راهنمای کامل و علمی برای افزایش شانس بارداری و بارداری سریع, آمادگی جسمی و روانی قبل از تلاش برای بارداریبارداری یک فرآیند طبیعی است که نیازمند برنامهریزی و پیشدستی است. پیش از هر اقدامی، زوجین باید از سلامت کامل خود اطمینان حاصل کنند.
انجام چکاپهای پزشکی تخصصی، برقراری تغذیه متعادل و غنی از ویتامینها، و مدیریت استرس از مهمترین پیشنیازهای یک بارداری سالم و سریع محسوب میشوند.شناسایی روزهای باروری و زمانبندی مناسب رابطهکلید موفقیت در بارداری، شناخت دقیق دوره تخمکگذاری است. در زنان با دورههای منظم، تخمکگذاری معمولاً در میانه چرخه (حدود ۱۴ روز قبل از خونریزی بعدی) رخ میدهد.
برای بهینهسازی شانس، توصیه میشود در پنجره باروری (چند روز قبل و روز تخمکگذاری) رابطه برقرار شود. از طرفی، پرهیز از روابط بسیار مکرر در طول هفته میتواند کیفیت اسپرم را حفظ کند.تغییرات سبک زندگی برای تقویت باروریعوامل سبک زندگی تأثیر مستقیمی بر توانایی باروری دارند.
ری از نقصهای لوله عصبی جنین هستند.نکات تکمیلی و مراقبتهای ضروریعلاوه بر موارد ذکر شده، ترک سیگار، انجام ورزشهای متوسط و منظم، و پرهیز از تماس با مواد سمی محیطی یا حرارت بیش از حد (مانند جکوزی و سونا) برای مردان توصیه میشود.
در صورت عدم موفقیت پس از ۱ سال تلاش (یا ۶ ماه در زنان بالای ۳۵ سال)، مشورت با متخصص باروری ضروری است تا علل احتمالی بررسی و درمان شوند.