۱۸ کتاب انگیزشی برای نوجوانان؛ از خودت باش تا سیزده

دوره نوجوانی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است. انسان در این دوره تحت‌تأثیر تغییرات شدید هورمونی و در حال گذر از کودکی به جوانی است. چگونه سپری‌کردن این دوره گذار بسیار اهمیت دارد چراکه هرچه در این دوره برای رشد و یادگیری تلاش کنیم و اصطلاحا بکاریم، محصول آن را در دوره جوانی برداشت می‌کنیم. به همین دلیل مطالعه و یادگیری مهارت‌های فردی و اجتماعی در دوره نوجوانی از کارهای مهم است که باید به آن توجه کافی شود. در این مقاله، چند کتاب انگیزشی برای نوجوانان را معرفی می‌کنیم. اگر نوجوان هستید یا یکی از اطرافیانتان نوجوان است، معرفی کتاب امروز را از دست ندهید.

۱. توپت را پرتاب کن

کتاب «توپت را پرتاب کن» بر اساس مسائل ورزشی نوشته شده است و به همین دلیل می‌تواند برای نوجوانان علاقه‌مند به ورزش تأثیرگذارتر و الهام‌بخش‌تر باشد. در این کتاب، درباره بسکتبال بحث شده است و نویسنده برای انتقال مفاهیم مدنظرش از آن استفاده می‌کند. کتاب با بیان درس‌هایی از زندگی بزرگان بسکتبال مانند مایکل جردن، کوبی برایانت، لبرون جیمز و استفان کوری نوجوانان را تشویق می‌کند در مسیر دستیابی به اهدافشان قدم بردارند.

۲. خودت باش

تغییرات جسمی و بحران هویتی نوجوانان تأثیر مستقیمی بر اعتماد‌به‌نفس نوجوانان دارد و آنها را دچار کمبود اعتمادبه‌نفس می‌کند. این کتاب درباره اعتمادبه‌نفس و مهربانی با خود است. نویسنده کتاب که خود روان‌شناس بالینی است، می‌کوشد با آگاهی‌بخشی به نوجوانان کمکشان کند که خود را بیشتر و بهتر بشناسند و دوست داشته باشند. اگر نوجوان هستید و کمبود اعتمادبه‌نفس آزارتان می‌دهد، این کتاب برای شماست تا کمکتان کند خودتان را آگاهانه دوست داشته باشید.

۳. هفت عادت نوجوانان موفق

این کتاب اقتباسی از کتاب پرفروش و معروف «هفت عادت مردمان مؤثر» نوشته استفان کاوی است که مخصوص نوجوانان و متناسب با دنیای مدرن و عصر دیجیتال به‌روز شده است. شون کاوی در این اثر نقشه راهی در اختیار نوجوانان قرار می‌دهد تا مسیر درست رسیدن به اهدافشان را پیدا کنند. این نقشه در واقع راهنمایی است برای:

• افزایش اعتمادبه‌نفس و قدرت تصمیم‌گیری؛
• نحوه درست ایجاد روابط دوستانه؛
• مراقبت از خود در برابر آسیب‌های اجتماعی.

کتاب همچنین شامل نقل‌قول‌ها و داستان‌هایی واقعی از زندگی افراد موفق است که آن را خواندنی‌تر هم می‌کند.

۴. عملکرد اجرایی برای نوجوانان

اختلال عملکرد اجرایی (EFD) یکی از اختلال‌های رایجی است که نوجوانان بسیاری به آن مبتلا هستند. این اختلال سبب می‌شود فرد به‌رغم تلاش زیاد برای مدیریت زمان و انجام تکالیف، عملکرد خوبی نداشته باشد. شارون هانسن در این کتاب با آموزش‌ مهارت‌هایی مانند یادداشت‌برداری، مدیریت ناامیدی، مدیریت زمان و برنامه‌ریزی به نوجوانان کمک می‌کند بهتر از پس کارها و تکالیفشان برآیند. مخاطب کتاب نوجوانان هستند که با مطالعه آن می‌آموزند چطور بعضی مهارت‌های خود را بهبود بخشند، مهارت‌هایی از جمله:

• سازمان‌دهی؛
• حفظ اطلاعات؛
• برقراری ارتباط مؤثر؛
• عملکرد خوب در زندگی روزمره.

