۲۰ دستور لذتبخش پخت اوتمیل اوتمیل با جودوسر تهیه میشود و چهار نوع کلی، شکسته، پرک و سریع دارد. هر فنجان اوتمیل ۱۵۳٫۵ کالری دارد و شامل مواد مغنیز، فسفر، منگنز و آهن است.اوتمیل دارای است و بد. فیبر حلشده آن برای کنترل قند خون و کاهش دیابت فعال است.برای، اوتمیل_CREME را ایجاد میکند.
میتوانید ۱۵ دستور مختلف را با फल، սո، نوت،_ دستور ۵۰ گرم اوتمیل، ۳۵۰ سیلیتر آب/ شیر، ماست یونانی.پخته شدن مسئول دارد اوتمیل پوره ساده ۴-۵ دقیقه، اوتمیل با فر ۲۶ دقیقه، اوتمیل ریزخير ۱۰ دقیقه بدون پخت و.
برای نمودار، دستور ۱۵ şر شامل ۲۰۰ گرم اوتمیل، ۱۵۰ گرم آجیل مخلوط و دانهها است که ۳۰-۳۵ دقیقه در فر میشود.هر دستور میتواند با، عسل، تنظیم شود.در ادامه بخوانید برنج سیاه؛ انواع، مزایا و روش پخت آنمنبع