محققان دانشگاه ساری در انگلستان با بررسی الگو‌های خواب و بیداری ۵۴۶ نفر، به نتیجه رسیده‌اند که افرادی با کرونوتایپ شبانه یا جغد شب، علائم افسردگی بسیار بیش‌تری نسبت به سحرخیزان و افراد با چرخه متوسط نشان می‌دهند.
در این پژوهش که نتایج آن در ژورنال پی‌ال‌او‌اس وان منتشر شده، شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌هایی درباره کیفیت خواب، نشخوار فکری، سطح افسردگی، تمرکز حواس و مصرف الکل تکمیل کردند. تنها ۳۸ نفر از داوطلبان سحرخیز بودند، در حالی که ۲۵۲ نفر کرونوتایپ شبانه و ۲۵۶ نفر چرخه متوسط داشتند. می‌انگین سنی مشارکت‌کنندگان حدود ۲۰ سال برآورد شده است.
مطالعه دانشگاه ساری: کرونوتایپ شبانه با ریسک بالاتر افسردگی همراه است 2
سایمون ایوانز، عصب‌شناس و رهبر تیم تحقیق، توضیح می‌دهد که کرونوتایپ دیرهنگام یک تمایل بیولوژیکی با پایه ژنتیکی است که در آن فرد ترجیح می‌دهد در ساعات عصر و شب فعال باشد و دیر‌تر به خواب برود. او تأکید می‌کند که جغد شب بودن یک گرایش طبیعی است، نه یک انتخاب ساده.
یافته‌های پژوهش نشان می‌دهد که افراد شبانه‌رو، نمرات بالاتر افسردگی، کیفیت خواب بدتر، نشخوار فکری بیش‌تر و مصرف الکل بیش‌تری گزارش کرده‌اند. محققان معتقدند رابطه دوطرفه ممکن است؛ یعنی افسردگی می‌تواند باعث شود فرد انگیزه بیدار شدن زود صبح نداشته باشد و در پایان روز با افکار منفی روبرو شود.
به عنوان راهکار، تیم علمی تقویت مهارت‌های ذهن‌آگاه‌ی را پیشن‌هاد می‌کند. این مهارت شامل مشاهده افکار و احساسات بدون قضاوت و برچسب‌گذاری آن‌هاست تا فرد بتواند بهتر بر حالت‌های درونی خود کنترل داشته باشد. نتایج همچنین نشان داد سحرخیزان ذهن‌آگاه‌ترند، که احتمالا ناشی از کیفیت خواب بهتر و کاهش خستگی و سرگردانی ذهنی است.