در این مسیر یادگیری، آنچه بیش از همه جالب‌توجه است افزایش آگاهی و درک نوجوانان از وضعیت خود است که با چاشنی انگیزه و امید برای بهبود عملکردشان همراه می‌شود.

۵. چه خوب بود اگر اینها را قبلا به من گفته بودند

تجربه‌های دیگران سرمایه ارزشمندی است که با بهره‌گیری از آنها می‌توان از آسیب‌های زیادی در امان ماند. در این کتاب درس‌هایی از زندگی نویسنده‌اش مطرح می‌شوند که شامل شکست‌ها و موفقیت‌هایش هستند و مناسب نوجوان‌هایی که در آستانه ورود به جوانی‌اند و بی‌شک تصمیم‌های مهم زیادی باید بگیرند.

همه‌ ما اشتباه می‌کنیم و همه ما می‌توانیم از اشتباهات خود درس بگیریم. اما این بدان معنا نیست که همه‌چیز را امتحان کنیم و مرتکب اشتباهات دردناک شویم. می‌توانیم از موفقیت‌ها و شکست‌های دیگران بیاموزیم و انتخاب‌های درست داشته باشیم و از زندگی هیجان‌انگیز و موفق بهره‌مند شویم.

۶. سیزده

نویسنده: علی میرصادقی
انتشارات (پیشنهاد کاربران): بارسا
تعداد صفحه: ۲۵۶

«سیزده» اثری داستانی است که روزمرگی‌ها، سؤال‌ها و ناامیدی‌های یک جوان را روایت می‌کند. داستان به قبل و بعد از دیدار جوان با استاد کاراته‌اش تقسیم می‌شود. در دیدار این دو، گفت‌وگویی شکل می‌گیرد که محتوای اصلی کتاب است. این گفت‌وگو راه تغییر را به جوان نشان می‌دهد.

کتاب مناسب جوان‌هایی است که تازه از نوجوانی عبور کرده‌اند و سؤالات و دغدغه‌هایی دارند که اقتضای سنشان است. اگر نوجوان یا جوان هستید، خواندن این داستان می‌تواند به شما برای هدف‌گذاری‌ها و برنامه‌ریزی‌های آینده کمک کند.

نویسنده: بلیک کراوچ
مترجم: سپیده فخارزاده
انتشارات: جمهوری
تعداد صفحه: ۴۱۶

از نویسنده رمان «ماده تاریک»، کتابی دیگر که با مفاهیم زمان و واقعیت بازی می‌کند. داستان از یک پدیده عجیب شروع می‌شود: «سندرم حافظه کاذب»؛ بیماری‌ای که افراد را با خاطراتی از زندگی‌هایی که هرگز نداشته‌اند، به مرز جنون می‌کشاند. بری ساتن، پلیس نیویورکی، در حال تحقیق روی این پدیده است که با هلنا اسمیت، دانشمندی که فناوری سفر به گذشته را اختراع کرده، روبه‌رو می‌شود. این دو درمی‌یابند که کسی در حال دست‌کاری گذشته است و این کار، تاروپود واقعیت را از هم می‌گسلد. «بازگشت» یک تریلر علمی‌تخیلی نفس‌گیر است که شما را وادار می‌کند از خود بپرسید: اگر می‌توانستید به گذشته برگردید و انتخابی را تغییر دهید، آیا این کار را می‌کردید؟

۸. کتابخانه نیمه‌شب

نویسنده: مت هیگ
مترجم: محمدصالح نورانی‌زاده
انتشارات: کتاب کوله پشتی
تعداد صفحه: ۳۵۲

