بعد از رابطه جنسی طبیعی است؟
لکه‌بینی خفیف ممکن است طبیعی باشد، اما اگر با درد شدید، خونریزی زیاد یا طولانی‌مدت همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.
۱۰. چه مراقبت‌های بهداشتی در دوران بارداری برای رابطه جنسی باید رعایت شود؟
رعایت بهداشت فردی، استفاده از کاندوم برای پیشگیری از عفونت، و شستشوی منظم ناحیه تناسلی از جمله مراقبت‌های ضروری هستند.
۱۱. آیا رابطه جنسی بلافاصله بعد از زایمان امکان‌پذیر است؟
خیر، زنان باید مدتی صبر کنند تا بدنشان بهبود یابد. معمولاً بعد از متوقف شدن خونریزی و بسته شدن دهانه رحم می‌توان رابطه جنسی را از سر گرفت.
۱۲. اگر همسر به دلیل بارداری میل به رابطه جنسی نداشته باشد، چه باید کرد؟
ارتباط صمیمانه و گفت‌وگو درباره احساسات و نگرانی‌ها به زوجین کمک می‌کند تا دوران بارداری را با آرامش بیشتری سپری کنند.
به روز رسانی: تیر ۱۴۰۴ – تحریریه چطور
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. اطلاعات بیشتر