افسردگی پس از زایمان چیست؟
افسردگی پس از زایمان یا افسردگی پری ناتال نوعی افسردگی است که بعد از تولد نوزاد یا در دوران بارداری اتفاق میافتد. تغییرات هورمونی، جسمی، عاطفی، مالی و اجتماعی بعد از به دنیا آمدن نوزاد میتوانند باعث بروز علائم افسردگی بعد از زایمان شوند.
تفاوت بین غم و اندوه موقتی و افسردگی پس از زایمان
درک تفاوت بین «بیبی بلوز» یا «غم پس از زایمان» و افسردگی پس از زایمان برای تشخیص و اقدام صحیح بسیار مهم است.
- بیبی بلوز: احساس غم، اضطراب و تحریکپذیری خفیف، خستگی و گریه بدون دلیل موقتی، کاملاً طبیعی و شایع (تقریباً ۸۰٪ مادران)، معمولاً ظرف چند روز تا ۲ هفته خودبهخود بهبود مییابد و نیازی به درمان پزشکی ندارد.
- افسردگی پس از زایمان: علائم شدیدتر و طولانیتر از ۲ هفته، افسردگی، اضطراب و نگرانی عمیق و مداوم، بیتفاوتی نسبت به نوزاد یا افکار آسیبرسان، تداخل جدی با زندگی روزمره و نیاز به مراجعه به پزشک و درمان تخصصی.
علائم و نشانههای افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان با علائمی مانند احساس نگرانی و اضطراب بیش از حد، از دست دادن علاقه به سرگرمیها، کاهش اشتها، کاهش انرژی و انگیزه، اختلال خواب، گریه بدون دلیل یا زیاد، اختلال تمرکز، افکار خودکشی یا آرزوی مرگ همراه است.
پیشنهاد مطالعه: چطور به رئیسمان بگوییم حجم کارمان زیاد است؟
علت افسردگی پس از زایمان چیست؟
علت دقیق افسردگی بارداری و بعد از زایمان بهطور کامل شناخته نشده و ترکیبی از عوامل محیطی، عاطفی و جسمی در ایجاد آن دخیل است. تغییرات هورمونی شدید، کمبود خواب، استرس، سختی در پذیرش نقش مادر، تجربههای آسیبزا، سابقه افسردگی و مشکلات استرسزا در زندگی میتوانند در بروز افسردگی موثر باشند.
چه کسانی افسردگی پس از زایمان را تجربه میکنند؟
هر مادری ممکن است در دوران بارداری یا بعد از تولد نوزاد افسردگی پس از زایمان را تجربه کند. عواملی مانند سابقه افسردگی، عدم حمایت از سوی همسر یا خانواده، مشکلات دوران بارداری یا زایمان و برخی مسائل ژنتیکی میتوانند احتمال ابتلا را افزایش دهند.
پیشنهاد مطالعه: چطور کارها را سریعتر انجام دهیم اما باکیفیت؟
افسردگی پس از زایمان چقدر خطرناک است؟
افسردگی پس از زایمان اگر درمان نشود، میتواند ارتباط مادر و کودک را مختل کند و باعث مشکلات خانوادگی شود. عوارض آن شامل تداوم افسردگی، اختلالات اضطرابی، مشکلات خواب و تغذیه نوزاد و افزایش خطر افکار خودکشی است.
درمان افسردگی پس از زایمان
درمان افسردگی پس از زایمان شامل داروهای ضدافسردگی، رواندرمانی، گفتار درمانی و شرکت در گروههای حمایتی است. نقش حمایتی همسر بسیار حیاتی است و میتواند به بهبود وضعیت روانی مادر و پیشگیری یا کاهش افسردگی کمک کند.