بین مرگ و زندگی، کتابخانه‌ای بی‌انتها وجود دارد. هر کتاب در این کتابخانه، فرصتی برای امتحان‌کردن یک زندگی دیگر است؛ زندگی‌ای که می‌توانستید داشته باشید اگر انتخاب متفاوتی می‌کردید. نورا سید، زن جوانی که از زندگی خود ناامید شده، پس از خودکشی سر از این کتابخانه درمی‌آورد. او این شانس را پیدا می‌کند که زندگی‌های بی‌شماری را تجربه کند؛ از ستاره راک شدن گرفته تا یخچال‌شناسی در قطب شمال. اما سؤال اینجاست که آیا در میان این جهان‌های موازی بی‌پایان، زندگی‌ای وجود دارد که واقعاً ارزش زیستن داشته باشد؟ این رمان جذاب و احساسی، کاوشی عمیق در معنای زندگی، حسرت‌ها و انتخاب‌هاست.

۹. واقعیت پنهان(جهان های موازی و قوانین ژرف کیهان)

نویسنده: برایان گرین
مترجم: محمدعلی جعفری
انتشارات: مازیار
تعداد صفحه: ۴۰۶

برایان گرین، یکی از برجسته‌ترین فیزیک‌دانان نظری و نویسندگان علمی، در این کتاب به دل نظریه‌هایی می‌زند که وجود جهان‌های موازی را پیش‌بینی می‌کنند. او با زبانی شیوا و قابل‌فهم، ۹ نظریه مختلف چندجهانی را توضیح می‌دهد؛ از جهان‌های حبابی تورم کیهانی گرفته تا جهان‌های چندبُعدی نظریه ریسمان و جهان‌های کوانتومی. گرین نه‌تنها این ایده‌های پیچیده را برای خواننده عادی دسترس‌پذیر می‌کند، بلکه به ما نشان می‌دهد که شاید واقعیت بسیار بزرگ‌تر و عجیب‌تر از چیزی باشد که چشمان ما می‌بینند. اگر به دنبال یک راهنمای علمی معتبر برای ورود به دنیای جهان‌های موازی هستید، این کتاب بهترین انتخاب است.

۱۰. ساکن برج بلند (مردی در قلعه بلند)

نویسنده: فیلیپ کی. دیک
مترجم: سمیه گنجی
انتشارات: روشنگران و مطالعات زنان
تعداد صفحه: ۳۷۲

چه می‌شد اگر نیروهای محور در جنگ جهانی دوم پیروز می‌شدند؟ این سؤالی است که فیلیپ کی. دیک، استاد داستان‌های علمی‌تخیلی، در این رمان کلاسیک مطرح می‌کند. داستان در سال ۱۹۶۲ و در آمریکایی می‌گذرد که میان آلمان نازی و امپراتوری ژاپن تقسیم شده است. در این جهان موازی، گروهی از مردم کتابی ممنوعه به نام «ملخ در کار سنگین است» را دست‌به‌دست می‌کنند؛ کتابی که دنیای عجیبی را توصیف می‌کند که در آن متفقین در جنگ پیروز شده‌اند! این رمان، کاوشی خیره‌کننده در مورد تاریخ، واقعیت و ماهیت هویت است و نشان می‌دهد که چگونه یک ایده می‌تواند مرزهای بین جهان‌ها را جابه‌جا کند.

۱۱. سایه تاریک‌تر جادو

نویسنده: وی. ای. شواب
مترجم:آرزو احمی
انتشارات: روزنه
تعداد صفحه: ۴۸۰

در این داستان فانتزی، جهان ما تنها یکی از چهار جهان موازی است که توسط چهار شهر لندن نمایندگی می‌شوند: لندن خاکستری (دنیای ما، بدون جادو)، لندن قرمز (پر از جادو و زندگی)، لندن سفید (جایی که جادو مردم را به تباهی کشانده) و لندن سیاه (دنیایی که جادو آن را نابود کرده است). کِل، یکی از آخرین جادوگران آنتاری است که می‌تواند بین این لندن‌ها سفر کند. او به‌عنوان سفیر لندن قرمز، پیام‌ها را بین پادشاهان منتقل می‌کند، اما شغل دومی هم دارد: قاچاقچی اشیای جادویی. یک معامله اشتباه، او را با دزد جسوری به نام لایلا بارد همراه می‌کند و این دو ناخواسته درگیر توطئه‌ای مرگبار می‌شوند که هر چهار جهان را تهدید می‌کند.

