ارگونومی چیست؟
ارگونومی علمی است که به طراحی هوشمندانه وسایل و محیط اطراف ما میپردازد تا با بدن انسان هماهنگ باشند. هدف اصلی این علم، ایجاد راحتی و بهرهوری بیشتر در کار و زندگی است.
تعریف ارگونومی برای دانش آموزان
ارگونومی تلاش میکند به جای اینکه ما بدن خود را با وسایل مختلف وفق دهیم، وسایل را متناسب با نیازهای بدن ما طراحی کند. این علم به ما کمک میکند تا هنگام کار یا فعالیت، احساس راحتی بیشتری داشته باشیم، از آسیبهای جسمی مانند کمردرد و گردندرد جلوگیری کنیم و کارهایمان را با بازدهی بالاتری انجام دهیم.
انواع ارگونومی
سه نوع اصلی ارگونومی عبارتاند از:
ارگونومی فیزیکی
ارگونومی فیزیکی مهمترین و شناختهشدهترین نوع ارگونومی محسوب میشود. این نوع ارگونومی به طراحی سیستمهای کارآمد برای کاهش آسیبهای جسمی و بهبود ایمنی کارکنان میپردازد.
پیشنهاد مطالعه: چگونه دیگران را قانع کنیم؟ + ۱۰ راز متقاعد کردن دیگران
ارگونومی شناختی
ارگونومی شناختی روش طراحی و ترتیب اطلاعات و دادهها برای ایجاد یک بار شناختی سبک است. این نوع ارگونومی به بهبود عملکرد کارکنان و کاهش استرس و فشارهای روانی کمک میکند.
ارگونومی سازمانی
ارگونومی سازمانی دانش بهدستآمده از ارگونومی فیزیکی و شناختی را برای بهینهسازی ایمنی و بازدهی کارکنان ترکیب میکند. هدف از این نوع ارگونومی دستیافتن به سیستم کاری کاملا هدفمند و هماهنگ است.
مزیتهای ارگونومی
ارگونومی باعث کاهش هزینهها، افزایش بهرهوری، کیفیت، مشارکت کارکنان و فرهنگ ایمنی و بهداشت در محیط کار میشود، همچنین در میزان دقت، سلامتی و زندگی شما مؤثر است.
پیشنهاد مطالعه: هوش مصنوعی پیشرفته و جنجالی Sora محکوم به ناکامی است
توصیههای ارگونومیک برای یک زندگی سالم
- ورزش منظم؛
- حرکات کششی؛
- نوشیدن آب کافی؛
- ارزیابی محیط کار برای تغییرات ارگونومیک؛
- ارزیابی ابزار کار؛
- ارزیابی عادت و برنامه خواب؛
- کاهش اضطراب؛
- چکاپ پزشکی منظم.
ارگونومی در محیط کار
شرکتها و بنگاههای پیشرو، ارگونومی را در تمامی فرآیندهای کاری در نظر میگیرند. محیط کار ارگونومیک قطعا بهرهوری کارکنان را افزایش میدهد و آسایش بیشتری برای آنان فراهم میکند.
عوامل مؤثر در ارگونومی محیط کار
- میزان مهارت و علاقهمندی کارکنان؛
- محیط پیرامونی شامل نور، دما، مبلمان و صدا؛
- ابزار ارگونومیک؛
- حرکات بدن و مکانیک.
آیا ارگونومی ارزش صرف هزینه را دارد؟
ارگونومیِ درست، ارزش هر ثانیه و هر ریالی را که صرف میکنید، دارد. شواهد علمی بسیاری در تایید صرفهی اقتصادیِ ایجاد و توسعه ارگونومی خوب وجود دارد.