مکملهای گیاهی برای بهبود حالت افسردگی؛ راهحلهای بدون نسخه, در حالی که داروهای ضد افسردگی معمولاً نیاز به نسخه دارو دارند، برخی مکملهای گیاهی و مواد طبیعی میتوانند در تسکین علائم خفیف تا متوسط افسردگی کمک کنند. از جمله این مكملها میتوان به ه، ریشه والریان، سبزیجاتی مانند سبزیجات برگ سبز ولوبریری، روغن ماهی با حمض چرب اومگا-3، ویتامین D، و سافران اشاره کرد.
این مواد با آليات مختلفی مانند تنظيم نوروتسمیتورها، کاهش التهاب و بهبود خواب، بر و افسردگی میگذارند. با این حال، مصرف آنها باید تحت مشاوره پزشک یا داروشناس باشد، به ویژه اگر داروهای دیگر مصرف میشوند، چون تداخلات وجود دارد. مكملهای گیاهی جایگزین درمانهای پزشکی نیستند ولی میتوانند بهعنوان حفاف� در برنامههای بهبود روحیه استفاده شوند.