۷ راهکار موثر برای تقویت روابط انسانی در سال نو, با وجود گسترش شبکههای اجتماعی، روابط واقعی روزمره دچار بیگانگی شدهاند. بهبود ارتباطات انسانی تأثیر مستقیمی بر سلامت روانی، جسمی و کاهش استرس دارد. در اینجا هفت استراتژی کلیدی برای تقویت روابط در سال جدید آورده شده است\۱. دوستیهای قدیمی را احیا کنیدمناسبت سال نو فرصتی است برای کنار گذاشتن کدورتها و برقراری مجدد ارتباط با دوستان، مگر روابط سمی که باید دوری جست.
انجام فعالیتهای جدید همزمان، جنبههای ناشناخته شخصیت را آشکار میکند.\۲. در روابط عاشقانه به هشدارها توجه کنیدعلاوه بر رد فلگها، به یلو فلگها هم دقت کنید؛ مانند سرزنش مداوم شریکهای پیشین یا تردید اطرافیان نسبت به رابطه.\۳. از بیانات من برای ارتباط مؤثربهداریدبهجای اتهامزنی، احساسات و نیازهای خود را بیان کنید. مثلاً من وقتی شما در میز شام به موبایل نگاه میکنید، احساس تنهایی میکنم و نیاز به توجه شما دارم.\\۴.
عبارات تحقیرکننده غم را حذف کنیدجملاتی مثل همه چیز به دلیلی اتفاق میافتد درد طرف مقابل را نادیده میگیرند. در لحظات سخت، حضور گرم و همدلی بسیار ارزشمندتر از هر سخنی است.\۵.
رابطه جنسی خود را با دیگران مقایسه نکنیدهیچ استاندارد نرمال ثابتی برای صمیمیت وجود ندارد. معیار اصلی، میزان رضایت و لذت شما از رابطه فعلی است.\۷. میزبانی کنید تا شادی یابیدبه توصیه دکتر روت وستهایمر، منتظر دعوت دیگران نمانید. جمع کردن عزیزان، شادی را برای هر دو طرف به ارمغان میآورد.\\سال نو فرصتی برای بازنگری در روابط است.
با گوش دادن فعال، ابراز قدردانی، اعتماد متقابل، احترام به تفاوتها، وقتگذرانی باکیفیت، انعطافپذیری و حمایت همدلی، میتوانیم به روابط سالمتر و زندگی شادتر برسیم.\