۱۲. ده هزار درِ ژانویه (کتاب ده هزار در رو به جنیوری)

نویسنده: الیکس ای. هارو
مترجم: نوید عاشوری
انتشارات: آذرباد
تعداد صفحه: ۳۹۹

ژانویه اسکالر، دختری تنهاست که در عمارت بزرگ و پر از عتیقه قیم خود زندگی می‌کند. او روزی کتابی عجیب با عنوان «ده هزار در» پیدا می‌کند که داستان ماجراجویانی را روایت می‌کند که درهایی پنهان به دنیاهای دیگر را کشف کرده‌اند. ژانویه هرچه بیشتر در این کتاب غرق می‌شود، بیشتر متوجه شباهت‌های داستان با زندگی خودش می‌شود. او درمی‌یابد که درها واقعی هستند و می‌تواند آن‌ها را باز کند. این رمان شاعرانه و خیال‌انگیز، داستانی درباره قدرت کلمات، داستان‌ها و یافتن جایگاه خود در جهانی (یا جهان‌هایی) است که بسیار بزرگ‌تر از تصور ماست.

۱۳. اولین پانزده زندگی هری آگوست

نویسنده: کلر نورث
مترجم: مهرآیین اخوت
انتشارات: هیرمند
تعداد صفحه: ۵۶۲

هری آگوست شخصیتی منحصربه‌فرد دارد: هربار که می‌میرد، دوباره در همان مکان و زمان قبلی متولد می‌شود، با این تفاوت که تمام خاطرات زندگی‌های گذشته‌اش را به یاد دارد. او یک «کالچاکرین» است و تنها نیست. انجمنی به نام کرونوس وجود دارد که اعضای آن می‌توانند اطلاعات را از آینده به گذشته منتقل کنند. وقتی هری در زندگی یازدهم خود در بستر مرگ است، دختربچه‌ای به او پیامی هولناک می‌دهد: «دنیا در حال تمام‌شدن است و ما باید جلویش را بگیریم.» هری باید در زندگی‌های بعدی خود بفهمد که چه کسی یا چه چیزی در حال نابودکردن آینده است. این کتاب برداشتی نوآورانه از ایده زندگی‌های موازی و تأثیر انتخاب‌ها در مقیاسی کیهانی است.

۱۴. آناتم

نویسنده: کری لیک
مترجم: (هنوز به فارسی ترجمه نشده است)
انتشارات: (اصلی: William Morrow)
تعداد صفحه: ۶۸۸

این رمان علمی‌تخیلی پیچیده و فلسفی، برای کسانی است که به دنبال چالشی فکری هستند. داستان در سیاره‌ای به نام «آرب» رخ می‌دهد. در این سیاره، دانشمندان و فیلسوفان در صومعه‌هایی به نام «کانسنت» از جامعه جدا شده‌اند تا بدون تأثیرات دنیای بیرون به تفکر بپردازند. فراس ارماس، یکی از این دانشمندان جوان، متوجه می‌شود که یک کشتی فضایی بیگانه در مدار سیاره قرار گرفته است. این رویداد او و همکارانش را مجبور می‌کند تا با دنیای بیرون و اسرار کیهان روبه‌رو شوند. «آناتم» به شکلی عمیق و هوشمندانه به بررسی ایده‌هایی مانند آگاهی، ریاضیات و وجود جهان‌های موازی می‌پردازد که از طریق قوانین فیزیک با یکدیگر در ارتباط هستند.

شما بگویید

مطالعه کتاب های روانشناسی برای نوجوانان مانند هر گروه سنی دیگری اهمیت دارد. از میان این کتاب های انگیزشی برای نوجوانان کدام‌ها را مطالعه کرده‌اید؟ بهترین کتاب انگیزشی‌ای که تاکنون مطالعه کرده‌اید چه کتابی بوده است؟ لطفا بهترین تجربه‌تان از خواندن کتاب های انگیزشی نوجوانان را برایمان بنویسید.